التبول اللاإرادي في الليل.. ما أسبابه؟
عندي مشكلة التبول اللاإرادي خصوصاً في الليل، حاولت كثيرًا من خلال التوقف عن شرب الماء من بعد المغرب، لكن المشكلة مستمرة، أريد حلًا.
الأخت السائلة، التبول في الفراش أو التبول اللاإرادي أو سلس البول الليلي هو فقدان السيطرة على المثانة أثناء الليل، ويعاني حوالي 2٪ من البالغين من التبول اللاإرادي، في هذه الاستشارة سنتطرق لمعرفة أسبابها وكيفية التغلب عليها.
أسباب التبول اللاإرادي
يمكن أن تؤدي الظروف الجسدية والنفسية إلى التبول اللاإرادي لبعض الأشخاص، وتشمل الأسباب الشائعة عند الأطفال والبالغين ما يلي:
- صغر حجم المثانة.
- التهاب المسالك البولية.
- التوتر أو الخوف أو انعدام الأمن.
- الاضطرابات العصبية.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- الإمساك.
- المثانة النشطة جدًا.
- الاختلال الهرموني، إذ يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية أيضًا إلى إصابة بعض الأشخاص بحالة التبول اللاإرادي. يصنع الجسم الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH)، يخبر الهرمون ADH جسمك بإبطاء إنتاج البول في الليل. لكن، يعاني الأشخاص الذين لا تنتج أجسامهم مستويات كافية من الهرمون المضاد لإدرار البول من سلس البول الليلي لأن مثاناتهم لا تستطيع تحمل المزيد من البول.
- مرض السكري، إذا كان الشخص مصابًا بداء السكري، فإن جسمه لا يعالج الجلوكوز أو السكر بشكل صحيح، وقد ينتج كميات أكبر من البول للتخلص من السكر الزائد، ويمكن أن تؤدي زيادة إنتاج البول إلى التبول في الفراش.
الفحوصات اللازمة لمعرفة سبب التبول اللاإرادي
تتضمن الاختبارات والإجراءات المستخدمة لتحديد سبب تبول البالغين في الفراش ما يلي:
- فحص جسدي.
- اختبارات البول.
- اختبارات المسالك البولية.
- تقييم الأعصاب.
- يتم استهداف السبب الأساسي في علاج تبول البالغين في الفراش متى كان ذلك ممكنًا.
كيف تقلل من مشكلة التبول اللاإرادي ليلا؟
1- قلل شرب السوائل في فترة من 2-4 ساعات من وقت النوم.
2- احرص على الدخول للحمام للتبول قبل التوجه للفراش.
3- تجنب الكافيين والكحوليات.
4- تجنب الأطعمة التي تحفز المثانة مثل الشوكولاتة، والمحليات الصناعية، والأطعمة السريعة، والأطعمة الحامضية.
5- احرص على ممارسة تمارين كيجل وتمارين تقوية قاع الحوض.
6- انتبه لأي نشاط أو طعام من الممكن أن يجعل حالتك تزداد سوءا، وقد يساعدك في ذلك عمل دفتر لتسجيل الملاحظات.
الخلاصة
التبول اللاإرادي حالة يعاني منها العديد من الأشخاص لأسباب مختلفة، قد تكون مرَضية وقد لا تكون، لذلك من الأفضل مراجعة طبيب المسالك البولية لمعرفة السبب الرئيسي وراء هذا العرَض، وخاصة في حال أخذ جميع الإجراءات لمنعه، نتمنى لك دوام العافية.
