صحــــتك
24 أغسطس 2016

الإجهاد عقب أي مجهود بدني أقوم به؟

أنا أشعر بالإجهاد عقب أي مجهود بدني أقوم به ولا أعرف السبب، وهل سيؤثر ذلك عليّ في المدى البعيد؟
DefaultImage

السيد علي؛
تحية طيبة وبعد..
لم تخبرنا عن وزنك، وإذا ما كنت تشكو من أي مشكلة صحية في القلب أو الرئتين. إن كنت سليما من الوجهة الصحية (بعد فحص الطبيب)، فأغلب الظن أنك بحاجة لاستعادة لياقتك الجسمية، بالتمارين الرياضية التي يجدر أن تقوم بها لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا (الأفضل أن يتم هذا بالتدريج من حيث المدة والسرعة)، وإذا كان وزنك فوق الطبيعي فيجب إنقاصه (بطرق الحمية الغذائية والرياضة) للحدود الطبيعية، وإن كنت مدخنا فيجب من كل بد توقيف التدخين نهائيا.

نرجو لك دوام الصحة والعافية.

اقرأ أيضا: 
6 نصائح للحفاظ على قلبك وحمايته من المرض (فيديو)
إذا أقلعت عن التدخين.. هل تعود صحتي؟
هل تحتاج إلى سبب لتمارس الرياضة؟
آخر تعديل بتاريخ
24 أغسطس 2016

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.