01 مارس 2020
فقدان الشعور بالجوع...ما الحل؟
السلام عليكم، عندي فقدان شهية شديد جدا وكشفت عند الطبيب وتناولت فواتح شهية، لكن ما باكل وحتى لو فواتح الشهية جعلتني آكل، ،بيكون أكل بسيط جدا. وأول ما أبطل ولا كأني كنت باخد حاجة، بالله عليكم عايزة حل، ممكن يكون عندي مرض أو حاجة مسببلي الفقدان ده والله ولا بشعر بالجوع نهائي وكأنها حس مفتقدته. أرجو الرد
العزيزة زينب؛
تحية طيبة وبعد..
تحية طيبة وبعد..
الإحساس بالجوع هو إشارة إلى أن الجسم كاد أن يستنفذ ما به من طاقة ويريد المزيد منها، وهي عمل مشترك بين الدماغ والجهاز الهضمي. وقد يؤدي فقدان الشهية إلى ضعف فى بنية الشخص إذا كان شديدا ولمدة طويلة، وقد يكون فقدان شهية عصبيا إذا انخفض الوزن بشدة، وفي حالتك لم أحصل على الطول والوزن لتحليل مدى الأثر لضعف الشهية.
اقــرأ أيضاً
وفقدان الشهية قد يكون بسبب أمراض شديدة ومزمنة، وقد يكون السبب بسيط وهو صغر حجم المعدة وانكماشها بحيث تمتلىء من أقل طعام وترسل إلى الدماغ رسالة الامتلاء والشبع. فلا بد أولا من استبعاد الأسباب المرضية العديدة ومنها:
1- الحالات الطبية
• بعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي ومرض كرون والإمساك أو الإسهال وارتجاع المريء.
• جرثومة المعدة.
• أمراض الغدة الدرقية.
• نزلات البرد والإنفلونزا المتكررة والتهاب الجيوب الأنفية المزمن.
• الحساسية وعدم تحمل الطعام.
• الاختلالات الهرمونية.
• الأنيميا المزمنة.
• مرض أديسون (أحد الأمراض الهرمونية).
• الربو.
• داء السكري.
• الأمراض المزمنة في الكبد أو الكلى أو القلب أو الرئتين.
• ارتفاع مستويات الكالسيوم بالدم.
• الإيدز.
• سرطان المعدة أو القولون.
• إجراء العمليات الجراحية قد يؤثر على الشهية لفترات متفاوتة.
2- الأدوية والعقاقير
• فقدان الشهية هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية مثل المهدئات، بعض المضادات الحيوية، علاجات الأمراض المناعية وعلاجات السرطان.
• تعاطي المخدرات، مثل الكوكايين والحشيش والأمفيتامينات، قد يؤدي أيضًا إلى فقدان الشهية.
• تدخين السجائر.
اقــرأ أيضاً
3- الأسباب النفسية
يمكن أن يكون للعوامل النفسية والعقلية تأثير كبير على شهية الشخص...وتشمل:
• الاكتئاب.
• القلق.
• نوبات الهلع.
• الضغط العصبي.
• اضطرابات الأكل، فقدان الشهية العصبي.
• الصداع النصفي المزمن.
* كيف أحدد السبب؟
يحدد الطبيب السبب بالأعراض المصاحبة لفقدان الوزن وبإجراء بعض التحاليل والأشعات مثل:
• صورة دم كاملة.
• تحليل سكري.
• اختبارات وظائف الكبد والغدة الدرقية والكلى.
• تحليل براز مع دم خفي occult blood in stool والجرثومة الحلزونية.
• الموجات فوق الصوتية على البطن.
• أشعة سينية على المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة.
• فحص بالأشعة المقطعية للرأس أو الصدر أو البطن أو الحوض.
اقــرأ أيضاً
* كيف أتغلب على فقدان الشهية عن طريق التغذية؟
عند خلو الشخص من الأمراض، عادة ما تنجح الطرق الغذائية والمنزلية باسترجاع الشهية المفقودة.. ومنها:
• ابدئي نشاطا رياضيا واجتماعيا.
• تناولي الطعام في مجموعة ومع الأهل والأصدقاء.
• اشتري أطباقا جديدة خاصة بك.
• أضيفي البهارات إلى طعامك.
• لا تتناولي الماء أثناء أو قبل الوجبات بل ما بينها، فالرطوبة الجيدة يمكن أن تحسن الشهية.
• تجنبي التدخين.
• تناولي الطعام بكميات قليلة كل ساعتين (الوجبات الصغيرة المتكررة أفضل من من الوجبات الكبيرة القليلة).
• اطبخي الأطعمة المفضلة لديك، أو تناولي الطعام في المطاعم إذا كان هذا يشجعك على تناول الطعام.
• المشروبات عالية البروتين والسعرات قد تكون بديلا عن الأكل فى الحالات الشديدة.
• إذا كنت مصابة بالغثيان تناولي شاي الزنجبيل.
• اهتمي بالفاكهة والخضروات.
• تناولي الزبادي الرائب فهو بروبيوتيك طبيعي لصحة الأمعاء.
• لا تتناولي الأدوية التى تحتوي على الكورتيزون ولا أدوية الحساسية لفتح الشهية، فإن تأثيرها مؤقت وأضرارها كثيرة.
• احتفظي بمذكرات لما تأكلينه وتشربينه حتى يساعدك مختص التغذية على حساب السعرات وتعديل الوجبات.
مع تمنياتي لك بالصحة والعافية.
وفقدان الشهية قد يكون بسبب أمراض شديدة ومزمنة، وقد يكون السبب بسيط وهو صغر حجم المعدة وانكماشها بحيث تمتلىء من أقل طعام وترسل إلى الدماغ رسالة الامتلاء والشبع. فلا بد أولا من استبعاد الأسباب المرضية العديدة ومنها:
1- الحالات الطبية
• بعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي ومرض كرون والإمساك أو الإسهال وارتجاع المريء.
• جرثومة المعدة.
• أمراض الغدة الدرقية.
• نزلات البرد والإنفلونزا المتكررة والتهاب الجيوب الأنفية المزمن.
• الحساسية وعدم تحمل الطعام.
• الاختلالات الهرمونية.
• الأنيميا المزمنة.
• مرض أديسون (أحد الأمراض الهرمونية).
• الربو.
• داء السكري.
• الأمراض المزمنة في الكبد أو الكلى أو القلب أو الرئتين.
• ارتفاع مستويات الكالسيوم بالدم.
• الإيدز.
• سرطان المعدة أو القولون.
• إجراء العمليات الجراحية قد يؤثر على الشهية لفترات متفاوتة.
2- الأدوية والعقاقير
• فقدان الشهية هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية مثل المهدئات، بعض المضادات الحيوية، علاجات الأمراض المناعية وعلاجات السرطان.
• تعاطي المخدرات، مثل الكوكايين والحشيش والأمفيتامينات، قد يؤدي أيضًا إلى فقدان الشهية.
• تدخين السجائر.
3- الأسباب النفسية
يمكن أن يكون للعوامل النفسية والعقلية تأثير كبير على شهية الشخص...وتشمل:
• الاكتئاب.
• القلق.
• نوبات الهلع.
• الضغط العصبي.
• اضطرابات الأكل، فقدان الشهية العصبي.
• الصداع النصفي المزمن.
* كيف أحدد السبب؟
يحدد الطبيب السبب بالأعراض المصاحبة لفقدان الوزن وبإجراء بعض التحاليل والأشعات مثل:
• صورة دم كاملة.
• تحليل سكري.
• اختبارات وظائف الكبد والغدة الدرقية والكلى.
• تحليل براز مع دم خفي occult blood in stool والجرثومة الحلزونية.
• الموجات فوق الصوتية على البطن.
• أشعة سينية على المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة.
• فحص بالأشعة المقطعية للرأس أو الصدر أو البطن أو الحوض.
* كيف أتغلب على فقدان الشهية عن طريق التغذية؟
عند خلو الشخص من الأمراض، عادة ما تنجح الطرق الغذائية والمنزلية باسترجاع الشهية المفقودة.. ومنها:
• ابدئي نشاطا رياضيا واجتماعيا.
• تناولي الطعام في مجموعة ومع الأهل والأصدقاء.
• اشتري أطباقا جديدة خاصة بك.
• أضيفي البهارات إلى طعامك.
• لا تتناولي الماء أثناء أو قبل الوجبات بل ما بينها، فالرطوبة الجيدة يمكن أن تحسن الشهية.
• تجنبي التدخين.
• تناولي الطعام بكميات قليلة كل ساعتين (الوجبات الصغيرة المتكررة أفضل من من الوجبات الكبيرة القليلة).
• اطبخي الأطعمة المفضلة لديك، أو تناولي الطعام في المطاعم إذا كان هذا يشجعك على تناول الطعام.
• المشروبات عالية البروتين والسعرات قد تكون بديلا عن الأكل فى الحالات الشديدة.
• إذا كنت مصابة بالغثيان تناولي شاي الزنجبيل.
• اهتمي بالفاكهة والخضروات.
• تناولي الزبادي الرائب فهو بروبيوتيك طبيعي لصحة الأمعاء.
• لا تتناولي الأدوية التى تحتوي على الكورتيزون ولا أدوية الحساسية لفتح الشهية، فإن تأثيرها مؤقت وأضرارها كثيرة.
• احتفظي بمذكرات لما تأكلينه وتشربينه حتى يساعدك مختص التغذية على حساب السعرات وتعديل الوجبات.
مع تمنياتي لك بالصحة والعافية.
