19 مارس 2019
جمرة في معدتي.. ما السبب؟
أشعر بألم حاد في أعلى البطن مثل الجمره تكوي معدتي مع تجشؤ، في البداية كانت تحصل مع الجوع، أما الآن أصبحت قبل الأكل وبعد الأكل خاصة عند أكل مأكولات بها دهون أظل أعاني لساعات مع استخدامي لشراب الحموضة.. تخف قليلاً لكن تعود
الأخت أم فهد؛
يقول لك الدكتور محمد نجيب - وهو أستاذ في أمراض الجهاز الهضمي والكبد:
حموضة المعدة من الأعراض الشائعة التي يكاد لا يوجد شخص إلا واختبرها على الأقل، ولو مرة واحدة، ولها أسبابها التي تندرج تحت:
حموضة المعدة من الأعراض الشائعة التي يكاد لا يوجد شخص إلا واختبرها على الأقل، ولو مرة واحدة، ولها أسبابها التي تندرج تحت:
- تناول الأطعمة الحارة الحاوية على كثير من البهارات، وخاصة الفلفل الحار.
- المشروبات الغازية والكحولية والمنبهات كالقهوة.
- عدم الانتظام في وجبات الطعام، كأن تتناول كثيراً بدفعة واحدة أو تتناول الطعام بكثرة، مع تناول الأطعمة الدهنيّة.
- النوم مباشرة بعد تناول الأطعمة خاصّةً بعد تناول الأطعمة الّتي تسبب الحرقة والحموضة في المعدة.
- الضغوط النفسية، التدخين.. إلخ.
- ارتجاع المريء.
- القرحة الهضمية.
- عسر الهضم.
ننصح بالأمور التالية:
1- توزيع وجبات الطعام خلال اليوم، ممكن خمس وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات أو وجبتين.
2- عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام، ومحاولة ممارسة نشاط رياضي، ويفضل لو تستمر عليه.
3- الابتعاد قدر الإمكان عن الضغط النفسي.
4- الإكثار من تناول الألياف في طعامك، ومحاولة تجنب أو الإقلال من المشروبات الغازية والتوابل.
وإذا اتبعت هذا النظام الصحي، واستمرت المشكلة لديك، عندها عليك مراجعة مختص الأمراض الباطنية لإجراء الفحوص اللازمة ومعرفة السبب.
اقرأ أيضاً:
12 خطوة هامة للتغلب على الحرقة الهضمية
عادات غذائيّة تضرّ بالصحة
نصائح عملية لعلاج الإمساك والحموضة
- المشروبات الغازية والكحولية والمنبهات كالقهوة.
- عدم الانتظام في وجبات الطعام، كأن تتناول كثيراً بدفعة واحدة أو تتناول الطعام بكثرة، مع تناول الأطعمة الدهنيّة.
- النوم مباشرة بعد تناول الأطعمة خاصّةً بعد تناول الأطعمة الّتي تسبب الحرقة والحموضة في المعدة.
- الضغوط النفسية، التدخين.. إلخ.
- ارتجاع المريء.
- القرحة الهضمية.
- عسر الهضم.
ننصح بالأمور التالية:
1- توزيع وجبات الطعام خلال اليوم، ممكن خمس وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات أو وجبتين.
2- عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام، ومحاولة ممارسة نشاط رياضي، ويفضل لو تستمر عليه.
3- الابتعاد قدر الإمكان عن الضغط النفسي.
4- الإكثار من تناول الألياف في طعامك، ومحاولة تجنب أو الإقلال من المشروبات الغازية والتوابل.
وإذا اتبعت هذا النظام الصحي، واستمرت المشكلة لديك، عندها عليك مراجعة مختص الأمراض الباطنية لإجراء الفحوص اللازمة ومعرفة السبب.
اقرأ أيضاً:
12 خطوة هامة للتغلب على الحرقة الهضمية
عادات غذائيّة تضرّ بالصحة
نصائح عملية لعلاج الإمساك والحموضة
