هل يجب علينا استخدام واقي الشمس في الشتاء ؟

واقي الشمس في الشتاء قد لا يكون ذا أهمية كما يعتقد الناس، نظراً لأن السماء تكون ملبدة بالغيوم في أغلب الأحيان، وأشعة الشمس تكون خفيفة وغير حارقة، فالجميع يلتزم باستخدام واقي الشمس خلال فصلي الربيع والصيف بسبب التعرض لأشعة الشمس، ولكن السؤال هنا: هل يجب عليك استخدام واقي الشمس في الشتاء أو في الشهور التي تسبقه؟ الجواب هنا هو نعم، من الضروري استخدام واقي الشمس كل يوم من أيام السنة، حتى في أشهر الشتاء الباردة وغير المشمسة، فيجب الاستمرار في وضع واقي الشمس لحماية بشرتك، بغض النظر عن الموسم أو درجة الحرارة، أو التعرض المباشر لأشعة الشمس.

هل تحتاج إلى واقي الشمس في الشتاء ؟

لا يقتصر استخدام واقي الشمس على المواسم الدافئة والمشمسة فقط مثل الصيف والربيع، فحتى عندما يكون الجو بارداً ومثلجاً وغير مشمس فإن استخدام واقي الشمس يعتبر جزءًا أساسيًا لحماية البشرة والحفاظ عليها سليمة. ووفقاً لمؤسسة سرطان الجلد؛ فإن الأشعة فوق البنفسجية هي أحد الأسباب الرئيسية لحروق الشمس، وهذه الأشعة تكون في ذروة قوتها في فصل الصيف، ولكنها لا تختفي في فصل الشتاء.

ويمكن للأشعة فوق البنفسجية من نوع B إلحاق الضرر بالبشرة من خلال التسبب بالحروق، وبالتالي إتلاف البشرة، ويتم ذلك على مدار العام كله، كما أن هذه الأشعة تكون أكثر ضرراً في الأماكن المرتفعة أو عند الانعكاس على الأسطح مثل الجليد والثلج. يعكس الثلج حوالي 80% من أشعة الشمس فوق البنفسجية مما يزيد من خطر الإصابة بتلف الجلد، وبالتالي سرطان الجلد، لذا من المهم وضع واقي الشمس في الشتاء وإبقاؤه جزءًا من روتين العناية بالبشرة.

أصبحْتَ تعلَم الآن أن الأشعة فوق البنفسجية B تسبب الضرر للجلد في الشتاء، كما يجب الذكر أن الأشعة فوق البنفسجية A تبقى موجودة أيضاً طوال السنة، وهذه الأشعة طويلة المدى، وهي قوية بما يكفي لاختراق زجاج النوافذ، لذلك يمكن أن تتأثر بها خلال فصل الشتاء من خلال التعرض لها عبر نوافذ السيارات أو عند الجلوس بالقرب من نافذة منزلك.

والأشعة فوق البنفسجية ليست مسؤولة فقط عن حروق الشمس، بل يمكن أن تساهم أيضاً في الإصابة بسرطان الجلد، لذا من الضروري حماية الجلد في جميع أوقات السنة، وبالإضافة إلى استخدام واقي الشمس يمكن حماية الجلد أيضاً بطرق مختلفة، مثل ارتداء ملابس ذات أكمام طويلة، وارتداء طبقات من الملابس للتأكد من حماية الجلد من التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصة خلال العمل في ساعات النهار وفي أوقات الذروة.

اقرأ أيضاً

أهم ما تحتاج معرفته عن كريم الوقاية من أشعة الشمس

لماذا نستخدم واقي الشمس في الشتاء ؟

أهم الأسباب الأساسية هو حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، ومنها منع التجاعيد الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بسرطان الجلد، فيجب أن نعمل بجد للوقاية والحماية للحفاظ على بشرة صحية. وبعد أن عرفنا الأسباب وراء استخدام واقي الشمس شتاءًَ سنوضح فوائد استخدام واقي الشمس يومياً، والتأكد من تجديده حسب الضرورة والعناية المناسبة للبشرة قدر الإمكان، وفيما يلي سنوضح 3 فوائد أساسية لاستخدام واقي الشمس خلال الشتاء:

• منع الشيخوخة المبكرة

لا أحد منا يحب أن يشعر أنه قد تقدّم في السن وظهرت لديه علامات الشيخوخة، لذا يمكن أن يساعد واقي الشمس في الحفاظ على مظهر صحي أكثر شباباً، وإن عدم اتخاذ التدابير اللازمة للحماية من الشمس سيجعل بشرتك أكثر تعرضاً للضرر والبقع بسبب أشعة الشمس، ولهذا السبب يوصي الخبراء باستخدام واقي الشمس كل يوم بغض النظر عن الطقس أو ظهور الشمس من عدمه، وهذا يعني استخدام واقي الشمس خلال جميع فصول السنة وبشكل يومي، والتأكد من تطبيقه على جميع الأماكن المكشوفة في الجسم، وتجديده خلال النهار بانتظام.

• الحفاظ على البشرة رطبة

يمكن أن تسبب الرياح في الشتاء ودرجة الحرارة الباردة جفاف الجلد فتصبح البشرة باهتة، لذا فإن وضع واقي الشمس في الشتاء يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف، وذلك لأن واقيات الشمس تحتوي عادة على مكونات مرطبة تساعد في ترطيب البشرة ومنع حدوث الجفاف والتشققات والتهيج، وتمنح الشعور براحة أكثر خلال فصل الشتاء.

• منع حروق الشمس المؤلمة 

التعرض لحروق الشمس مزعج، ويمكن أن يسبب الحكة، كما أنه ضار للغاية بالبشرة لأن هذه الحروق قد تستمر لأيام أو أكثر، وتكون مؤلمة ومزعجة، لذا من الضروري استخدام واقيات الشمس في جميع الأوقات، سواء كنت تتعرض لأشعة الشمس أو تمشي وتعمل في الظل لحماية بشرتك من هذه الحروق.

كيفية تطبيق واقي الشمس شتاء 

عند وضع واقي الشمس خلال أيام الشتاء يجب التأكد من وضعه صباحاً، ويجب وضع طبقة من كريم الواقي قبل الخروج من المنزل والتعرض للشمس، ونحن ندرك أن ارتداء ملابس ذات أكمام طويلة وسترات وقفازات وأوشحة وقبعات قد يجعل أمر تجديد وضع كريم الحماية من الشمس صعباً، لكن بالمقابل؛ فإن هذه الملابس يمكن أن توفر لك بعض الحماية، ومن المهم إعادة وضع واقي الشمس على الأماكن المكشوفة من الجسم، مثل الوجه والرقبة وكفوف اليدين.

ويجب أن تبذل قصارى جهدك في تجديد وضع واقي الشمس كل ساعتين تقريباً، ولكن إذا شعرت أنك تتعرض كثيراً أو تتلامس مع الماء بشكل مباشر فيجب إعادة وضع واقي الشمس كل 40-80 دقيقة اعتماداً على مقاومة واقي الشمس الخاص بك للماء.

ما هي أفضل مستحضرات الوقاية من الشمس في الشتاء؟

عند البحث عن واقي الشمس المناسب لك أو الذهاب لشراء واقي الشمس هناك بعض الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار للحصول على أفضل واقي شمس يمكن استخدامه خلال فصل الشتاء، وتشمل هذه الاعتبارات ما يلي:

• عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى لتوفير حماية كافية من أشعة الشمس.
• حماية واسعة الطيف للحماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة A و B.
• الترطيب للحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من التشقق.
• مقاوم للماء لحماية البشرة خلال التعرض للماء مثل المطر أو خلال السباحة أو التزلج.

بالإضافة إلى هذه الصفات؛ فقد ترغب في استخدام واقي الشمس المعدني بدلاً من واقي الشمس الكيميائي، وذلك لأن الواقي الكيميائي قد يحتوي على مكونات ضارة بصحتك، بينما الواقي المعدني يحتوي على مكونات طبيعية آمنة.

اقرأ أيضاً

ما الفرق بين واقي الشمس الفيزيائي والكيميائي؟

الأسئلة الشائعة

هل شمس الشتاء تسمّر البشرة؟

لا تزال تصل الأشعة فوق البنفسجية الصادرة من أشعة الشمس إلى بشرتك خلال فصل الشتاء، على الرغم من أنها أقل كثافة من الصيف، إلا أن هذه الأشعة تسبب حروق الشمس وتؤدي إلى اسمرار البشرة، كما تسبب ظهور البقع الجلدية.

هل أشعة الشمس في الشتاء أقوى من الصيف؟

تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها في الصيف حين تكون الشمس عالية في السماء وتمر أشعتها عبر طبقات أقل من الغلاف الجوي، بينما في الشتاء تكون الشمس أقل توهجاً في السماء ويكون لأشعتها مسار أطول عبر الغلاف الجوي، إذ يتم امتصاص مزيد من الأشعة فوق البنفسجية وتكون مستويات الأشعة أقل عند مستوى الأرض.

هل واقي الشمس مفيد في الشتاء؟

لا يجب فقط استخدام واقي الشمس في الشتاء ، بل يجب أن يكون أيضاً واسع النطاق بحيث يحمي من نوعَي الأشعة فوق البنفسجية A وB التي توجد على مدار العام، والتعرض لها يلحق الضرر بالبشرة من حروق الشمس، ويؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة والبقع الجلدية وغيرها.

نصيحة من موقع صحتك 

بعد النصائح التي قدمناها لك في هذا المقال يمكنك التأكد من الحصول على الحماية الكاملة لبشرتك، وتذكر أهمية حماية بشرتك كل يوم من أيام السنة، وبغض النظر عن الطقس يمكنك قضاء شتاء مليء بالسعادة والصحة والترطيب، وننصحك دائماً بالتأكد من نوعية واقي الشمس الذي تستخدمه، بحيث يحمل عامل حماية SPF 30 على الأقل، ويقدم حماية على نطاق واسع من الأشعة، ومقاوم للماء، ويكون ذا أساس معدني لمساعدتك على الحماية طوال العام.