19 يوليو 2018
تركة قديمة تحتاج إلى شجاعة للتخلص منها
أنا لما بزعل من حد أو أتخانق حتى لو لسبب تافه؛ مثلا لو اتخانقت مع أخويا وجيت أحكي لبابا قبل ما أبدأ أتكلم أفضل أعيط ومعرفش أكمل، وأوقات بحس إني مش قادرة آخد نفسي وضغطي بيوطى.. تاني حاجة بتيجي علي فترة أقعد أعيط لفترة كبيرة كل يوم مش ببقى عارفة سبب معين للموضوع ده وبعدها ببقى عادي.. تالت حاجة أنا عصبية جدا ممكن توصل لأني أكسر حاجة، أي حاجة بسيطة ممكن تعصبني زي اللي بيتخانق مع دبان وشه، كده بالظبط.. بحس إني ماشية أتخانق مع الناس.
أهلا بك يا نورهان،
البكاء الكثير والاختناق وحشرجة الصوت كلها تحكي عن تركة قديمة بداخلك يا ابنتي؛ فيها مشاعر لم تتمكني من التعبير عنها منذ الصغر، سواء مشاعر نحبها، كالفرحة والحماسة، والمبادرة والتلقائية.. إلخ، أو نكرهها، كالغيرة، والألم، والخجل، والكره، إلخ.
اقــرأ أيضاً
وتحكي كذلك عن خوف كبير من الدفاع عما تريدين، أو المطالبة بما تحتاجين له بشدة؛ كاحتياجك لدعم، أو تشجيع، أو فخر بك، أو احترام لمشاعر حزنك وتقديرها مثلا.
وتحكي أيضا عصبيتك عن توترك من عدم إتمام أمور كما ترين أنت، أو كما يطلبها من حولك؛ ما يعرضك لنقدهم، أو لمقارنة تشعرك بمشاعر ذنب أو نقص أو لوم أو خزي.
اقــرأ أيضاً
كل هذا يحتاج منك إلى شجاعة في التعرف على تفاصيله، والبدء في التعبير عما بداخلك كما هو ولو بالكتابة مبدئيا مثلا، أو بالحكي مع من تطمئنين على مشاعرك ونفسك معه من صديقاتك إذا كنت تثقين بأنها لن تحكم عليك بالضعف أو الفشل أو غيره، والبدء في استخدام حقك في رفض ما لا ترغبينه بطريقة مهذبة، وعدم الضغط على نفسك بالقيام بأمور ترهقك، أو ليست من مسؤوليتك كابنة في أسرة، وما أقوله هذا يستطيع البعض أن يقوم به وحده، والبعض لا؛ فلا تبخلي على نفسك بالتواصل مع متخصص يساعدك في تلك الرحلة إن لم تتمكني من السير فيها وحدك.. دمت طيبة.
البكاء الكثير والاختناق وحشرجة الصوت كلها تحكي عن تركة قديمة بداخلك يا ابنتي؛ فيها مشاعر لم تتمكني من التعبير عنها منذ الصغر، سواء مشاعر نحبها، كالفرحة والحماسة، والمبادرة والتلقائية.. إلخ، أو نكرهها، كالغيرة، والألم، والخجل، والكره، إلخ.
وتحكي كذلك عن خوف كبير من الدفاع عما تريدين، أو المطالبة بما تحتاجين له بشدة؛ كاحتياجك لدعم، أو تشجيع، أو فخر بك، أو احترام لمشاعر حزنك وتقديرها مثلا.
وتحكي أيضا عصبيتك عن توترك من عدم إتمام أمور كما ترين أنت، أو كما يطلبها من حولك؛ ما يعرضك لنقدهم، أو لمقارنة تشعرك بمشاعر ذنب أو نقص أو لوم أو خزي.
كل هذا يحتاج منك إلى شجاعة في التعرف على تفاصيله، والبدء في التعبير عما بداخلك كما هو ولو بالكتابة مبدئيا مثلا، أو بالحكي مع من تطمئنين على مشاعرك ونفسك معه من صديقاتك إذا كنت تثقين بأنها لن تحكم عليك بالضعف أو الفشل أو غيره، والبدء في استخدام حقك في رفض ما لا ترغبينه بطريقة مهذبة، وعدم الضغط على نفسك بالقيام بأمور ترهقك، أو ليست من مسؤوليتك كابنة في أسرة، وما أقوله هذا يستطيع البعض أن يقوم به وحده، والبعض لا؛ فلا تبخلي على نفسك بالتواصل مع متخصص يساعدك في تلك الرحلة إن لم تتمكني من السير فيها وحدك.. دمت طيبة.
