أسباب جفاف الشعر وطرق لترطيبه وتحسين مظهره

قد يصاب الشعر بالتقصف والجفاف نتيجة لعوامل بيئية كجفاف الجو أو الحرارة، أو طريقة التصفيف، أو بسبب بعض الحالات الطبية، بما في ذلك مشاكل الغدة الدرقية. ويحدث جفاف الشعر عندما لا يحصل الشعر على رطوبة كافية أو لا يستطيع الحفاظ بها، ويقلل هذا من لمعانه وقد يجعله يبدو مجعداً وباهتاً. يصيب جفاف الشعر الرجال والنساء من جميع الأعمار، ولكنك تصبح أكثر عرضة للإصابة به مع التقدم في السن.

ويتكون الشعر من ثلاث طبقات، فإذا كان الشعر صحياً فإن الزيوت الطبيعية في الطبقة الخارجية تساعد على حماية الطبقات الداخلية وتجعل شعرك يبدو لامعاً، ويعد اللمعان والبريق من أهم علامات الشعر الصحي، لكن في حالة الشعر الجاف تتحلل الطبقة الخارجية مما يجعله يبدو باهتاً وغير صحي.

أسباب جفاف الشعر

هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى جفاف الشعر منها الظروف البيئية وعادات العناية بالشعر والصحة العامة، ومن العوامل البيئية التي قد تسبب جفاف الشعر:

• العيش في مناخ جاف وحار.
• قضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس أو الرياح.
• السباحة المتكررة في مياه تحتوي على الكلور أو مالحة.
• من ممارسات العناية بالشعر التي غالباً ما ينتج عنها شعر جاف:
  • غسل الشعر بكثرة.
  • استخدام أنواع شامبو أو بلسم أو منتجات تصفيف قاسية.
  • صبغ الشعر أو معالجته كيميائياً.
  • تجفيف الشعر بانتظام.
  • استخدام مكواة تجعيد الشعر الكهربائية أو مكواة فرد الشعر.

حالات طبية ترتبط بجفاف الشعر 

في بعض الحالات يكون جفاف الشعر نتيجة لمشكلة صحية كامنة تؤثر على قدرة الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة، ومن الأمثلة على ذلك:

• فقدان الشهية العصبي: وهو اضطراب في الأكل قد يؤدي إلى سوء التغذية، ويمكن أن يسبب جفاف الشعر وتقصفه بالإضافة إلى مضاعفات أكثر خطورة.
• قصور الغدة جار الدرقية: هذه الحالة تعني أن الغدة جار الدرقية في الرقبة تنتج كمية قليلة جداً من هرمون جار الدرقية، مما يقلل من مستوى الكالسيوم في الدم، ويعد الكالسيوم عنصراً أساسياً لصحة الشعر والعظام والأسنان والأنسجة الأخرى.
• قصور الغدة الدرقية: في حالة قصور الغدة الدرقية تكون الغدة الدرقية لا تنتج ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية، ويعد الشعر الجاف المتقصف أحد الأعراض المبكرة لهذه الحالة.
• متلازمة مينكس: هذه المتلازمة حالة وراثية نادرة تكون فيها الخلايا لا تمتص ما يكفي من النحاس، ويؤثر انخفاض امتصاص النحاس على صحة الشعر ويسبب جفافه.
• جفاف فروة الرأس: يعتمد ترطيب الشعر الطبيعي على الزيوت التي تفرزها الجذور، ولأن جذور الشعر تقع تحت الجلد فإن جفاف فروة الرأس يصاحبه جفاف في الشعر وتساقطه، مما يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس.

اقرأ أيضاً

ما هو علاج جفاف فروة الرأس وما هي الأسباب؟

أعراض جفاف الشعر 

تنتج فروة الرأس زيتاً طبيعياً يعرف باسم الزهم، فيساعد على ترطيب البشرة والشعر، ويحدث الجفاف عندما لا تحصل جذور الشعر على ما يكفي من هذا الترطيب الطبيعي، وقد يصيب أي شخص في أي عمر، إلا أنه أكثر شيوعاً لدى كبار السن نظراً لقلة إنتاج هذه الزيوت. ومن المهم معرفة أن بعض أنواع الشعر أكثر عرضة للجفاف، مثلاً لا ينتج الشعر المجعد كمية كبيرة من الزيت مقارنة بأنواع الشعر الأكثر استقامة، فكلما كان الشعر أكثر كثافة أو تجعداً زادت صعوبة وصول الزهم إلى الأطراف، فإذا كان شعرك جافاً فقد تعاني من:

• شعر باهت.
• خصلات شعر هشة.
• تجعد.
• تشابك.
• تكسر الشعر.

تشخيص جفاف الشعر 

إذا كنت تعاني من جفاف شديد في الشعر ولم يتحسن مع تغيير روتين العناية به فقد يكون لديك سبب كامن وراء هذا الجفاف، وعليك استشارة الطبيب، فقد يتمكن طبيب الأمراض الجلدية من تحديد السبب الكامن، فقد يسأل الطبيب عن بعض الأعراض وعن روتين العناية بالشعر الخاص بك ونمط حياتك مثل:

• منذ متى تعاني من الشعر الجاف؟
• كم مرة تغسل شعرك؟
• ما نوع منتجات الشعر التي تستخدمها؟
• ما الأدوات التي تستخدمها لتصفيف الشعر؟
• ما هو نظامك الغذائي المعتاد؟
• هل لديك أي أعراض أخرى؟

وقد يقوم الطبيب بفحص فروة الرأس، وفي بعض الحالات قد يطلب إجراء فحص واحد أو أكثر مثل فحص الدم أو البول للتحقق من وجود بعض الحالات مثل قصور الغدة الدرقية أو قصور الغدة جار الدرقية.

ما طرق علاج جفاف الشعر؟

في معظم الحالات يمكن علاج الشعر الجاف من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة، إليك بعض الطرق والتغييرات التي يمكن اتباعها للتحسين مظهر الشعر الجاف:

• تجنب غسل الشعر يومياً.
• ترطيب الشعر بعد كل غسلة.
• استخدام شامبو وبلسم مناسبين لنوع الشعر.
• استخدام منتجات تصفيف الشعر المرطبة.
• تجنب علاجات الشعر الكيميائية.
• التقليل من استخدام مجفف الشعر.
• تجنب مكواة الشعر ومكواة التجعيد والبكرات الكهربائية.
   

تأكد من الحصول على الفيتامينات التي يحتاجها الشعر إلى جانب شرب كميات وفيرة من الماء، ويعد اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والبروتينات والمعادن أساسياً لصحة الشعر، ويساعد كل من الحديد والفيتامين د والسلينيوم وحمض الفوليك والفيتامين ب 12 بالإضافة إلى تضمين الأطعمة الغنية بالأوميغا في الحصول على شعر صحي.

ويجب العلم أن غسل الشعر يومياً بالشامبو قد يحرم الشعر من الزيوت التي تعمل على حمايته، مما يؤدي إلى جفافه، لذا جرب غسل الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع، ويمكن استخدام زيوت الشعر أو بلسم الشعر الذي يضيف النعومة واللمعان على الشعر.

علاج جفاف الشعر طبيعياً

بالإضافة إلى التغيير في روتين العناية بالشعر أو نمط الحياة لتحسين مظهر الشعر والحصول على شعر صحي ولامع؛ فيمكن اتباع بعض النصائح والعلاجات الطبيعية لترطيب الشعر الجاف نقدم لك بعضاً منها:

• استخدم منتجات مرطِّبة: ركِّز على استخدام الزيوت الطبيعية المرطبة مثل زيت الزيتون، وزيت الأرغان، والجليسرين، وزبدة الشيا، وتجنب الشامبوهات والمنتجات التي تحتوي على الزيوت المعدنية والفازلين لأنها تمنع الرطوبة الخارجية من الدخول.

• استخدام الحرارة بحكمة: يجب عليك حماية الشعر من التلف الناتج عن مجففات الشعر ومكواة التجعيد ومكواة الفرد من خلال وضع كريم أو سيروم حماية الشعر من الحرارة، ويوضع على الشعر وهو رطب، وإذا كان الشعر ناعماً يجب ضبط أدوات التصفيف على درجة حرارة منخفضة، إذ يتحمل الشعر المجعد والخشن درجات حرارة أعلى قليلاً.

• قص أطراف الشعر المتقصفة: يجب قص الأطراف المتقصفة كل 6 إلى 8 أسابيع خاصة إذا كنت تستخدم أدوات التصفيف الساخنة لاستمرار، ويحذر مصففو الشعر من قص الشعر في المنزل لأن المقص غير الحاد قد يسبب تهيجاً أكبر للأطراف.

• عمل حمام زيت بالزيوت الطبيعية: إذا كان الشعر جافاً جداً جرب زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند، ضع بضع قطرات على الشعر المبلل واتركه عدة دقائق ثم اغسل الزيت باستخدام شامبو وبلسم مرطب، ولمزيد من الفعالية خفف من استخدام أدوات التصفيف واترك الشعر يجف في الهواء.

• جهز شعرك للنوم: اعتن بشعرك جيداً حتى أثناء النوم، نظف تشابك الشعر قبل النوم باستخدام فرشاة شعر خشنة، ويساعد التمشيط أيضاً على توزيع زيوت فروة الرأس، وإذا كان الشعر طويلاً لفي شعرك على شكل كعكة واربطيه بربطة شعر، أما إذا كان الشعر قصيراً فيجب النوم على وسادة من حرير فهذا يقلل الاحتكاك.

• استخدام الوصفات المنزلية: حضري قناعاً منزلياً للشعر بخلط كميات متساوية من العسل وزيت الزيتون في وعاء صغير، ودلكي القناع بالتساوي على شعرك ثم لفي شعرك بغلاف بلاستيكي لمدة 30 دقيقة واغسليه بالشامبو والبلسم، وكرري ذلك مرة واحدة على الأقل في الشهر أو أسبوعياً إن أمكن.

كيف تجفف الشعر الجاف؟

يجب أن تكون حريصاً عند تجفيف الشعر الجاف حتى لا يفقد المزيد من الرطوبة ويصبح باهتاً ومتقصفاً، لذا اتبع الخطوات التالية للتجفيف:

• فرك الشعر المبلل بالمنشفة يؤدي إلى تقصفه وتكسره.
•  استخدم سيروم فك تشابك الشعر، قم برشه على الشعر من الجذور للأطراف قبل استخدام مجفف الشعر أو آلة التسريح أو آلة كيرلي الشعر (تمويج الشعر)، فالسيروم يساعد على بقاء الشعر رطبا ويحميه من الحرارة.
• دع مجفف الشعر على بعد 4-6 إنشات من الشعر.
•  استخدم الفرشاة ذات الرؤوس المتباعدة ومشط الشعر بينما تجففه.

• كيف تصفف الشعر الجاف؟

تصفيف الشعر الجاف يحتاج إلى عناية خاصة لتجنب تقصف وتساقط الشعر، خاصة عندما يكون هشاً وضعيفاً بسبب قلة الترطيب، وفيما يلي نقدم لك نصائح مهمة لتصفيف الشعر الجاف:

• نظف آلة تسريح الشعر باستمرار، وعندما تكون قديمة حاول استبدالها بواحدة جديدة، فالشوائب والشعر العالق بها قد يقلل من كفاءة عملها، مما يجعلك تزيد درجة الحرارة للحصول على درجة تصفيف الشعر التي ترغب بها، والحرارة العالية تتلف شعرك الجاف.
• استخدم أثناء التصفيف المنتجات الحاوية على الزيوت المغذية كالأفوكادو، وزيت الزيتون، والأرغان، بدلاً من الجل ومنتجات تكثيف الشعر الأخرى.
•  تسريح الشعر يكون بحدود مرتين أسبوعياً ومرة واحدة في الصالون شهرياً.
•  حاول اختيار تصفيف الشعر الذي لا يحتاج إلى الآلة الكهربائية لتصفيفه أولاً.
• عند دخول الحمام، ضع منعم الشعر (conditioner) من الأطراف وحتى الجذور، ودعه حتى تكمل غسل الجسم لتترك المنعم يدخل إلى فروة الجسم عن طريق المسامات المفتوحة، بعدها اشطف بالماء البارد لغلق المسامات.
• عند الخروج في الجو الحار يمكن تغطية الشعر بالقبعة أو الوشاح أو حتى عمل جديلة لحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية.

الأسئلة الشائعة

ما نقص الفيتامين الذي يسبب جفاف الشعر؟

نقص الفيتامين د يجعل الشعر يبدو جافاً وهشاً وسهل التكسر، كما قد يسبب تساقط الشعر وترققه بدرجة متوسطة إلى مفرطة، وقد أثبتت الدراسات أن انخفاض مستوى الفيتامين د مسؤول أيضاً عن الشيب المبكر.

ما الشامبو المناسب للشعر الجاف؟

الشامبو المرمم أو المرطب المعزز بالبروتينات والسيراميدات والزيوت هو الخيار الأمثل لهذا النوع من الشعر، فابحث عن شامبوهات تحتوي على مكونات مثل زيت الأرغان أو الكيراتين أو بروتينات الحرير، والتي تساعد على إصلاح الشعر وحمايته من المزيد من التلف.

كم مرة يتم غسل الشعر الجاف؟

الشعر الجاف أو الخشن أو المجعد ينصح بغسله مرة واحدة أسبوعياً أو مرتين أسبوعياً كحد أقصى.

اقرأ أيضاً

فوائد زيت الجوجوبا للشعر والوجه والجسم

نصيحة من موقع صحتك 

جفاف الشعر دلالة على تلفه، وإذا ترك دون علاج فقد يصبح هشاً، مما يجعله يتكسر أو يتساقط بسهولة، ويمكن علاج معظم حالات الجفاف من خلال إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة، وإذا استمر شعرك بالمظهر الجاف الباهت برغم اتباع جميع النصائح وإجراء تغييرات في روتين العناية بالشعر فيمكنك استشارة طبيب الجلدية أو أخصائي البشرة والشعر لتحديد الأسباب وراء هذا الجفاف ووصف العلاجات المناسبة.