تنميل الساق عند الجلوس طويلا مع ألم الركبة
أعاني من تنميل في الرجل عند الجلوس لفترات طويلة مع وجع في الركبة عند المشي وطلوع السلم.
عزيزتي؛
ما ذكرته يتوافق مع مشكلة التهاب في مفاصل الركبة مع ضعف في العظام ولين فيها. وقد تظهر الأعراض وتختفي بشكل غير منتظم، والتي يمكن أن تكون مرتبطة بمستويات نشاطك، أما في الحالات الأكثر شدة، يمكن أن تكون الأعراض مستمرة.
وإذا كنت تعانين من لين العظام أو هشاشة العظام فمن المهم أن تعرفي أنهما يشملان الأعراض الأخرى وهي ما يلي:
- زيادة الألم والتصلب عند عدم تحريك مفاصلك لفترة من الوقت.
- تظهر المفاصل أكبر قليلاً أو أكثر "تقعرًا" من المعتاد.
- صوت طقطقة أو إحساس في مفاصلك.
- عدم القدرة على الحركة في كل الاتجاهات حيث يكون نطاق الحركة محدودا في مفاصلك.
- ضعف وهزال العضلات (فقدان كتلة العضلات).
ويمكن أن يؤثر الفصال العظمي على أي مفصل في الجسم، ولكن أكثر المناطق المصابة شيوعًا هي الركبتان والوركان والمفاصل الصغيرة في اليدين. وفي كثير من الأحيان، ستشعر فقط بأعراض في مفصل واحد، أو بضعة مفاصل في المرة الواحدة.
أما ما يخص مشكلة الركبة فهي أكثر المفاصل تأثراً وتكون الحالة كالتالي:
- فتتأثر ركبتاك بمرور الوقت حيث تأتي الأعراض بشكل تدريجي، إلا إذا حدث ذلك نتيجة لإصابة أو حالة أخرى تؤثر على ركبة واحدة فقط.
- قد تكون ركبتاك أكثر إيلامًا عند المشي، خاصة عند المشي صعودًا أو هبوطًا على السلالم.
- في بعض الأحيان ، قد "تفسح" ركبتاك تحتك أو تجعل من الصعب تقويم ساقيك. قد تسمع أيضًا صوتًا ناعمًا محزوزًا عند تحريك المفصل المصاب.
مع ما تم توضيحه من أعراض وما ذكرته من شكوى، فاحتمالية إصابتك بهشاشة العظام هو أمر وارد، ولكن لا يمكننا أن نحسم التشخيص قبل العرض على طبيب مختص في العظام، وحتى زيارة الطبيب يمكن عمل الآتي لتخفيف الآلام:
- تعديل أسلوب الحياة حيث من المهم جداً عمل رياضة بشكل منتظم ودوري وعلى عكس ما قد تتوقعينه فإن عمل الرياضة لن يزيد من آلالم الركبة بل على الجانب الآخر، يحسن من وظيفة المفاصل ويزيد من قوة العضلات التي بشكل متتابع تزيد من قوة التحمل في المفاصل وتخفيف الآلام على مدار الوقت.
- الحصول على وزن صحي هو من أهم الوسائل التي تحد من آلام المفاصل من خلال اتباع الأنظمة الصحية للغذاء وشرب السوائل الصحية بكميات كافية على مدار اليوم.
- بعض المسكنات قد تكون عاملا مساعدا في تخفيف ألم الركبة، فمن خلال تناول الباراسيتامول وغيره من المسكنات الآمنة يمكنك تخفيف الألم بشكل مؤقت.
زيارة طبيب لتأكيد التشخيص وعمل أشعة على الركبة والمفاصل وعمل بعض التحاليل الطبية يجعلنا قادرين على الوصول للتشخيص الطبي الصحيح ومن ثم العلاج النافع. نتمنى لك دوام الصحة والعافية ونرحب بك معنا دوماً في موقع صحتك للاستشارات الطبية والتوعية الصحية..
