كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري؟ دليلك الشامل

العناية بالقدمين تعتبر من أبرز الجوانب التي يجب التركيز عليها لدى الأشخاص المصابين بمرض السكّري، وذلك لأنّ تغيّرات الأنسجة العصبية (neuropathy) والدورة الدموية (circulation) عند هؤلاء الأشخاص تُعرضهم لمضاعفات قد تصل إلى تقرّحات القدم (foot ulcers) أو حتى البتر. من بين الإجراءات الوقائية المهمة التي غالبًا ما يُغفلها الناس، يأتي اختيار الحذاء المناسب. وفي هذا السياق، يُطرح السؤال: كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري؟ وسنُجيب عليه هنا بالتفصيل:

لماذا يُعد كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري ضروريًا؟

الأقدام لدى المصابين بمرض السكّري معرّضة لعدة عوامل خطرة مثل: ضعف الإحساس (loss of protective sensation) بسبب تلف الأعصاب، ونقص تدفّق الدم فيهما نتيجة لاعتلال الشرايين المحيطية (peripheral arterial disease)، إضافة إلى احتمال حدوث تشوهات في شكل القدم أو الأصابع (deformities) مثل “أصابع المطرقة” (hammer toes). هذه العوامل تجعل القدم أكثر عرضة للجروح والتقرحات أو الضغط العالي على سطح معين الذي قد يؤدي إلى تقرّحات وجروح لا تلتئم بسهولة. ومن ثم فإنّ اختيار الحذاء الجيد ليس ترفًا بل ضرورة. وبينما كثير من الأشخاص يتساءلون كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري؟ سنعرض في ما يلي معايير واضحة.

المعايير الأساسية: كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري؟

إليك المعايير الأساسية لاختيار حذاء مناسب لمرضى السكّري:

1. القياس الصحيح والمناسب للقدم

عند التساؤل عن كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري؟ فإن أول نقطة هي التأكد من أن الحذاء يناسب طول وعرض القدم. فالحذاء الضيق جدًا أو القصير جدًا يزيد احتمال حصول احتكاك أو ضغط مفرط على الأصابع أو جانب القدم. فمثلًا، إذا كان الحذاء ضيقًا من الجانبين، قد يَحدث احتكاك يسبّب مسامير جلدية (corns) أو تشكّل بثور (blisters).

لذلك يُنصح بقياس القدم في وقت بعد الظهيرة حين تكون القدم محتقنة في العادة، ويجب تجربة قياس كل حذاء، وتجربة كلا القدمين، لأنه غالبًا يكون هناك اختلاف بسيط بين القدمين. هذا يجيب على سؤال كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري؟ من حيث القياس أولًا.

2. الفراغ المناسب للأصابع

من بين النصائح المهمة في مسألة كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري؟ هو التحقق من أن القسم الأمامي ("صندوق الأصابع" toe-box) واسع بما يكفي ليسمح بحركة الأصابع وعدم انضغاطها. فإذا كانت الأصابع تُجبر على الانثناء داخل الحذاء، قد ينشأ تشكّل أصابع المطرقة، أو تحدث احتكاكات جانبية. وكذلك يجب أن يكون الحذاء بعمق كافٍ (extra-deep) كي لا تُضغط القدم من الأعلى، خاصة إذا وضع في الحذاء نَعل داخلي (insole) أو عند وجود تغير في شكل القدم.

3. المواد الخارجية والداخلية للحذاء

عند التفكير في كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري؟ من المهم اختيار المواد التي تسمح للقدمين بالتنفس (breathable) وتقود الرطوبة بعيدًا (moisture-wicking) لتجنّب نمو الفطريات أو الالتهابات. يُفضّل استخدام الجلد الطبيعي أو الأقمشة الناعمة بدل الأحذية الجامدة أو ذات الكعب المرتفع (high heels) التي تسبّب ارتفاع الضغط على باطن القدم (plantar pressure). كذلك، يجب أن تكون البطانة الداخلية (lining) سَلِسَة وخالية من الخياطات البارزة (seams) لتقليل احتكاكها مع جلد القدم.

4. الدعم والتوزيع المتساوي للضغط (pressure distribution)

أحد أهم الأسئلة هو: كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري؟ والإجابة تكمن في أن الحذاء يجب أن يكون مصمّمًا لتوزيع الضغط بالتساوي على سطح القدم، وليس تركيزه في منطقة واحدة. فالحذاء الذي يوزّع الضغط جيدًا يخفّض احتمال تشكّل التقرّحات. توصي جهات مثل International Working Group on the Diabetic Foot (IWGDF) بارتداء أحذية علاجية (therapeutic footwear) للأشخاص الذين لديهم تشوهات في القدم أو تقرّحات سابقة. 

5.التفاصيل الخاصة والملحقات

في سياق السؤال كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري؟ لا بد من ذِكر أن هناك أحذية مصمّمة خصيصًا للحالات التي بها انتفاخات أو تشوّهات في القدم (extra wide – extra deep). كما يمكن استخدام بطانات داخلية خاصة (orthoses أو insoles) تعمل على تخفيف الضغط وامتصاص الصدمات (shock absorption) على القدم داخل الحذاء.  ومن المهم أيضًا ارتداء جوارب مخصصة لمرضى السكّري (diabetic socks) تكون ناعمة وخالية من الخياطات الضاغطة، لأنها تساعد في تقليل احتكاك القدم داخل الحذاء.

اقرأ أيضاً

عندما يصبح البتر حتمياً لقدم السكري

نصائح عملية للشراء والارتداء

عند الإجابة العملية على كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري؟ إليك خطوات يمكن اتباعها بسهولة:

• ارتدِ الحذاء في نهاية يومك – حين تكون قدماك في حالة أكثر تورّمًا – لتتأكد من مدى راحته.

• جرّب الحذاء مع الجوارب التي ستستخدمها عادة، لأن الجوارب تؤثر على ملاءمة الحذاء.

• تأكّد من أن هناك مساحة تساوي عرض إصبعين تقريبًا من الأمام لضمان عدم انضغاط الأصابع.

• امشِ قليلًا داخل المتجر، وتفحّص أيضًا هل هناك احتكاك أو ضغط على الإبهام أو الأصابع.

• تحقق بعد ارتداء الحذاء من ظهور علامات حمراء أو زوايا تضغط على الجلد – هذه علامة على أن الحذاء غير مناسب.

• راقب حالة الحذاء بمرور الوقت؛ لأن الأحذية تتأثر بالارتداء ويجب تغييرها إذا شعرت أنها فقدت دعمها أو بدأت تُحدث احتكاكًا مع القدم.

ما الذي يحدث إذا لم تختَر الحذاء المناسب؟

إهمال معرفة كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري؟ وعدم الالتزام بشروط الملاءمة والمواد والخصائص قد يؤدي إلى:

• تشكّل بثور (blisters) أو مسامير جلدية (corns) أو تشكّلات جلدية (calluses) بسبب الاحتكاك أو الضغط الزائد.

• حدوث تقرّحات القدم (foot ulcers) التي قد تتطوّر بسبب ضعف الإحساس (neuropathy) وصعوبة التئام الجروح عند مرضى السكّري. 

• تشوّهات في الأصابع أو القدم نتيجة تغيرات الضغط المزمنّة، مما يزيد من صعوبة الوقاية والعلاج.

• في الحالات الشديدة، قد يصل الأمر إلى حدوث عدوى (infection) وبتر (amputation) – لذا يُعد اختيار الحذاء السليم أحد أركان الوقاية.

اقرأ أيضاً

علاج القدم السكري بضغط الأكسجين المرتفع والضغط السالب

متى يجب استشارة خبير؟

عند التفكير في كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري؟ فلا تغفل أن هناك حالات تحتاج استشارة مختصين مثل خبير العناية بالقدم (podiatrist) أو تقويم الأطراف (orthotist) ومنها:

• إذا كان لديك تشوّه في شكل القدم أو الأصابع.

• إذا سبق لك أن أصبت بتقرّحات في القدم أو إجراء بتر.

• إذا كان لديك ضعف شديد في الإحساس أو ضعف في الدورة الدموية.

• إذا لاحظت تغيّرًا مفاجئًا في شكل القدم أو انتفاخًا أو احمرارًا لم تختبره من قبل.

في مثل هذه الحالات، يمكن أن ينصحك المتخصّص باستخدام أحذية علاجية مخصصة (prescription therapeutic footwear) أو بوضع إدراجات خاصة، وهي أمور تتجاوز المقاس التجاري العادي.

في الختام، الإجابة على سؤال كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري؟ تُمثّل خطوة بسيطة لكنها ذات تأثير كبير على صحة القدمين وجودة الحياة. باختيار حذاء يناسب القدم من حيث القياس والفراغ والمواد، ويضمن توزيعًا متساويًا للضغط، وبمراعاة الاستخدام اليومي الصحيح، يمكنك تقليل كثير من المخاطر المرتبطة بمرض السكّري. هذا الأمر ليس فقط مقياس للأناقة أو الراحة، بل جزء لا يتجزأ من الوقاية الصحيّة. لذا، في كل مرّة تفكر فيها بأنك بحاجة إلى حذاء جديد، تذكّر السؤال: كيف تختار حذاء مناسبًا لمرضى السكري؟ واجعل الإجابة دائمًا مدروسة ومبنية على المعايير الصحيحة – فقَدَمك تستحق الأفضل.