القولون العصبي والسكري وحساسية اللاكتوز، هل من حمية غذائية؟
أعاني من متلازمة القولون العصبي وعندي تحسس للاكتوز وعندي سكري نوع أول، ما العلاج؟
أخي السائل، من الشائع وجود أكثر من حالة صحية لدى شخص واحد مثل القولون العصبي والسكري إذ يتطلب كل مرض نظامًا غذائيًا مختلفًا. وفي حالتك، تعاني من ثلاثة أمراض هي:
- سكري من النوع الأول.
- متلازمة القولون العصبي (IBS).
- تحسس اللاكتوز.
هذه الأمراض تتطلب تنسيقًا خاصًا في العلاج والنظام الغذائي.
تأثير أمراض القولون العصبي والسكري على بعضهم البعض
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالسكري من النوع الأول من متلازمة القولون العصبي، وقد يؤدي السكري إلى تأثيرات على الأعصاب المحيطة بالأمعاء، مما يساهم في ظهور أعراض القولون العصبي مثل:
- الإسهال أو الإمساك أو التبادل بينهما.
- غازات بالقولون.
- آلام في المعدة.
كما أن بعض أدوية السكري قد تؤثر سلبًا على القولون، بالإضافة إلى أن الأطعمة التي يتناولها مرضى السكري تحتوي عادةً على نسب عالية من الألياف، وهو ما قد يتعارض مع قدرة القولون على الهضم، مما يسبب تفاقم الأعراض.
الإجراءات اللازمة لعلاج القولون العصبي والسكري وحساسية اللاكتوز
1. الاستشارة مع المختصين
في حالتك، من المهم استشارة ثلاثة تخصصات:
-
غدد صماء
-
جهاز هضمي
-
تغذية إكلينيكية
يجب أن نبدأ أولاً بالتأكد من تشخيص كل حالة على حدة، مثلًا:
-
هل السكري من النوع الأول؟ وهل هو تحت السيطرة؟
-
هل متلازمة القولون العصبي موجودة فعلاً، أم هناك التهاب عارض بالقولون؟
-
هل لديك حساسية من الحليب أم مجرد عدم تحمل اللاكتوز؟
التفرقة بين حساسية الحليب وعدم تحمل اللاكتوز أساسية لأنهما يختلفان في التأثير على الجسم.
2. استخدام مذكرات الطعام
لمتابعة الأطعمة التي تؤثر على حالتك، يمكنك مع مختص التغذية إعداد جداول تتضمن:
-
جدولًا لتحديد الأطعمة التي تزيد من أعراض القولون مثل البيض، والخيار، والمكسرات، وغيرها.
-
جدولًا لتحديد درجة عدم تحمل اللاكتوز من حيث مقدار الحليب أو منتجاته الذي يمكن تناوله دون حدوث أعراض مزعجة.
مثال على جداول الطعام:
|
الطعام |
المقدار |
لا يوجد تعب |
تعب بسيط |
تعب شديد |
|---|---|---|---|---|
|
البيض المسلوق |
نصف بيضة |
√ |
|
|
|
الخيار بدون قشرة |
|
√ |
|
|
3. تحديد نظام غذائي مناسب للسكري
يقوم طبيب الغدد بتحديد كمية الإنسولين وعدد الوحدات التي تحتاجها يوميًا، بينما يقوم مختص التغذية بإعداد نظام غذائي يومي مناسب لحالتك الصحية. قد يتضمن نظام التغذية طريقة عدّ الكربوهيدرات للمساعدة في التحكم بمستوى السكر في الدم.
4. استبدال الأطعمة غير الملائمة
بعد إعداد الجداول السابقة، يتم استبدال الأطعمة التي تسبب الأعراض ببدائل أفضل تُناسب حالتك الصحية، مع مراعاة الكميات المناسبة.
5. التعامل مع حساسية الألبان أو عدم تحمل اللاكتوز
- حساسية الألبان: يتم استبدال اللبن بمنتجات أخرى مثل السمسم والخضراوات الداكنة أو الجبن النباتي مثل التوفو.
- عدم تحمل اللاكتوز: يمكن تقسيم كمية الألبان على مدار اليوم لتجنب الأعراض المزعجة. يمكن تجربة الحليب، ثم الزبادي، ثم الجبن. كما يمكن استخدام إنزيم اللاكتيز قبل تناول منتجات الألبان.
النظام الغذائي لمرضى القولون العصبي والسكري
1. في حالة الإسهال:
- تعويض السوائل والأملاح المعدنية لتجنب الجفاف.
- تناول أطعمة خفيفة مثل شوربة الخضار، والتفاح والجزر المسلوق، والأرز المسلوق، والبطاطس المسلوقة.
2. في حالة الإمساك:
- شرب الماء بكثرة.
- تناول الحبوب الكاملة والخضراوات.
- إضافة زيت الزيتون إلى كل وجبة.
نصائح عامة لمرضى القولون العصبي والسكري
- الامتناع عن المياه الغازية، حتى من نوع الدايت.
- تجنب المواد الحافظة والمكسبات الصناعية.
- قلل من المحليات الصناعية قدر الإمكان.
- الابتعاد عن القلق والتوتر، إذ إن كثيرًا من أعراض القولون العصبي مرتبطة بالحالة النفسية. يمكن استشارة الطبيب النفسي إذا لزم الأمر.
الخلاصة
إدارة هذه الأمراض تتطلب التنسيق بين الأطباء المختصين والتغذية السليمة. من خلال اتباع الخطوات المذكورة، يمكن تحسين الحالة الصحية والسيطرة على الأعراض بشكل فعال.
للمزيد من المعلومات حول مشكلتك تصفح موقع صحتك
