القولون العصبي يجعلني متوتر

الأخ مصطفى؛
من المهم أن تعلم أن أحد أعراض المصاحبة للقولون العصبي هو التوتر، كما أن التوتر بحد ذاته يسبب تهيج أعراض القولون العصبي، مما يجعلك في دائرة مغلقة ويسبب المزيد من الأعراض.

لذا انصحك بمراجعة طبيب مختص للكشف الدقيق ووصف العلاج حسب والريجيم حسب حالتك، لإن النظام الغذائي يختلف من شخص لآخر، كما يجب أن تراقب نظامك الغذائي لتتعرف على الأطعمة التي تهيج الحالة وتتجنبها.

ويمكنك الإطلاع على الروابط التالية:
النظام الغذائي منخفض الألياف (ملف)
(س وج) حول النظام الغذائي لعلاج القولون العصبي
الـ FODMAPs نظام غذائي لعلاج القولون العصبي (ملف)
القولون العصبي.. مشكلة شائعة جدا (ملف)