ما أهم النصائح للحصول على البشرة الصحية ؟
وجهي مليء بالحبوب والرؤوس السوداء على الأنف والمسامات مع أنني أعتني ببشرتي ، فما الحل الأمثل لذلك؟ وأيضا أريد معرفة اختبار تحديد نوع البشرة؟
أختي السائلة، قد تعجز أكثر النساء عن علاج مشكلات الوجه بسبب ارتفاع ثمن الأدوية والكريمات وغيرها، ولكنها تنسى دائماً أن الحل يبدأ من الوقاية، فإن البشرة الصحية لا تتطلب منك مجهوداً خيالياً، بل إن اتباع خطوات بسيطة تجنبك الكثير من المشكلات.
ما هي أهم الخطوات للحصول على البشرة الصحية والمشرقة؟
لا نعني بالعناية بالبشرة أن تغسلي وجهك فقط، بل جعلها برنامجًا يوميًا يساعد البشرة على البقاء بكامل حيويتها ولمعانها، وأن نتخلص من الزيوت والجراثيم والأوساخ المتراكمة على مسام الوجه، لذلك فإن البشرة الصحية والمشرقة تتطلب ما هو أكثر من مجرد غسل الوجه، فإذا أردت فعلاً العناية بها اتبعي الخطوات الآتية:
-
تنظيف الوجه
من الأمور التي ينبغي أن نوليها أهمية كبرى هي تنظيف بشرة الوجه للتخلص من الزيت والأوساخ والجراثيم التي تراكمت عليه طوال النهار، بالإضافة إلى التخلص من آثار مساحيق التجميل لمنع انسداد مسامات الوجه، وأخيرًا يساعد التنظيف على امتصاص الكريمات المرطبة والمغذية من قبل الجلد.
-
التقشير
يساعد التقشير على التخلص من الخلايا الميتة التي يمكن أن تسد مسام الجلد وتؤدي لاحقاً إلى ظهور حب الشباب، كما يجعل بشرتك متألقة صافية ومشرقة، على عكس البشرة التي تراكم عليها الجلد الميت، فإنها تكون باهتة.
-
تبخير الوجه
تبخير الوجه هي عملية تعريض الوجه للبخار الناتج عن الماء الساخن، وهي إضافة رائعة على برنامج صحي في العناية بالبشرة، ولكننا لا نقصد بالتبخير أن تعرضي وجهك لوعاء ماء مغلي أبداً، كل ما في الأمر أن تنحني قليلاً وتغطي رأسك بالمنشفة لاحتجاز البخار لمدة 5 دقائق فقط. يعمل التبخير على:
- تنعيم البشرة.
- فتح المسام وتنظيفها.
- مكافحة حَبّ الشباب.
- الترطيب الطبيعي للبشرة.
- تحفيز الدورة الدموية في الوجه.
-
استخدام قناع الوجه (الماسك)
بعد تبخير البشرة تصبح المسام نظيفة ومستعدة لاستقبال أي مادة من الخارج، وهنا يمكنك استخدام قناع غني بالعوامل التي تُحسن نوعية البشرة، كما أنه يساعد في التخلص من الخطوط الدقيقة التي تقلل من علامات الشيخوخة كالتجاعيد والبقع البنية وغيرها. لكن لا تقومي بإزالة القناع عن طريق فركه، ولكن باستخدام ماء دافئ. تختلف أنواع الأقنعة بحسب نوعية البشرة لذلك:
- البشرة الدهنية أو التي تحتوي على حب الشباب، يكون القناع من الطين أو الكبريت، وإذا لم تريدي شراءه، فيمكن تطبيق قناع في المنزل عن طريق خلط 1/2 كوب من التوت المهروس، و1/2 من الشوفان، و1/4 كوب من العسل.
- البشرة الجافة والبشرة العادية، استخدمي ماسكاً مرطباً، وإذا لم تريدي شراءه، فيمكنك تطبيق قناع في المنزل عن طريق خلط 1/3 كوب من مسحوق الكاكاو، 1/2 كوب عسل، 3 ملاعق كبيرة كريم، و3 ملاعق كبيرة من الشوفان.
-
الترطيب
ينبغي أن تكون هذه المرحلة جزءًا من الروتين اليومي في حياتك، وذلك لأهميتها الكبرى وفوائدها المتعددة، لأنها تساعد على ظهور البشرة بصورة صحية ناعمة ومتألقة.
-
الواقي الشمسي
أشارت الدراسات إلى أن 80% من مشكلات البشرة (وأهمها شيخوخة البشرة وسرطان الجلد) تعود إلى التعرض للأشعة فوق البنفسجية، لذلك من المهم اختيار الواقي الشمسي بما يتلاءم مع طبيعة بشرتك.
كلمة أخيرة
البشرة الصحية والمشرقة مشروع إطلالة ناجحة، وبالرغم من وجود منتجات كثيرة في الأسواق للبشرة بكافة أنواعها، يبقى الأساس هو الروتين اليومي بكافة تفاصيله. ولكننا ننصحك بمراجعة طبيب الجلدية لمعرفة أهم المشاكل التي تعاني منها ووصف الاجراء المناسب.
للمزيد من المعلومات حول مشكلتك تصفح موقع صحتك
