ما علاج التهاب عضلات الكتف والرقبة؟

تعرضت لإصابة منذ 8 اشهر في الكتف بسبب النادي فشعرت بنبضة كهربائية, الالم يمتد من الكتف للرقبة من جهة اليسار, اجريت رنين كتفي ورنين رقبي والامور كلها سليمة, شخّصت من قبل طبيب بالتهاب العضلة شبه المنحرفة ووصف لي difen b12+sirdalud اول شهر lyrica شهرين بعد انتهاء الدوائين بعد شهرين الاستجابة جدا بطيئة واشعر بتشنج وكأن العضلة مربوطة. اتألم عند الكتابة لأنني يسراوي وعند المشي والاجهاد علما انني استطيع تحريك الكتف والذراع بكل الاتجاهات من دون اي زيادة في الالم او اعاقة في الحركة لا اشعر بتنميل او خدر والالم لا ينزل للذراع ولكن فقط في الكتف الايسر والرقبة ويصعد للعين الشمالية هل التهاب العضلات تشخيص صحيح وهل يبقى لفترة طويلة ؟ وهل الاعراض المذكورة مرتبطة بالتهاب هذه العضلة ؟