لم تعد الصحة النفسية على الهامش أبداً بل أصبحت المحور الأول في الحياة الإجتماعية وأصبح المجتمع ككل يعي معنى المشكلات النفسية ومدى جديتها على حياة الفرد والمجتمع وقد اكتسبت العديد من القضايا بما في ذلك القلق والإكتئاب والإجهاد النفسي حضوراً قوياً في الإعلام والمنصات الصحية"الوصول إلى الخدمات- الصحة النفسية في الكوارث والطوارئ" شعار اليوم العالمي للصحة النفسية 2025 الذي يبرز أهمية الرعاية الصحية التي تظهر من خلال تأمين الخدمات النفسية للجميع لا سيما الأشخاص الذين يعانون من الكوارث والأزمات.
ما أهمية اليوم العالمي للصحة النفسية ولماذا يحتفل به؟
يحتفل في اليوم العالمي للصحة النفسية لرفع مستوى الوعي الاجتماعي الذي يضع الصحة النفسية في مكانها الصحيح، والذي يظهر للمجتمع ككل أن المرض النفسي بأهمية المرض الجسدي وربما أكثر وأن طلب المساعدة لا يعني وصمة عار. وتتيح مناسبة هذا اليوم مطالبة الحكومات والمؤسسات بدمج الخدمات المتعلقة بالصحة النفسية في الخطط العامة للصحة النفسية
ماهي التوصيات العملية الفعالة في اليوم العالمي للصحة النفسية؟
تعزيز الصحة النفسية أمر بالغ الأهمية لمن يعانون من مشكلات وأزمات معينة وحتى لمن هم أصحاء فهذا يساعدهم على البقاء في وتيرة منتظمة وآمنة رغم التحديات.إذا كنت تبحث عن أهم الإرشادات لدعم صحتك النفسية يمكنك اتباع ما يلي:
- الممارسات اليومية الصحية بما في تمارين التأمل، التنفس العميق،الرياضة المنتظمة والنوم الصحي
- تنمية العلاقات الإجتماعية الداعمة وتأسيس شبكة أصدقاء وأقارب للتحدث معهم والاطمئنان عليهم في الأوقات الصعبة.
- طلب المساعدة من المستشار النفسي في الوقت المناسب وهذا لا يعني بتاتاً أنك ضعيف بل قوي لدرجة تتحدث فيها عن مشكلتك في مجتمعات تخجل من الأمراض النفسية
في اليوم العالمي للصحة النفسية رسالة أمل
في اليوم العالمي للصحة النفسية كن سنداً لمن حولك،سأل عن حال أصدقائك واستمع لهم قدر المستطاع واصطحبهم إلى مختصين إن تطلب الأمر.تحدث دوماً بثقة عن العلاج وأنها محنة وسوف تنقضي..الصحة النفسية لا تعني غياب الصعاب بل القدرة على مواجهتها والتغلب عليها.
