01 فبراير 2019
هل أنا مصابة بكرب ما بعد الصدمة؟
أريد أعرف إذا كان موجودا عندي مرض اضطراب كرب ما بعد الصدمة، إني أعاني من اكتئاب وأحس بفراغ كبير، وأحس أغلب العالم روتينهم مكرر وأفعالهم تنرفز، وأحس ما أرغب لشغلات كثيرة من حياتي.. إني تعرضت لتحرش جنسي من أخويه عندما كنت 4 سنوات ونص، ولأن ما يذهب من ذاكرتي، وتعرضت للعنف من أهلي والضغط، وهذه الفتره أبكي بدون أي سبب.. مجرد أحس روحي تعبانه من كل شي.. وشكراً لتعاونكم
عزيزتي ريا/
أهلًا بك وغامر امتناننا لك لثقتك بنا وتواصلك معنا، راجين أن نكون عند نداء قلبك ورجاء روحك.
تشخيص اضطراب كرب ما بعد الصدمة PTSD يحتاج مناظرةً عيادية مع اختصاصي نفسي، ولا يمكن تشخيصه اعتمادًا فقط على كلماتك الطيبة، لكن ذلك لا يعني أنك لا تحتاجين إلى المساعدة، فالشعور بالخواء وفقدان الرغبة والبكاء غير المبرر وسرعة الانفعال هي أعراض تستحق الانتباه والاهتمام.
أقترح عليكِ العمل على الاتصال مع مصادر الدعم من التواصل مع الذات من خلال الأنشطة الشفائية كالرياضة والتطوُّع، والتواصل مع البيئة من خلال التنزه والتأمل، والتواصل مع رفقة آمنة كالأصدقاء والأقارب القريبين منك، والتواصل مع الله كرب قريب وداعم ومُحِب.
كما يمكنك مصارحة ذويك لمساعدتك في طلب مساعدة متخصصة كذلك، ورجائي أن تغمر السكينة روحك والبهجة حياتك.
اقرئي أيضاً:
السعادة حياة كاملة وليست محطة وصول
النظام الغذائي المقاوم للاكتئاب
حياتي صدمات متتالية.. هوّني على نفسك
تشخيص اضطراب كرب ما بعد الصدمة PTSD يحتاج مناظرةً عيادية مع اختصاصي نفسي، ولا يمكن تشخيصه اعتمادًا فقط على كلماتك الطيبة، لكن ذلك لا يعني أنك لا تحتاجين إلى المساعدة، فالشعور بالخواء وفقدان الرغبة والبكاء غير المبرر وسرعة الانفعال هي أعراض تستحق الانتباه والاهتمام.
أقترح عليكِ العمل على الاتصال مع مصادر الدعم من التواصل مع الذات من خلال الأنشطة الشفائية كالرياضة والتطوُّع، والتواصل مع البيئة من خلال التنزه والتأمل، والتواصل مع رفقة آمنة كالأصدقاء والأقارب القريبين منك، والتواصل مع الله كرب قريب وداعم ومُحِب.
كما يمكنك مصارحة ذويك لمساعدتك في طلب مساعدة متخصصة كذلك، ورجائي أن تغمر السكينة روحك والبهجة حياتك.
اقرئي أيضاً:
السعادة حياة كاملة وليست محطة وصول
النظام الغذائي المقاوم للاكتئاب
حياتي صدمات متتالية.. هوّني على نفسك
