صحــــتك
18 يناير 2017

قبول النفس أهم خطوات الوجود الحقيقي

أنا أعاني من قله الثقه بالنفس، أنا لا أحب نفسي، ولا أرضى عن مظهري، منذ طفولتي وأنا محبطة من الجميع، وأشعر أنه لا يوجد أحد يحبني، وأنني ممتلئة بالعيوب الكثيرة التي تعودت عليها، وأشعر عندما ألام من الآخرين بأنه شيء عادي، ولكني أعرف أنهم محقون، ولست مقتنعه لأنني تعودت على ما أنا عليه، ولا أستطيع تغيير عيوبي مثل اللامبلاة والبرود أمام الآخرين.
DefaultImage
أهلا وسهلا بك يا صغيرتي؛
نحن نستخدم كلمات جوفاء لا معنى حقيقياً فيها، ونصدقها وهي بعيدة تماما عن الحقيقة، مثل كلمتي "الثقة بالنفس"، هل تتصورين كم البشر الذين يعيشون تحت وطأة عدم وجودها وأولهم أنت؟

الثقة بالنفس اختراع مزيف سخيف وقع فيه البشر مثلها مثل كلمة "مثالي"، وكلمة إنسان "ملاك"، أو "شيطان"، وغير ذلك من الكلمات المزيفة؛ فلا شيء اسمه الثقة بالنفس رغم كل الكتب، والمحاضرات، والتدريبات التي تحدثت عن الثقة بالنفس وطرق اكتسابها، بما فيها ما كتبته أنا شخصيا في وقت ما.

ولكن الحقيقة هي أن تكوني "موجودة كما أنت"، وأن تكوني حاضرة، وأن تصدقي أنك تستحقين الوجود، والحب، والاهتمام، وأرى صعوبة حديثي هذا على ملامحك الآن، وأعذرك تماما؛ ﻷنك لم تعتادي سوى النقد، واللوم، والمقارنات، فسجنك من حولك في حكمهم عليك، وسجنتي نفسك معهم دون أن تدري؛ فلتتحرري أولا من حكمك على نفسك؛ لتتحرري من حكم الآخرين عليك حتى لو كانوا والداك، ثم ابدئي في قبول نفسك كما هي بكل ما فيها، والقبول هنا لا يعني الموافقة، ولا يعني الاستسلام، ولا يعني الشجار مع ما تجدينه من برود، أو بلادة، أو غيره، ولكن يعني أنك تقبلين وجود كل هذا الآن في تلك المرحلة دون الدخول في صراع، أو استسلام؛ لتتمكني بتلك الخطوة من التصالح، والتغيير فيما تريدين؛ فلا تغير حقيقياً وسط معارك.

صدقي من الآن أن وجودك الحقيقي هو عين ما يقولون عنه ثقة بالنفس؛ فحين تحررين وجودك، وتصدقين فيه، وينطلق من سجونه، ستكونين سعيدة ومتميزة بما يميزك عن أي آخر، وستكتشفين بعدها أن مسؤوليتك هي في اختيار "نوعية" وجودك، فلتنفضي عنك دثار المقارنة، والكره لنفسك.

لتتمكني مما اقترحته عليك من خطوات أعلم صعوبتها، ولكن كذلك أعلم أن من قام بها تغيّر، إذن عليك بما يلي:
- التحرّر من حكمك على نفسك، وحكمهم عليك؛ فأنت لك مشاعر، وأفكار، وأدوار في الحياة، ومواقف، واختبارات، واهتمامات، إلخ، أنت لست تلك الباردة التي يقولون عنها فقط؛ فهذا سجن لك، وأنت أكثر من هذا بكثير.

- اقبلي نفسك كما هي لتتمكني من التواصل معها؛ فلا أحد يتناغم مع أحد يكرهه، وينتقده طوال الوقت حتى نفسك.

- استخدمي كل مساحة بداخلك، وعبري عنها، مشاعرك، أفكارك، احتياجاتك، أحلامك، مخاوفك، إلخ.

- اسمحي لنفسك أن تخطئي، وتفشلي؛ ﻷنه طريق التغيير الصادق.

وأخيراً.. اسمحي لنفسك أن تصدقي ما اقترحته؛ فهو طريق التغيير الحقيقي كما علمتني الحياة.


اقرئي أيضاً:

خدعة الثقة بالنفس
فقدان الثقة بالنفس والخوف من المجهول
القبول والمسؤولية.. خطواتك لنفسك الحقيقية
فقدان الثقة بالنفس والشعور بالنقص

آخر تعديل بتاريخ
18 يناير 2017

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.