Alaraby TV Alaraby TV

قصص مصورة

17 أغسطس 2022

تشنجات العضلات المفاجئة والمتكررة... السبب والعلاج

يحصل معي تشنجات في الساق اليمنى في أعلى الساق والفخذ ولمدة تتراوح من دقيقة إلى 10 دقائق في المنزل حتى أثناء النوم. علما بأنه يوجد تكييف في غرف المنزل، وتتكرر خلال اليوم من مرتين إلى ثلاث مرات.

التشنج العضلي.. عضلاتك تشكو وتتألم (ملف)

السائلة الكريمة:

الذي تصفينه هو تشنجات عضلية موضعية، تأخذ مجموعات عضلية بعينها وتترك أخرى. وقد يحدث هذا الأمر لسببين غالبا:

الأول: إجهاد الأعصاب والعضلات ونفاد محتواها من الكالسيوم والماغنسيوم اللازم لتعمل العضلة بشكل طبيعي.

الثاني: انقباضات الأوعية الدموية وعدم وصول الدم بشكل طبيعي إلى العضلات المتأثرة أكثر.

وجميل أنك ذكرت المكيف لأنه يرجح السبب الثاني، لأن البرودة تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية السطحية غالبا وتؤثر  على العميقة منها أيضا في العضلات، بل قد تؤدي إلى تيبس العضلات.

 

لذلك ننصحك بالآتي:

  • عدم التعرض للمكيف بشكل مباشر. كما يجب ضبط درجة حرارته ما بين العشرين والخمس والعشرين.
  • الإكثار من السوائل والخضروات والفواكه، خاصة الموالح لضمان دورة دموية صحيحة.
  • الحركة بشكل دائم وعدم الجلوس لفترات طويلة.
  • تدليك العضلات محل التشنجات بالماء الدافئ أو الكمادات.
  • أخذ بعض المكملات التي تحسّن وظائف العضلات والأعصاب، مثل فيتامين د والكالسيوم والماغنسيوم والبيوتين وب 12.

نرجو من الله أن يكون فى هذا شفاؤك ودواؤك.

آخر تعديل بتاريخ
17 أغسطس 2022

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.

*لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

Age gender wrapper
Age Wrapper
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.