أهم الأسباب وراء تسارع ضربات القلب مع ضيق النفس
عندما أبذل أقل مجهود تزداد ضربات قلبي، ونفَسي يتسارع، هل هذه أعراض مرض قلب أم ماذا؟
أختي السائلة، تسارع ضربات القلب مع ضيق النفس عند أقل مجهود قد تكون له عدة أسباب، بعضها قلبي وبعضها غير قلبي، لذلك من المهم فهم التفاصيل أكثر.
أهم أسباب تسارع ضربات القلب مع ضيق النفس
- فقر الدم (الأنيميا)، من أكثر الأسباب شيوعًا لدى النساء، ويؤدي إلى نقص الأوكسجين في الأنسجة، فيُجبر القلب على العمل بجهد أكبر.
- مشاكل الرئة مثل الربو أو التليف الرئوي في هذه الحالات، لا يصل الأوكسجين بكفاءة للرئتين، مما يؤدي إلى سرعة في التنفس ودقات القلب عند بذل أقل مجهود.
- فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism)، إذ يرفع معدل الأيض في الجسم بشكل غير طبيعي، ويسبب تسارعًا في ضربات القلب، وزيادة التعرق، وتوترا، وفقدانا للوزن، واحتمال رعشة خفيفة.
- نقص فيتامينات مهمة، مثل الحديد، B12، أو الفيتامين D ونقص البوتاسيوم أو المغنيسيوم، فقد يؤدي إلى اضطراب في الإشارات الكهربائية في القلب، ويسبب خفقانا وتسارعا.
- قلة اللياقة البدنية، إذ تؤدي إلى ضعف التحمل، وزيادة معدل ضربات القلب مع أي مجهود.
- القلق العام أو نوبات الهلع، وتؤثر على الجهاز العصبي وتسبب تسارعًا ملحوظًا في نبض القلب والتنفس حتى في غياب مجهود، وأحيانًا يصعب التفريق بينها وبين السبب العضوي إلا بالفحص.
- بعض الأدوية والمكملات مثل أدوية الزكام، وأدوية الاكتئاب، وأدوية الغدة، أو مكملات الطاقة، إذ إنها تحتوي على مواد منبهة مثل الكافيين أو الإيفيدرين، تؤدي لزيادة النبض.
- اضطرابات نظم القلب، مثل الخفقان أو تسارع فوق بطيني، والتي قد تظهر عند المجهود.
- ضعف في عضلة القلب، قد يؤدي إلى عدم قدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة.
- أمراض صمامات القلب، قد تؤدي إلى تسرب أو تضيق يسبب إجهاد القلب.
- عيوب خلقية في القلب، أحيانًا لا تُكتشف إلا عند البلوغ أو لاحقًا.
أهم النصائح لحالة تسارع ضربات القلب مع ضيق النفس
راجعي وضعك الصحي مع طبيب ولا تهملي الأعراض، حتى لو كانت بسيطة، وابدئي بزيارة طبيب باطني أو قلب لإجراء فحوصات أساسية (خاصة فقر الدم، الغدة، القلب).
تناولي أغذية غنية بالحديد (لمكافحة فقر الدم) مثل الكبدة، واللحوم الحمراء، والسبانخ، والعدس، والبنجر، والتمر.
تجنبي التوتر والانفعالات الزائدة، وجربي تمارين التنفس العميق أو التأمل، وخصصي وقتًا للراحة النفسية يوميًا، ولو 20 دقيقة.
قللي من المنبهات مثل الكافيين (قهوة، شاي، مشروبات طاقة).
تجنبي الأدوية أو الأعشاب المنشطة دون استشارة طبيب، إذ إن بعض مكملات الطاقة أو الأدوية النفسية قد ترفع النبض.
كلمة أخيرة
قد تكون الأعراض نتيجة لأسباب مجتمعة عدة، وأغلب الحالات لا تكون خطيرة، لكنها تحتاج إلى تقييم طبي لتحديد السبب بدقة.
للمزيد من المعلومات حول مشكلتك تصفحي موقع صحتك
