قد يشعر البعض بحاجة ملحة لدخول الحمام بعد تناول الأكل بوقت قصير، وقد يتكرر ذلك ليصبح مزعجاً عند الكثيرين. قد تُسبب العديد من الحالات الإسهال بعد الأكل مثل: عدم تحمل اللاكتوز، والتسمم الغذائي، ومتلازمة القولون العصبي، والداء البطني، وهنا يعتمد العلاج على السبب الكامن. لا يُعد الإسهال بعد الأكل نادرًا، ولكن قد يكون الحصول على تشخيص سببه صعبًا لأنه قد يكون أحيانًا عرَضًا لحالة مرَضية أخرى.
ما الذي يسبب الإسهال بعد الأكل؟
قد تُسبب بعض الحالات أو المشاكل الصحية الإسهال بعد الأكل مثل:
العدوى الفيروسية
قد تُسبب العدوى الفيروسية، مثل فيروس الروتا وفيروس نوروفيروس، إسهالًا مؤقتًا وتزيد من حساسية الجهاز الهضمي. قد يستمر الإسهال لبضعة أيام، حتى بعد اختفاء الأعراض الأخرى.
عدم تحمل اللاكتوز
لا يستطيع الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز هضم اللاكتوز، وهو نوع من السكر موجود في الألبان. قد تُعاني من الأعراض التالية بعد تناول أطعمة تحتوي على اللاكتوز:
- الإسهال.
- الانتفاخ.
- تقلصات البطن.
- الغثيان.
- القيء.
- الشعور بالامتلاء.
- الغازات.
سوء امتصاص السكر
يشبه سوء امتصاص السكر عدم تحمل اللاكتوز. قد لا يمتلك جسمك الإنزيم اللازم لتكسير الفركتوز-1-فوسفات بشكل صحيح، وعندما تدخل هذه السكريات إلى الأمعاء، قد تعاني من الإسهال والأعراض التالية:
- غثيان.
- تقيؤ.
- يرقان.
- نقص سكر الدم.
متلازمة القولون العصبي (IBS)
للأشخاص المُصابين بالقولون العصبي مع إسهال (IBS-D)، تكون حركات الأمعاء لديهم سريعة، ومصحوبة برغبة شديدة للإخراج، وغالبًا ما تزداد الأعراض بعد تناول وجبة كبيرة، أو في أوقات التوتر، أو نتيجة تناول أطعمة معيّنة. تشير متلازمة القولون العصبي إلى مجموعة متنوعة من أعراض الجهاز الهضمي التي عادةً ما تحدث معًا. قد تختلف الأعراض من حيث الشدة والمدة. قد تشمل هذه الأعراض:
- ألم البطن، أو الانتفاخ، أو التقلصات.
- الإسهال أو الإمساك.
- انتفاخ البطن.
- نقص الطاقة.
- الشعور بالغثيان.
- حرقة المعدة.
مرض السيلياك
تُسبب هذه الحالة المناعية الذاتية تلفًا في الأمعاء في كل مرة تتناول فيها الغلوتين، وهو بروتين موجود في منتجات القمح. ويعاني الأشخاص المصابون بمرض السيلياك من الإسهال وأعراض هضمية أخرى في كل مرة يتناولون فيها أطعمة تحتوي على الغلوتين، مثل الخبز، والمعكرونة، وبعض أنواع الصلصات والمنتجات المصنّعة.
التهاب القولون المجهري
هناك نوعان من التهاب القولون المجهري، يُسببان التهاب الأمعاء الغليظة هما: التهاب القولون الكولاجيني، وهو عندما تتشكل طبقة كولاجينية سميكة على أنسجة القولون، والتهاب القولون اللمفاوي عندما تتشكل الخلايا الليمفاوية على أنسجة القولون. قد تشمل أعراض التهاب القولون المجهري ما يلي:
- الإسهال.
- ألم البطن.
- حاجة ملحة للتبرز.
- التعب.
- فقدان الوزن.
- مشاكل في التحكم في حركة الأمعاء.
استئصال المرارة
قد تُصاب بإسهال متكرر في الأسابيع والأشهر القليلة الأولى بعد استئصال المرارة. في معظم الحالات، يتوقف الإسهال في النهاية. ومع ذلك، قد يستمر الإسهال المزمن أو الإسهال بعد الأكل لدى بعض الأشخاص بعد هذه العملية الجراحية.
متلازمة الإغراق
تحدث متلازمة الإغراق عندما ينتقل الطعام بسرعة كبيرة من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة بعد تناول الطعام. يُحفّز هذا رد الفعل الذي يُنظّم حركة الأمعاء، مما قد يزيد من احتمالية حدوث الإسهال. متلازمة الإغراق المُبكرة هي عندما تُصاب بالإسهال في غضون 30 دقيقة من تناول الطعام. متلازمة الإغراق المُتأخرة هي عندما تظهر الأعراض بعد ساعة إلى ثلاث ساعات من تناول الطعام. هذه الحالة هي أحد مُضاعفات عمليات المعدة أو المريء أو عمليات إنقاص الوزن.
بعض الحلول لحالات الإسهال بعد الأكل
هناك العديد من خيارات العلاج لحلالات الإسهال بعد الأكل والتي قد تشمل ما يلي:
- أدوية مضادة للإسهال.
- تجنب بعض الأطعمة.
- تناول البروبيوتيك.
- شرب الماء.
- تناول المضادات الحيوية.
- تجربة حمية BRAT.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تناول وجبات أصغر حجمًا.
- تقليل التوتر.
الأسئلة الشائعة
ما الذي يسبب إصابتك بالإسهال يوميًا دون أن تكون مريضًا؟
قد تُسبب بعض الحالات المزمنة نوبات إسهال متكررة دون أي أعراض إضافية. تشمل هذه الحالات:
- متلازمة القولون العصبي.
- التهاب القولون المجهري.
- التهاب القولون التقرحي.
- داء كرون.
- عدم تحمل اللاكتوز (سكر الحليب).
- الحساسية لبعض الأطعمة.
مع ذلك، فإن معظم هذه الحالات تكون مصحوبة بأعراض أخرى.
لماذا تُصاب بالإسهال بعد تناول الطعام مباشرةً؟
قد يَنتج الإسهال بعد تناول الطعام عن عدم تحمل الطعام، أو العدوى، أو حالات مثل متلازمة القولون العصبي. يحدث ذلك عندما يتفاعل الجهاز الهضمي مع الطعام، مما يُسرّع حركة الأمعاء. قد يُحفز هذه الاستجابة أيضًا تناول بعض الأطعمة، خاصةً الغنية بالدهون أو التوابل.
كم من الوقت يستغرق الإسهال بعد تناول الطعام؟
اعتمادًا على سبب الإسهال، قد تُصاب بالإسهال بعد الأكل خلال 30 دقيقة من تناول الطعام.
ما أنواع الإسهال الأربعة؟
يُصنف الإسهال إلى أربع فئات:
- الإسهال الحاد: عندما يستمر الإسهال أقل من أسبوعين.
- الإسهال المزمن: عندما يستمر الإسهال لأكثر من 4 أسابيع.
- الإسهال المُعدي: ينتج عادةً عن عدوى فيروسية، ويؤدي عادةً إلى إسهال حاد.
- الإسهال غير المُعدي: قد يكون أحد الآثار الجانبية لتناول الأدوية أو ناتجًا عن حالة مرضية، مثل سوء الامتصاص ومتلازمة القولون العصبي.
نصيحة من موقع صحتك
قد يحدث الإسهال بعد الأكل بعد 30 دقيقة من تناول الطعام، أو قد يبدأ بشكل متأخر. من المهم استشارة الطبيب إذا استمر الإسهال لأكثر من يومين، أو ظهرت عليك أعراض إضافية، مثل الحمى أو القيء أو التعب. قد يكون هذا مؤشرًا على وجود حالة كامنة تتطلب عناية طبية. يعتمد علاج الإسهال بعد الأكل على سببه. ومع ذلك، قد تشمل خطة العلاج مزيجًا من العلاجات المنزلية، والأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية، أو الأدوية الموصوفة طبيًا.
