تسارع نبضات قلبي .. فتش عن الإرهاق
حضرة السيد JOSHY
بشكل عام.. يبدو أنك تعاني من التوتر العصبي بسبب الفحص، وهو أمر طبيعي في المراهقين والشباب. وطالما كانت الفحوص المخبرية والقلبية طبيعية لديك، فلا نرى داعيا للقلق، وعليك أخذ الأمر بروية، مع تنظيم أمور حياتك وواجباتك المدرسية، وانتخاب الطعام الصحي، وممارسة الرياضة البدنية بانتظام.
من الواضح أنك تعاني من حالة إرهاق عضوي ونفسي ناجم عن التعب المتواصل وقلة النوم، وربما أمور أخرى تزعجك لم توضح عنها في رسالتك، وهذه الأمور وحدها يمكن أن تسبب لك ما تشكو من أعراض.
لا تخف من مرض القلب الذي لا يصيب من في عمرك اليافع (إلا إن كانت هناك آفة قلبية ولادية)، وللاطمئنان أجرِ تخطيطاً كهربائياً للقلب (رسم القلب)، فقط لتكميل الفحوصات التي قمت بها والتي كانت طبيعية.
نصيحتنا أن تأخذ قسطك من الراحة والنوم (لا أقل من 7 ساعات من النوم العميق يومياً)، وترتب أمورك بحيث تتجنب ضغط العمل قدر المستطاع، ومن الضروري إيقاف التدخين إن كنت مدخناً، وخسارة الوزن إن كنت بديناً، كما يحسن تخفيف الكافيين إلى فنجان قهوة أو فنجاني شاي يومياً.
ولعل أهم خطوة تقوم بها للتخفيف من أعراضك أو إزالتها، هي التمارين الرياضية اليومية، التي يحسن أن تتم تحت إشراف مختص، وتتدرج فيها من الأسهل إلى الأصعب.
فإذا لم تفد كل هذه الإجراءات في تخفيف سرعة النبض وتحسين التنفس لديك، فلا بد من استشارة الطبيب.
ولك منا الدعاء بتمام الصحة والعافية.
