ألم الجانب الأيمن من الصدر.. ما أسبابه؟
أشعر بألم في الجانب الأيمن ومنتصف الصدر ويمتد إلى الكتف الأيمن تحت الإبط عند الحركة أو التنفس أو حتى عند النوم على الجانب الأيمن وأحس بانتقال الألم عند الميلان إلى الجانب الأيسر، علما أني مدخن، ما السبب؟
أخي السائل؛ تتعدد الأسباب المؤدية لحدوث ألم الجانب الأيمن من الصدر ، ولكن التدخين أحد أهم العوامل المسببة له. إن موقع الألم يوافق العديد من الأعضاء ويوافق ارتداد الألم لكثير من الحالات الصحية، وقد يكون نتيجة شد عضلي لا أقل ولا أكثر، ويمكن استنباط هذا الأمر من خلال التاريخ المرضي والفحوصات العديدة ومن خلال الأعراض المتوافقة مع كل حالة. في هذه الاستشارة سنقدم لك أهم الأسباب والإجراءات التي بإمكانها مساعدتك، ومراجعة الطبيب أمر لا بد منه في حال استمرار الأعراض.
أسباب ألم الجانب الأيمن من الصدر
ليس كل ألم الجانب الأيمن من الصدر ينشأ بسبب مرض في القلب، خاصة عند الشباب، فقد ينشأ ألم الصدر من العضلات والعظام والمفاصل والأضلاع والعمود الفقري الصدري، أو من القصبات الهوائية والرئتين وهكذا، وإليك أهم الأسباب:
-
شد وتشنج العضلات المتواجدة في منطقة الصدر اليمنى.
- مشاكل في المرارة والكبد.
-
ارتجاع المريء.
- حرقة المعدة.
-
التهاب البنكرياس.
- قرحة المعدة أو القرحة الهضمية.
- مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
- تشنج المريء.
- الضغوطات النفسية.
- الإصابة بكسر في الأضلاع أو إصابة مباشرة.
طرق لتخفيف ألم الجانب الأيمن من الصدر
هناك طرق مختلفة يمكن اتباعها لتخفيف ألم الجانب الأيمن من الصدر، فمنها ما هو تغيير للعادات والسلوكيات اليومية، ومنها ما هو غير ذلك، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- التوقف عن التدخين: فالتدخين من أهم أسباب حدوث أمراض القلب والنوبات القلبية.
- تناول الطعام الصحي: فالنظام الغذائي الصحي، والذي يركز على الأطعمة المفيدة لصحة القلب، موصى به لخفض مستوى الكوليسترول وضغط الدم.
- ممارسة الرياضة يوميًا: تساعد التمارين الرياضية على تقليل التوتر وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
- فقدان الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي، ومن الأمثلة على الرياضات التي يمكن ممارستها: المشي واليوغا والسباحة والتنس.
- تجنب الأطعمة التي تتسبب بالتحسس: بما فيها الكحول والكافيين والأطعمة المعالجة والمحليات الصناعية، الأطعمة المبهرة والأطعمة المقلية، إذا كان ألم الصدر مرتبطًا بمشاكل في الجهاز الهضمي.
- تناول ثلاث حصص أو أكثر من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: وذلك لصحة العضلات والأنسجة.
- التحفيز الكهربائي العضلي العصبي عبر الجلد: يساعد على إيقاف الألم عند الأشخاص المصابين بالتهاب الغضروف الضلعي.
الخلاصة
يعد ألم الجانب الأيمن من الصدر من الأعراض التي تندرج تحتها العديد من الحالات الصحية والتي تتفرع إلى حالات صعبة ومشكلات مهددة للحياة، وأخرى لأسباب لحظية كالشد العضلي. ننصحك بمراجعة طبيب القلب والأوعية الدموية أولًا للكشف وللتأكد من حالتك الصحية، متمنين لك دوام العافية.
للمزيد من المعلومات حول مشكلتك تصفح موقع صحتك
