هل هناك علاقة بين تساقط الشعر ووجود السكري واضطراب الغدة؟
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته سؤال : لديّ مرض مزمن وهو السكري والغدة الذرقية لكن أواجه مشكلة كبيرة وهي سقوط شعري ! أريد معرفة المشكلة سقوط شعري مع الحبّ من فضلكم وجزاكم الله خيرا
أختي السائلة، تساقط الشعر شائع عند من يعانون من السكري ومشاكل الغدة الدرقية، لأن كلا الحالتين تؤثر في تغذية بصيلات الشعر ودورة نموها. وغالبًا يمكن تحسين الوضع عند ضبط المرضين جيدًا.
أسباب تساقط الشعر
-
عدم انتظام مستوى السكر في الدم مما يضعف تغذية الشعر.
-
اضطرابات الغدة الدرقية مثل الخمول أو فرط نشاط.
-
نقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الفيتامين د، الزنك، والبيوتين.
-
التوتر والإجهاد النفسي.
-
تأثيرات جانبية لبعض الأدوية أحيانًا.
أهم الفحوصات التي ننصح بأخذها في حالة تساقط الشعر
-
تحاليل الغدة: TSH – Free T3 – Free T4
-
تحليل السكر التراكمي HbA1c
-
تحاليل: الحديد، الفيريتين، الفيتامين D، الفيتامين B12، الزنك
-
صورة دم كاملة CBC
نصائح لتحسين صحة الشعر وتقليل تساقطه
-
الحفاظ على مستوى سكر مضبوط عبر المتابعة اليومية.
-
الالتزام بدواء الغدة ومراجعة الطبيب لضبط الجرعة عند الحاجة.
-
تناول وجبات غنية بالبروتين مثل البيض والسمك والبقوليات.
-
الإكثار من الخضروات الورقية والفواكه الطازجة.
-
إدخال مصادر أوميغا 3 مثل زيت الزيتون، والسردين، أو بذور الكتان.
-
شرب الماء بكميات كافية على مدار اليوم.
-
التقليل من استخدام مجفف الشعر والمكواة الحرارية.
-
تجنب الصبغات والمواد الكيميائية لفترة حتى يتحسن الشعر.
-
الابتعاد عن ربط الشعر بقوة أو رفعه لفترات طويلة.
-
تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 5 دقائق لتنشيط الدورة الدموية.
-
استخدام شامبو لطيف خالٍ من السلفات مرتين فقط أسبوعيًا.
-
وضع ماسك طبيعي مرّة أسبوعيًا مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
-
النوم عدد ساعات كافية لأن قلة النوم تزيد التوتر وتساقط الشعر.
-
ممارسة الرياضة الخفيفة لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.
-
تجنب الحميات القاسية أو خسارة الوزن السريعة.
-
تناول المكملات الغذائية فقط بعد إجراء التحاليل والتأكد من وجود نقص.
-
يمكن التفكير في استخدام المينوكسيديل بعد استشارة طبيب الجلدية.
متى أزور طبيب الجلدية؟
-
إذا كان التساقط شديدًا ويُظهر فراغات.
-
إذا استمر لأكثر من 3 أشهر رغم ضبط السكر والغدة.
-
إذا كانت فروة الرأس ملتهبة أو بها قشور أو حكة.
كلمة أخيرة
تساقط الشعر في حالتك غالبًا مرتبط بعدم التوازن الهرموني أو ضعف السيطرة على السكر، ويمكن علاجه بصورة جيدة بعد تقويم شامل وضبط الحالة الصحية.
للمزيد من المعلومات حول مشكلتك تصفح موقع صحتك
