Alaraby TV Alaraby TV

قصص مصورة

26 أكتوبر 2017

الهدوء يخفف تأثير الضغوط

في يوم من الأيام أو فتره معينه تكون اتعرضت فيها لضغط شديد وعدت هذه الفتره بكل ما فيها وانتهت وكانت أعراض الضغط صداع.. عصبيه.. عدم تركيز.. كتمه.. ألم بالمعده،ومرت فتره طويله بعدها هل ممكن لو صار موقف مشابهه ترجع لك هالاعراض مع انك تكون مرتاح جدا ورايق ومجرد م تسوي هالشي ترجع لك ؟!

DefaultImage
الأخت الكريمة ندا؛
أهلا ومرحبا بك ونشكرك على ثقتك في موقع صحتك؛
سؤالك مختصر جدا وتغيب عنه الكثير من التفاصيل، لذا سأجيب وفق التفاصيل المتاحة
نحن عندما نكون مضغوطين أو نمر بفترة فيها مشاكل تكون حساسيتنا للضغوط أعلى، وبالتالي عندما تمر بنا الضغوط فإن رد فعلنا قد يكون مرتفع، ويمكن أن تمر بنا نفس الضغوط في فترة أخرى نحن فيها أكثر هدوءا، فلا نتعرض لنفس ردة الفعل.

وفي كل الأحوال ستجدين من المفيد لك أن تستخدمي التقنيات التي تساعدك على أن تكوني أكثر هدوءا، ومنها تدريبات التنفس والاسترخاء والتأمل وغير ذلك من الممارسات التي تجدين أنها تجعلك أكثر هدوءا.

مع تمنياتنا لك بدوام الصحة والعافية

اقرئي أيضاً:
سيطر على مشاكلك.. ولاتتركها تفسد حياتك
10 نصائح لإجازة سعيدة خالية من الضغوط
5 نصائح هامة للتكيّف مع ضغوط العمل
مارس الرياضة بانتظام.. وتخلص من الضغوط
آخر تعديل بتاريخ
26 أكتوبر 2017

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.

*لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

Age gender wrapper
Age Wrapper
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.