تعد السمنة من أبرز المشاكل الصحية التي تهدد صحة الإنسان، فقد أصبح انتشارها واسعًا على مستوى العالم، مما يجعلها أحد التحديات الصحية الكبرى. تُحدِث السمنة حالة طبية عندما يكون هناك تراكم مفرط للدهون في الجسم، ومن مخاطر السمنة الإصابة بمجموعة من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والشرايين، وأمراض المفاصل، وحتى بعض أنواع السرطان.
أحد مخاطر السمنة هو مرض السكري من النوع الثاني
السمنة سبب رئيسي لحدوث مرض السكري من النوع الثاني، ويحدث السكري عندما يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل يفوق قدرة الجسم على التحكم فيه. والأشخاص المصابون بالسمنة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع سكر الدم بعشر مرات تقريبًا، وقد يؤدي داء السكري من النوع الثاني إلى:
- بتر الأطراف (فقدان الأطراف) بسبب الغرغرينا ونقص التروية فيها.
- أمراض القلب.
- السكتة الدماغية.
- العمى.
- أمراض الكلى.
- ارتفاع ضغط الدم.
- تلف الأعصاب والتنميل.
- الالتهابات التي يصعب شفاؤها.
- الضعف الجنسي.
ضغط الدم
أحد مخاطر السمنة هي ارتفاع ضغط الدم. يعاني حوالي ثلاثة من كل أربعةٍ من مرضى ارتفاع ضغط الدم من السمنة. يزيد ارتفاع ضغط الدم من احتمال الإصابة بأمراض أخرى مثل: أمراض القلب، وقصور القلب الاحتقاني، والسكتة الدماغية، وأمراض الكلى.
من مخاطر السمنة أن تكون أكثر عرضة لأمراض القلب
تودي أمراض القلب بحياة حوالي 600,000 شخص سنويًا في الولايات المتحدة، وتَعتبر جمعية القلب الأمريكية السمنة سببًا رئيسيًا لأمراض القلب. وتشير دراسات واسعة إلى أن خطر الإصابة بأمراض القلب يزداد مع السمنة، ويزداد خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، كما تزيد السمنة من خطر الإصابة بقصور القلب، إذ ترتبط السمنة المفرطة بعدم انتظام ضربات القلب (اضطرابات نظم القلب، أو نبضات القلب غير الطبيعية)، وقد تزيد هذه الاضطرابات من خطر الإصابة بالسكتة القلبية والصدمة وفشل القلب.
من مخاطر السمنة اضطرابات الجهاز التنفسي
يعاني الأشخاص المصابون بالسمنة من انخفاض في سعة التنفس، فلا يتمكنون من استنشاق كمية كافية من الهواء. هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي (الرئة)، والربو، واضطرابات الجهاز التنفسي الأخرى. وقد ثبت أن الربو أكثر شيوعًا بثلاث إلى أربع مرات بين الأشخاص المصابين بالسمنة، كما يعاني أكثر من نصف المصابين بالسمنة (حوالي 50 إلى 60%) من انقطاع التنفس المؤقت أثناء النوم (OSA)، وفي حالات السمنة المفرطة، تصل هذه النسبة إلى حوالي 90%.
السرطان
يؤثر السرطان على أكثر من نصف مليون شخص سنويًا في الولايات المتحدة وحدها، ويُعتقد أن السمنة تُسبب ما يصل إلى 90,000 حالة وفاة بالسرطان سنويًا. ومع ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI)، يزداد خطر الإصابة بالسرطان والوفاة، وتشمل هذه السرطانات:
- سرطان بطانة الرحم.
- سرطان عنق الرحم.
- سرطان المبيض.
- سرطان الثدي بعد انقطاع الطمث.
- سرطان القولون والمستقيم.
- سرطان المريء.
- سرطان البنكرياس.
- سرطان المرارة.
- سرطان الكبد.
- سرطان الكلى.
- سرطان الغدة الدرقية.
- سرطان البروستاتا.
- سرطانات الدم.
يرتفع معدل الوفيات بجميع أنواع السرطان لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، ويزيد معدل هذه الوفيات بنسبة 52% لدى الرجال و62% لدى النساء.
تؤدي السمنة إلى أمراض الأوعية الدموية والسكتة الدماغية
من مخاطر السمنة أنها تسبب ضغطًا على الدورة الدموية التي تنقل الدم عبر الجسم في الأوعية الدموية (الشرايين والأوردة)، ويزيد هذا الضغط من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتلف الأوعية الدموية في الدماغ. كما يمكن أن تؤدي السمنة إلى عوامل خطر أخرى للإصابة بالسكتة الدماغية، وتشمل عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية: أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وداء السكري من النوع الثاني (تحدث متلازمة التمثيل الغذائي عندما يُصاب الشخص بثلاثة أمراض أو أكثر من هذه الأمراض)، وانقطاع التنفس المؤقت أثناء النوم.
مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)
يُسبب مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، أو حرقة المعدة، تلفًا في المريء بسبب رجوع حمض المعدة إلى المريء. أعراض الارتجاع المعدي المريئي الشائعة هي: حرقة المعدة، وعسر الهضم، وتقيؤ الطعام، والسعال (خاصةً في الليل)، وبحة الصوت، والتجشؤ. يُعاني ما يقرب من اثنين من كل عشرة أشخاص من أعراض الارتجاع المعدي المريئي.
تلف العظام والمفاصل
من مخاطر السمنة أنها تسبب مشاكل العظام والمفاصل، وقد تزيد هذه المشاكل من خطر الحوادث والإصابات، وتشمل مشاكل العظام والمفاصل ما يلي:
- أمراض المفاصل (التهاب المفاصل).
- اضطرابات العمود الفقري.
- آلام الظهر والركبة.
بعض المخاطر الأخرى للسمنة
- مرض ألزهايمر: تشير الدراسات إلى أن السمنة في منتصف العمر قد تُسهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض تؤثّر على الذاكرة والقدرة على التفكير بوضوح، فمن مخاطر السمنة تطور الخرف ومرض ألزهايمر.
- أمراض الكبد: تُعتبر السمنة السبب الرئيسي للكبد الدهني وأمراض الكبد غير الكحولية، ويُعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من مرض الكبد الدهني الذي يمكن أن يُسبب تليف الكبد وفشله.
- مخاطر السمنة التي قد تُهدد الحياة: يزيد داء السكري وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل من احتمالية إصابة المرأة بالإجهاض، وأمراض المرارة، والتهاب البنكرياس، وغيرها.
الأسئلة الشائعة
ما الذي يسبب السمنة؟
تُعرف السمنة بأنها زيادة وزن الجسم عن الحد الطبيعي نتيجة تراكم مفرط أو غير طبيعي للدهون، وهو ما يلحق أضرارًا بصحتك. وهذه الزيادة ناتجة عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولَة من الطعام والطاقة المستهلَكة في الجسم.
ما مخاطر السمنة؟
من مخاطر السمنة لدى الأشخاص البالغين:
- أمراض القلب.
- السكتة الدماغية.
- داء السكري من النوع الثاني.
- ارتفاع مستويات الكوليسترول أو الدهون الثلاثية.
- ارتفاع ضغط الدم.
- التهاب المفاصل والعظام.
- انقطاع التنفس المؤقت أثناء النوم
متى تكون زيادة الوزن خطيرة؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو صيغة رياضية للتعرف على الوزن الطبيعي للشخص، ويتم حسابه بالطريقة التالية: الوزن بالكيلوغرام مقسوم على الطول بالمتر تربيع. المجال الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم يقع بين 18.5 و24.9، يُوصف هذا بأنه "النطاق الصحي". إذا كان هذا المؤشر بين 25 و29.9، يُوصف هذا بأنه حالة زيادة في الوزن. وإذا كان بين 30 و39.9، يُوصف هذا بأنه سمنة. أما السمنة المفرطة والخطيرة فهي عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40/كلغ تربيع. هناك حاسبة لهذا المؤشر متوفرة في موقع صحتك.
نصيحة من موقع صحتك
السمنة المفرطة ليست مجرد مشكلة في الشكل، بل هي حالة مرَضية قد تؤدي إلى العديد من المخاطر الجسدية والنفسية. من المهم أن تتذكر أن من مخاطر السمنة الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل التهاب المفاصل. لذلك، من الأفضل أن تلتزم بنمط حياة صحي يشمل النظام الغذائي المتوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن مناسب. الوقاية خير من قنطار علاج، وكل خطوة نحو وزن صحي هي استثمار في صحتك.
