عدم وضوح الرؤية في الصباح قد يكون مزعجًا، سواء كان يحدث يوميًا أو بشكل متقطع فقط. الاستيقاظ على رؤية ضبابية أو غير واضحة قد يثير التساؤل والقلق، وفي كثير من الحالات، تكون المشكلة بسيطة وتزول بسرعة بعد الترميش قليلاً أو فرك العينين، ولكن في حالات أخرى قد يشير ذلك إلى وجود حالة صحية تتطلب الانتباه. نستعرض في هذا المقال أبرز الأسباب وراء عدم وضوح الرؤية في الصباح، وكيف يتم تشخيصه، وما هي خيارات العلاج المتاحة، بالإضافة إلى طرق الوقاية.
جفاف الدموع وعدم وضوح الصباح
تقوم الدموع بترطيب وتغذية وحماية العينين باستمرار، حتى أثناء النوم، ولكن أحيانًا تجف الدموع على سطح العين خلال الليل، مكوّنة طبقة رقيقة تسبب ضبابية أو عدم وضوح الرؤية في الصباح، وعادةً ما يكفي الرمش عدة مرات بعد الاستيقاظ لترطيب القرنية واستعادة الرؤية الواضحة. فيما يلي أبرز الأسباب.
الحساسية
قد تؤدي حساسية العين إلى الجفاف والحكة والتورم وزيادة إفراز الدموع، وجميع هذه الأعراض قد تسبب عدم وضوح الرؤية في الصباح، وإذا لاحظت أن الأعراض تزداد بعد النوم، فقد يكون السبب الغبار المنزلي، أو وبر الحيوانات الأليفة، أو ربما المنظفات المستخدَمة في غسل الفراش.
النوم على الوجه
قد يسبب النوم ووجهك للأسفل متلازمة الجفن المَرن، وهي حالة يفقد فيها الجفن العلوي مرونته، وهذه المشكلة تؤدي إلى فرط الدموع وحرقة بالعين وعدم وضوح الرؤية في الصباح، ورغم أن هذه المتلازمة قد تصيب أي شخص، إلا أن بعض الأشخاص أكثر عرضة لها.
ضمور (حثل) القرنية لفوكس
يُعرف ضمور القرنية لفوكس بأنه حالة وراثية تسبب انتفاخ القرنية أثناء النوم، مما يؤدي إلى رؤية ضبابية عند الاستيقاظ، وعادةً تتحسن الرؤية تدريجيًا خلال اليوم، وغالبًا ما تظهَر الأعراض في منتصف العمر، وعلى الرغم من أنه لا يمكن منعها، إلا أن العلاج الطبي يساعد في السيطرة عليها.
تأثير بعض الأدوية
قد تقلل بعض الأدوية من إفراز الدموع ليلًا، مما يؤدي إلى جفاف العينين وعدم وضوح الرؤية في الصباح، ومن أبرز هذه الأدوية:
- مضادات الهيستامين
- أدوية النوم
- أدوية الزكام
- أدوية ضغط الدم المرتفع
قد يخلّ تناول هذه الأدوية قبل النوم بالتوازن الطبيعي لترطيب العين.
العدسات اللاصقة والنوم بها
يقلل النوم بالعدسات اللاصقة من وصول الأكسجين إلى العينين، مما يسبب تهيجًا وجفافًا وعدم وضوح الرؤية عند الاستيقاظ، ولذلك يجب دائمًا إزالة العدسات قبل النوم للحفاظ على صحة العين.
الكحول وتأثيره على الرؤية
قد يسبب تناول الكحوليات قبل النوم جفاف الجسم، بما في ذلك العينين، ويؤدي هذا الجفاف إلى ضبابية مؤقتة عند الاستيقاظ، وحتى لو كان الاستهلاك في ليلة واحدة فقط، فقد يظهَر هذا التأثير في الصباح التالي.
مشاكل سكر الدم
من الأسباب المحتملة أيضًا لعدم وضوح الرؤية في الصباح تقلب مستويات سكر الدم، وسواء كان مرتفعًا أو منخفضًا، فإن ذلك قد يؤثّر على وضوح الرؤية، وغالبًا ما يترافق مع أعراض أخرى مثل الدوخة أو الضعف. الارتفاع المستمر في سكر الدم قد يكون مؤشرًا مبكرًا على الإصابة بالسكري.
مشاكل الغدد الدهنية
الغدد الميبومية حول العينين مسؤولة عن إفراز الزيوت التي تثبت طبقة الدموع، وأحيانًا تفرز هذه الغدد كميات زائدة أثناء النوم، مما يسبب تهيج العين وضبابية الرؤية في الصباح.
النوم أثناء تشغيل المروحة
قد يمنح النوم أثناء تشغيل المروحة راحة من حرارة الجو، ولكنه أيضًا يسبب جفاف العينين والجلد. حتى مع إغلاق الجفون، ولا يمكن منع الهواء من التأثير على العين. هذا الجفاف يؤدي إلى الحكة والتهيج وعدم وضوح الرؤية عند الاستيقاظ.
متى يجب استشارة الطبيب؟
عدم وضوح الرؤية في الصباح الذي يزول سريعًا بعد الرمش غالبًا لا يستدعي القلق، ولكن إذا كان مستمرًا أو غير مبرر، فيجب عدم تجاهله. تتطلب التغيرات البصرية المتكررة، أو التي تستمر طوال اليوم، أو تترافق مع أعراض أخرى، تقييمًا طبيًا، وفي بعض الحالات، قد يكون عدم وضوح الرؤية في الصباح إشارة إلى وجود حالة طبية طارئة مثل السكتة الدماغية، والتدخل السريع قد ينقذ الحياة ويقلل من المضاعفات.
تشخيص عدم وضوح الرؤية في الصباح
لتشخيص سبب عدم وضوح الرؤية في الصباح، يبدأ الطبيب عادةً بمراجعة الأعراض، فإذا كانت هناك حكة واحمرار وزيادة في الدموع، فقد يكون السبب هو الحساسية، وأما في الحالات الأخرى، فقد يحتاج الأمر إلى فحوص أشمل مثل:
- اختبار حدة البصر
- فحص القرنية والعصب البصري والشبكية
- فحص توسيع حدقة العين
- قياس إنتاج الدموع ومدة تبخرها
- فحص مستوى سكر الدم إذا ترافق مع تعب وعطش وتبول متكرر
تساعد هذه الفحوص على تحديد ما إذا كان السبب بسيطًا أو مرتبطًا بحالة طبية أعمق.
خيارات العلاج
ليس كل حالات عدم وضوح الرؤية في الصباح تحتاج إلى علاج، ولكن إذا كان السبب طبيًا، يعتمد العلاج على الحالة الأساسية.
العلاجات الطبية
- انتفاخ القرنية: قطرات في العيم لتقليل احتباس الماء كما في حالات ضمور القرنية.
- حساسية العين: مضادات الهيستامين أو القطرات المضادة للحساسية لتخفيف الأعراض، مع مراعاة أن بعض الأدوية الفموية قد تزيد من الجفاف.
العلاجات المنزلية
- استخدام قطرات مرطبة قبل النوم أو مباشرة بعد الاستيقاظ لترطيب العين.
- الحفاظ على الترطيب الجيد وتجنب مسببات الحساسية قد يقلل من عدم وضوح الرؤية في الصباح .
طرق الوقاية
يمكن لبعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة أن تمنع عدم وضوح الرؤية في الصباح:
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
- تجنّب شرب الكحوليات قبل النوم.
- تنظيف الغرفة وغسل الفراش بانتظام.
- عدم النوم بالعدسات اللاصقة.
- تجنّب تشغيل المروحة مباشرة على الوجه.
- النوم على الظهر أو الجنب بدلًا من الوجه للأسفل.
- الحصول على 7–8 ساعات من النوم الجيد يوميًا.
الأسئلة الشائعة
هل عدم وضوح الرؤية في الصباح دائمًا أمر خطير؟
ليس بالضرورة، ففي كثير من الأحيان يحدث هذا بسبب جفاف بسيط أو حساسية أو عوامل بيئية، ولكن إذا كان متكررًا أو غير مبرر، فقد يشير إلى مشكلة صحية.
هل يمكن أن تسبب العادات اليومية وحدها عدم وضوح الرؤية في الصباح؟
نعم. مثل شرب الكحوليات، أو وضعية النوم الخاطئة، أو الجفاف، أو استخدام المروحة ليلًا، وكل هذه عوامل قد تسبب عدم وضوح الرؤية في الصباح .
نصيحة من موقع صحتك
قد ينتج عدم وضوح الرؤية في الصباح عن أسباب متعددة، تبدأ من الجفاف البسيط وتنتهي بمشكلات أعمق مثل تقلب سكر الدم أو أمراض القرنية، ورغم أن أغلب الحالات لا تستدعي القلق، إلا أن التكرار أو ترافق الأعراض مع مشاكل أخرى يستدعي مراجعة الطبيب. الاهتمام بالعادات اليومية، والترطيب الجيد، والعناية بالعينين يساعد على تقليل احتمالية حدوث هذه المشكلة، وعند الشك، فإن استشارة الطبيب هي الخيار الأكثر أمانًا لحماية الرؤية والصحة العامة.
