لم يعد الاهتمام بالصحة يقتصر على علاج الأمراض، بل أصبح مفهوم العافية الشاملة (Wellness) وكذلك التوازن الجسدي والنفسي تحظى باهتمام متزايد باعتباره نهجًا يركز على الوقاية وتعزيز جودة الحياة. ويعتمد هذا النهج على الدمج بين التغذية الصحية، والنشاط البدني، والاسترخاء، والدعم النفسي، بهدف تحقيق توازن أفضل بين الجسد والعقل. وفي هذا السياق، أعلنت عدة مؤسسات متخصصة في العافية عن إطلاق برامج جديدة تستند إلى هذا المفهوم، من بينها برنامج "سيرينيتي إكسبلور" الذي أطلقه منتجع زلال الصحي في قطر.
ما المقصود بالعافية الشاملة؟
تعرّف منظمة الصحة العالمية الصحة بأنها حالة من اكتمال السلامة البدنية والنفسية والاجتماعية، وليس مجرد غياب المرض. وانطلاقًا من هذا المفهوم، تركز برامج العافية الحديثة على تحسين نمط الحياة من خلال مجموعة من الممارسات الصحية المتكاملة، بدلًا من التركيز على جانب واحد فقط.
ما العناصر التي تقوم عليها برامج العافية؟
رغم اختلاف البرامج، فإن معظمها يعتمد على مجموعة من الركائز المشتركة، مثل:
- تقييم الحالة الصحية ووضع أهداف شخصية.
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- تقنيات الاسترخاء وإدارة التوتر.
- تحسين جودة النوم.
- قضاء الوقت في بيئة هادئة بعيدًا عن الضغوط اليومية.
وتشير الدراسات إلى أن الجمع بين هذه العناصر قد يساعد في تحسين الصحة النفسية، وتقليل التوتر، وتعزيز اللياقة البدنية، ورفع جودة الحياة، لكنه لا يغني عن الرعاية الطبية أو علاج الأمراض عند الحاجة.
برنامج جديد يعكس هذا التوجه
وفي إطار هذا الاهتمام المتزايد بالعافية، أعلن منتجع زلال الصحي من شيفا-سوم في قطر إطلاق برنامج "سيرينيتي إكسبلور"، وهو برنامج مخصص للبالغين يتضمن استشارة في مجال العافية، وجلسات سبا، ووجبات صحية، وإمكانية استخدام المرافق العلاجية، إلى جانب أنشطة بدنية وجماعية تهدف إلى دعم التوازن الجسدي والنفسي.
ووفقًا للمنتجع، يتيح البرنامج للمشاركين تصميم تجربتهم الصحية بما يتناسب مع احتياجاتهم الشخصية.
هل التوازن الجسدي والنفسي يكفي للحفاظ على الصحة؟
يرى الخبراء أن برامج العافية وبرامج التوازن الجسدي والنفسي قد تكون وسيلة داعمة لتبني عادات صحية مستدامة، لكنها تحقق أفضل نتائجها عندما تكون جزءًا من نمط حياة متوازن يشمل التغذية السليمة، والنشاط البدني المنتظم، والنوم الكافي، وإدارة الضغوط النفسية، مع مراجعة الطبيب عند وجود مشكلات صحية أو أمراض مزمنة.
ماذا يقدم برنامج برنامج "سيرينيتي إكسبلور"؟
يعتمد البرنامج على نهج متكامل للعناية بالصحة الجسدية والنفسية، يبدأ باستشارة في مجال العافية لتقييم احتياجات المشاركين ووضع خطة تتناسب مع أهدافهم الصحية، إلى جانب جلسة علاجية يومية يختارها المشارك من بين مجموعة من علاجات السبا، مثل جلسات التدليك العلاجي أو تدليك فروة الرأس أو جلسات استرخاء القدمين.
كما يركز البرنامج على دعم نمط الحياة الصحي من خلال تقديم وجبات غذائية متوازنة، وإتاحة الاستفادة من مرافق العافية والعلاج المائي، إلى جانب برنامج يومي يضم أنشطة بدنية وجماعية تهدف إلى تشجيع الحركة والاسترخاء، مع توفير مشروبات صحية ضمن التجربة.
