11 مارس 2021
أفضل الوحدة وأخاف الخروج من المنزل
لو سمحتم،
من فتره حسيت إني بفضل الجلوس في البيت وعدم الخروج وجاني إحساس إني لو خرجت هيحصلي مكروه أو إغماء. دلوقتي أنا مش عارفه أعمل إيه. حاولت إني أخرج لوحدي حسيت بدوخة وضيق نفس وكنت عاوزه ارجع. أعمل إيه؟
الأخت الكريمة؛
يمكن للشخص أن يميل إلى العزلة أو الوحدة في فترة من حياته، سواء بسبب مشكلات أو أحزان أو توتر أو أسباب أخرى كثيرة. المشكلة تكمن في العودة إلى النشاط الطبيعي بعد ذلك، إذ إن كسر النمط ليس بالأمر السهل عادة، ويمكن مع بداية كسر النمط الجديد أن تشعري بأعراض من التوتر أو الخوف من ذلك.
اقــرأ أيضاً
ويكمن الحل وقتها في الضغط على كسر حاجز التغيير وما يصاحبه من مقاومة داخلية سواء كان خوفا أو ترددا. وكلما تأخر كسر الحاجز ازدادت صعوبة كسره. والضغط الذي تحتاجين لبذله على نفسك أثناء كسر النمط ليس قليلا، لكن يمكن أن يقلل من مقدار تأثيره إيمانك بالهدف سواء كان بكسر الحاجز أو بإنجاز الشيء الذي تسعين له. ابدئي على الفور ولا تتأخري فإن التأخير يمكن أن يزيد المشكلة.
يمكن للشخص أن يميل إلى العزلة أو الوحدة في فترة من حياته، سواء بسبب مشكلات أو أحزان أو توتر أو أسباب أخرى كثيرة. المشكلة تكمن في العودة إلى النشاط الطبيعي بعد ذلك، إذ إن كسر النمط ليس بالأمر السهل عادة، ويمكن مع بداية كسر النمط الجديد أن تشعري بأعراض من التوتر أو الخوف من ذلك.
ويكمن الحل وقتها في الضغط على كسر حاجز التغيير وما يصاحبه من مقاومة داخلية سواء كان خوفا أو ترددا. وكلما تأخر كسر الحاجز ازدادت صعوبة كسره. والضغط الذي تحتاجين لبذله على نفسك أثناء كسر النمط ليس قليلا، لكن يمكن أن يقلل من مقدار تأثيره إيمانك بالهدف سواء كان بكسر الحاجز أو بإنجاز الشيء الذي تسعين له. ابدئي على الفور ولا تتأخري فإن التأخير يمكن أن يزيد المشكلة.
وفقك الله.
