أكره نفسي وأحاول أذيتها بشتى الطرق

عزيزتي؛

1. أعانك الله على هذا الشعور فهو شعور قاسٍ ومؤلم. وإذا كنت في سعي لحب الذات فأول شيء ينبغي البدء به هو وقف أذى النفس. إذ إن هذا يسبب ضررا بدنيا وزيادة في المعاناة النفسية، وبمجرد ورود فكرة الإيذاء عليك الهروب منها والجلوس مع الناس.
2. تحتاجين لرؤية إيجابياتك الشخصية لتعرفي مميزاتها وتحبيها أكثر.
3. اذهبي لرؤية إنجازاتك حتى لو هي قليلة في نظركِ، نجاحك في الامتحانات/ حفاظك على الصلوات/ بركِ بأهلك.. ألخ.
4. القرب من أصدقاء يحبونك ويتوددون لكِ.
5. القرب من الله وطلب العون منه.
6. الذهاب للطبيب النفسي لتقييم أسباب المشكلة وفروعها ووضع خطة كاملة للعلاج لك.

شفاكِ الله وعافاكِ.