لم يفت الأوان بعد لاتباع روتين العناية بالأسنان في خطوات سهلة وبسيطة تجنبك العديد من المشكلات والآلام المزعجة، فكما تجد الوقت الكافي لتحسين مظهرك من ثياب وشعر وبشرة، لا تهمل أسنانك. العناية بالأسنان هي مجموعة من الخطوات التي تقوم بها للحفاظ على أسنانك ولثتك من الكثير من الأمراض، ويشمل تنظيف الأسنان بالفرشاة وزيارة الطبيب للفحص الروتيني بشكل دوري، وغيرها من الخطوات المهمة. نطرح في هذا المقال المشكلات الصحية المتعلقة بالأسنان وخطوات العناية بالأسنان بشكل يومي.
لماذا تعتبر العناية بالأسنان أمراً مهماً؟
إذا قمت بتنظيف أسنانك بانتظام فأنت تتبع الخطوات الوقائية المهمة التي تحميك من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك تسوس الأسنان وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة، وغيرها من المشكلات. ولكن ما يجهله كثيرون أن صحة الفم مرتبطة بشكل كبير بصحة الجسم بشكل عام. يمكن لأي عدوى في الفم أن تنتقل عبر مجرى الدم إلى أعضاء أخرى في الجسم مسببة العديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية.
ما هي الحالات الصحية المرتبطة بصحة الفم؟
يسبب إهمال تنظيف الأسنان والعناية بصحة الفم العديد من المشكلات، بما في ذلك التهاب اللثة، وهي حالة مرتبطة بالعديد من المشكلات الصحية بما في ذلك:
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- السكتة الدماغية.
- التهاب رئوي.
- التهاب الشغاف.
- مضاعفات الحمل (الولادة المبكرة ، انخفاض الوزن عند الولادة).
ما هي أعراض ضعف العناية بالأسنان ؟
هناك العديد من العلامات التحذيرية التي تُظهر وجود مشكلات جدية في الفم، وتدل على إهمال العناية بالأسنان، وتشمل العلامات الأكثر شيوعاً لضعف صحة الفم ما يلي:
- نزيف اللثة.
- تسوس الأسنان.
- رائحة الفم الكريهة المزمنة.
- الأسنان السائبة.
- انحسار اللثة.
- تقرحات الفم المزمنة.
- ألم الأسنان.
- التهاب اللثة.
ما هي طرق العناية بالفم والأسنان ؟
تعتبر نظافة الفم والأسنان أساسية لحمايتها من العديد من المشكلات الجدية، وللحصول على ابتسامة جميلة ومميزة، لذا هناك العديد من الإرشادات العامة التي يمكنك اتباعها والتي تشمل ما يلي:
- تنظيف الأسنان بالفرشاة
قم بتنظيف الأسنان مرتين إلى ثلاث مرات باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد، وهو عنصر طبيعي يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان من التسوس وإعادة بناء مينا الأسنان الضعيفة. اختر فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، فقد تكون الشعيرات الصلبة ضارة على اللثة. عند استخدام الفرشاة ضعها بزاوية 45 درجة حتى تتمكن من التخلص من بلاك الأسنان والبكتيريا الموجودة على اللثة. ولا تنس تنظيف الأسطح العليا للأسنان جيداً.
-
استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا
يحتوي غسول الفم المضاد للبكتيريا على مواد تساعد في القضاء على البكتيريا الضارة في الفم، وعلى الحد من أمراض اللثة ومنع تراكم البلاك في الأسنان، وقد يصل الغسول إلى شقوق يصعب للفرشاة أن تصل إليها. ولكن لا يعتبر غسول الفم بديلاً لفرشاة الأسنان والخيط، ولكنه خيار العناية بالأسنان للأطفال الأكثر تلاؤماً مع صعوبة الوصول لكافة أنحاء الفم.
-
تنظيف اللسان
لا يرتبط وجود البكتيريا فقط بالأسنان واللثة، فقد تتراكم البكتيريا أيضاً على اللسان، لذا من المهم تنظيف اللسان أيضًا إما باستخدام فرشاة الأسنان أو يمكنك شراء مكشط اللسان الذي صنع لتنظيف اللسان.
-
استخدام خيط تنظيف الأسنان
قد لا تزول بقايا الطعام باستخدام الفرشاة والغسول فقط، لذا من المهم استخدام خيط الأسنان لتنظيف الزوايا التي يصعب الوصول إليها، بل وإزالة البلاك والبكتيريا داخلها، مما يساهم في الحد من أمراض اللثة. ينصح أطباء الأسنان باستخدام الخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم.
-
زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري
تعتبر الفحوصات الدورية التي يقوم بها الطبيب للنظر بتفاصيل الفم من اللثة إلى الأسنان واحداً تلو الآخر خطوة مهمة لعلاج المشكلات بشكل سريع في حال وجودها، أو الاطمئنان على صحة الأسنان بشكل عام، كما أن تنظيف الأسنان من البلاك والجير كل 6 أشهر عند الطبيب يحميك من خطر الإصابة بأمراض الفم واللثة.
كيف أنظف أسناني بشكل صحيح؟
الأسئلة الأكثر شيوعاً
هل يمكن تقوية الأسنان بعد ضعفها؟
بعد أن تقوم بإزالة التسوس والانتهاء من حاجة الطبيب للقيام بكل الإصلاحات في الأسنان، يمكنك أخذ الباقي على عاتقك من خلال التنظيف اليومي للأسنان واللسان، واستخدام غسول الفم والخيط أيضاً، ولكن وبالتأكيد لا تهمل زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر حتى تطمئن على صحة أسنانك واللثة.
كيف أعتني بتقويم الأسنان؟
ينبغي مراعاة وجود أقواس وأسلاك داخل الفم، لذا من المهم استخدام الفرشاة والخيط برفق حتى لا يتضرر تقويم الأسنان. يمكنك أيضاً استخدام غسول الفم لتسهيل التنظيف والحماية من تراكم البكتيريا.
نصيحة من موقع صحتك
لا تخسر ابتسامتك الجميلة، فخطوات العناية بالأسنان ليست صعبة، بل تجعلك تشعر بالانتعاش والراحة فضلًا عن كل الإيجابيات المتعلقة بصحة الفم واللثة والحد من الأمراض. لا تنس دوماً زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات المطلوبة والقيام بتنظيف الأسنان في العيادة.
