داء السكري Diabetes، ومرض الزهايمر Alzheimer's disease، مرتبطان بطرق ليست مفهومة تماماً؛ ورغم أن بعض الأبحاث لا تؤكد هذا الترابط، إلا أن العديد من الدراسات تؤكد أن الأشخاص المصابين بداء السكري، وخصوصاً داء السكري من النوع الثاني، عرضة لخطر عالٍ من الإصابة بمرض الزهايمر أو أنواع الخرف الأخرى في نهاية المطاف.
ومن خلال اتخاذ خطوات للوقاية من داء السكري أو التحكم فيه، يمكن الاستفادة بتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر والمحافظة على وظائفك العقلية.
* كيف يُسهم السكري في حدوث الزهايمر
-
مشكلات الأوعية الدموية والخرف الوعائي
ويعاني العديد من الأشخاص المصابين بداء السكري من حدوث تغيرات في المخ، هي بمثابة علامات مميزة لكلٍّ من مرض الزهايمر ومرض الخرف الوعائي، ويعتقد بعض الباحثين أن كلاً من الحالتين السابقتين يزيد من التلف الذي حدث بسبب الحالة الأخرى.
-
التأثير في قدرة خلايا المخ على التعامل مع الغلوكوز
-
السكري قد يَزيد أيضاً من خطورة تطور الإعاقة العقلية البسيطة
ويستمر الباحثون في دراسة العلاقات التي تربط بين داء السكري ومرض الزهايمر، والوسائل المحتملة للوقاية من داء السكري ومرض الزهايمر أو علاجهما؛ ولقد حددت دراسة من الدراسات دواءً يُستخدم في معالجة داء السكري من النوع الثاني، وذلك أيضاً لتحديد أي دواء يمكنه أن يحسّن من وظيفة الإدراك لدى الأشخاص المصابين بحالة خفيفة من مرض الزهايمر، ولقد أظهرت النتائج تغيراً إيجابياً في وظيفة الإدراك.
* الحد من مخاطر مرض الزهايمر
بالتعاون مع فريق الرعاية الصحية لمنع داء السكري أو معالجته، أظهر البحث العلمي استراتيجية فعالة لتجنب المضاعفات أو تقليلها، وقد تساعد أيضاً معالجة داء السكري أو الوقاية منه في محاولة الوقاية من مرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى.فالوقاية من داء السكري أو معالجته بشكل ناجح قد تساعد في تجنب مضاعفات أخرى مثل:
- أمراض القلب.
- السكتة الدماغية.
- اعتلال البصر.
- أمراض الكلى.
- تلف الأعصاب قد يسبب ألماً في القدمين أو اليدين (اعتلال الأعصاب السكري).
- مشكلات الهضم.
- مرض اللثة.
- متلازمة النفق الرسغي.
* خطوات منع داء السكري أو معالجته وتجنب المضاعفات المحتملة
- اتباع توصيات فريق الرعاية الصحية بشأن الخطة الأنسب لمراقبة غلوكوز الدم ومستوى الكوليسترول وضغط الدم.
- تناول الأطعمة الصحية التي تتضمن الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والألبان والجبن قليل الدسم.
- إذا كان وزنك زائداً، فاتبع نظاماً غذائياً صحياً، ومارس الرياضة لإنقاص وزنك؛ كذلك فإن السّمنة قد تؤدي إلى الإصابة بداء السكري ومشاكل صحية أخرى.
- مارس الرياضة لمدّةٍ لا تقلّ عن 30 دقيقة خلال معظم أيام الأسبوع.
- نظّف أسنانك يومياً بالفرشاة والخيط.
- افحص قدميك يومياً للبحث عن وجود قرح.
- تناول الأدوية الموصوفة من قِبل الطبيب في موعدها.
* الوقاية من حدوث داء السكري
قد تؤدي خطوات قليلة إلى صنع فارق كبير، حيث أظهرت دراسة كبيرة أن المشتركين الذين لديهم مستويات سكر الدم أعلى قليلاً من المعدل الطبيعي (مقدمات داء السكري) يمكنهم تقليل احتمال إصابتهم بداء السكري من النوع الثاني بأكثر من 50% إذا اتبعوا بعض الخطوات البسيطة، وهذه الخطوات البسيطة تشمل ما يأتي:- إنقاص نسبة من %5 إلى 7% من أوزان أجسامهم؛ وهذه النسبة تساوي من 4.5 - 6.4 كيلوغرامات للأشخاص الذين يزنون 91 كيلوغراماً.
- ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على مدار خمسة أيام في الأسبوع.
المصادر:
The relationship between Alzheimer's disease and diabetes
Increased Risk of Type 2 Diabetes in Alzheimer Disease
