النوم دون إزالة المكياج قد تكون له آثار جانبية سيئة على البشرة، مثل انسداد المسام والتهاب البشرة وظهور التجاعيد وجعل البشرة الباهتة. وعلى الرغم من أن وضع المكياج يبدو ممتعاً ويعطي مظهراً جمالياً، فإنه لا يخلو من الأضرار في حال استخدامه بانتظام أو عدم إزالته قبل النوم، لذا فإن الخطوة الأولى قبل النوم هي إزالة المكياج، والخطوة الثانية تعلّم كيفية إزالته بطريقة صحيحة لترك البشرة صحية وناعمة. في هذا المقال سنتعرف لماذا يفضل تجنب النوم دون إزالة المكياج وكيفية إزالته بطريقة صحيحة قبل الذهاب إلى النوم.
ماذا يحدث عند النوم دون إزالة المكياج ؟
الليل هو الوقت الذي تتجدد فيه البشرة، وعند ترك المكياج ليلاً على البشرة فإنه يعطل هذه العملية. يعمل الجلد خلال النهار كحاجز وقائي للحماية من أضرار الشمس والإجهاد التأكسدي، بينما في الليل يقوم بتجديد نفسه من خلال إعادة بناء الخلايا والأنسجة، وإن ترك طبقة المكياج على البشرة ليلاً يمنع البشرة من التنفس، مما يؤدي إلى سد المسام وخلق مزيد من الجذور الحرة.
تسبب هذه الجذور الحرة العديد من الأضرار للبشرة، مثل الالتهاب الذي يسبب الاحمرار وبهتان البشرة، كما أنها تدمر الكولاجين وتسبب ظهور التجاعيد وانسداد المسام الذي يؤدي إلى زيادة ظهور حبّ الشباب والرؤوس السوداء، ويمكن أن تتكون الجذور الحرة عن طريق الكثير من الأمور مثل أشعة الشمس وتلوث الهواء والمواد الكيميائية الموضوعة على الجلد، والتي تسرع عملية الشيخوخة.
وقالت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) إن بعض المواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات التجميل يمكن أن تساهم في ظهور حبّ الشباب، وأوصت بعدم النوم دون إزالة المكياج ، وبضرورة الالتزام بتنظيف وغسل الوجه قبل النوم، كما شددت على أهمية إزالة المكياج قبل النوم بشكل صحيح للأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية مثل الإكزيما والصدفية للتحكم بعدم ظهور الأعراض أو تفاقمها، إذ إن هذه الحالات الجلدية يمكن أن تزداد سوءاً بسبب المكياج.
عند تنظيف الوجه ليلاً من المكياج يجب العناية بشكل خاص في المنطقة حول العين، إذ إن ترك ظلال العين والكحل والمَسكارا طوال الليل يمكن أن يسبب التهاب جلد الجفن وحدوث تهيج قد يسبب الاحمرار والقشور، وأسوأ الأضرار المتوقعة لترك مكياج العيون طوال الليل هو ظهور شحاذ العين (بثرة تخرج من جفن العين).
إزالة المكياج من البشرة بشكل صحيح
يُنصح بغسل الوجه ووضع المرطب جيداً لخلق بيئة مناسبة لتجديد البشرة، بينما النوم دون إزالة المكياج يفعل العكس، لأن الليل هو الوقت الذي يحدث فيه تجديد خلايا الجلد، وعند النوم بالمكياج يتم عرقلة هذه العملية. فيما يلي نقدم لك هذه النصائح لإزالة المكياج بشكل صحيح والحفاظ على صحة البشرة:
-
استخدمي التنظيف المزدوج
استخدام غسول ومنظف لطيف على البشرة غالباً ما يكون غير كاف، ويترك طبقة رقيقة من المكياج على البشرة، وهنا يجب عليك استخدام التنظيف المزدوج، وذلك من خلال استخدام ماء الميسيلار أو منظف زيتي على البشرة (أي منتجات لا تحتوي على الكحول) قبل غسل البشرة بالمنظف. ويعد ماء الميسيلار لطيفاً على البشرة الحساسة لأنه لا يحتوي على الكحول، وهو منتَج ذو أساس مائي، ويحتوي على مرطبات ومواد خافضة للتوتر السطحي، فيساعد على إزالة المكياج والأوساخ والزيوت الزائدة عن الجلد، ولاستخدامه يمكنك صب ماء ميسيلار في يديك ثم تدليكه على الوجه أو وضعه على قطعة قطن لإزالة المكياج بلطف.
-
لا تستخدمي أي مزيل مكياج قديم
لا تتشابه جميع مزيلات المكياج مع بعضها، لكن معظمها يحتوي على العطور والمواد الخافضة للتوتر السطحي والمستحلبات ومطلِقات الفورمالديهايد، وبعض هذه المكونات قد تكون مزعجة للبشرة. ولاستخدام منتَج آمن ننصح بماء الميسيلار أو بمنتجات خالية من العطور، ولا تحتوي على تلك المكونات، وكذلك تجنبي استخدام مناديل إزالة المكياج، فغالباً تحتوي على مواد حافظة ويمكن أن تسبب الضرر للبشرة. والأمر المؤذي للبشرة هو أن تقومي بفرك البشرة باستخدام المناديل، خاصة في منطقة العينين، إذ يمكن أن تسبب التهاباً وتخلق تمزقات دقيقة في الجلد.
-
تعاملي مع الجلد بلطف
فرك الجلد بشكل عام هو أمر محظور لأنه يمكن أن يسبب تهيج البشرة، وبعد تنظيف البشرة بالمزيل اشطفي أي بقايا من المزيل باستخدام الغسول، ثم ربتي على بشرتك بالمنشفة حتى تبقي بعض الرطوبة، واستخدمي على البشرة مرطّبًا مناسبًا، وتجنبي فرك البشرة لتجفيفها، لأن الفرك يمكن أن يزيل الكثير من رطوبة البشرة ويؤدي إلى جفافها وتهيجها.
-
لا تهملي الترطيب
يجب أن يكون المرطّب جزءاً أساسياً من الروتين الليلي العناية بالبشرة، وإذا كنت معتادة على ترك المكياج على البشرة ليلاً فقد يسبب ذلك جفاف البشرة، مما يجعل خطوة ترطيب البشرة مهمة، إذ تحتوي المرطبات على مواد تعمل على الاحتفاظ بالمياه في البشرة وبالتالي تمنع الجفاف. ولاستخدام المرطب بشكل صحيح يجب عليك وضع المرطب الذي تستخدمينه بعد تجفيف البشرة من الماء بشكل جزئي، إذ إن وضع المرطب على البشرة الرطبة يحبس الرطوبة، وبالتالي يكون المرطّب أكثر فعالية، أما فيما يخص نوع المرطب الذي يجب استخدامه فعليك استشارة طبيب الجلدية لتحديد النوع المناسب لنوع بشرتك.
ماذا لو نسيت إزالة المكياج ليلاً بشكل عرَضي؟
النوم دون إزالة المكياج بشكل عرَضي لليلة واحدة لا يستدعي الذعر، فإن ذلك لن يدمر بشرتك بين ليلة وضحاها، إلا إذا كانت بشرتك حساسة للغاية، لكن عليك التصرف بسرعة لإصلاح ما حدث بأن تقومي أولاً بغسل يديك لتجنب انتشار الجراثيم وحدوث العدوى، ثم قومي بتنظيف وجهك بسرعة، واستخدمي منتجات العناية بالبشرة المعتادة، فذلك سيساعد على تجنب ظهور البثور.
ولا تنسي تغيير غطاء وسادتك بغطاء جديد ونظيف، وتذكري أن الوقاية خير من العلاج، ويجب أن تكون إزالة المكياج جزءًا لابد منه من نظام ما قبل النوم بغض النظر عن مدى تعبك وتأخر وقت نومك، ويمكنك أن تحتفظي بمناديل إزالة المكياج كخطة احتياطية.
الأسئلة الأكثر شيوعاً
هل يجب عليك إزالة الماسكارا كل ليلة؟
ترك مكياج العيون كل الليل دون إزالته يمكن أن يسبب تهيج العين والتهابها، ويمكن أن يتشكل دمّل في العين بسبب انسداد الغدد المتصلة بالرموش، ويجب العلم أن الجفون رقيقة وحساسة، وعليك معاملتها بعناية، لذا فإن إزالة المكياج أمر مهم وضروري.
هل النوم بالمكياج قد يسبب ظهور الحبوب؟
النوم بالمكياج قد يفاقم مشكلة البشرة المعرَّضة للحبوب، فهو يحبس الزيوت والأوساخ والبكتيريا على البشرة طوال الليل، مما يسد المسام ويسبب ظهور البثور.
هل النوم بكريم الأساس مضر؟
قد يحتوي كريم الأساس على مواد كيميائية يمكن أن تسبب انسداد المسام التي تقوم بإفراز الدهون الطبيعية في البشرة، مما يسبب حبس هذه الدهون والزيوت ومنعها من الخروج، فينتج عنها ظهور البثور والرؤوس السوداء، والنوم بالمكياج قد يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وعدم تجديد وإصلاح الجلد بشكل صحيح، والذي يؤدي في النهاية إلى ظهور الخطوط الدقيقة وتجاعيد البشرة وجعل البشرة باهتة.
نصيحة من موقع صحتك
عدم إزالة المكياج قبل النوم يحرم البشرة من القيام بدورتها الطبيعية في تجديد الخلايا وإصلاحها، مما يعطي المجال للجذور الحرة لإلحاق الضرر بالبشرة مثل ظهور التجاعيد والبثور وبهتان البشرة وغيرها من الآثار السلبية، لذا ننصحك بجعل عادة إزالة المكياج جزءاً من برنامجك اليومي قبل النوم، وننصح باستخدام منتجات إزالة المكياج الخالية من الكحول، وغسل البشرة بالمنظف بعدها للتخلص من بقايا المزيل المتراكمة على البشرة، وستحصلين على بشرة صحية وخالية من المشكلات.
