أعاني من الصداع النصفي.. أريد حلاً

السلام عليكم؛
عزيزتي سوار، نشكرك لك تواصلك معنا.
للصداع النصفي أسباب ومؤثرات عديدة تمهّد لحصول الألم ، مثل:
- المجهود البدني.
- الحالة النفسية.
- التعرض للضوء الشديد لفترات طويلة.
- قلة النوم.
- التدخين وشرب الكحول.
- وقد تحدث نوبات الصداع أثناء العادة الشهرية للسيدات.

اقرأ أيضاً:
أعاني من الصداع .. فما هي الأسباب؟
الصداع والهرمونات: ما العلاقة بينهما؟
الصداع المزمن.. أسبابه ومضاعفاته وأدويته


الوقاية من الصداع النصفي:

- تجنب العوامل المهيجة للألم
- ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين الاسترخاء
- ملاحظة النوبات في كل مرة لمعرفة عوامل إثارة الألم وعوامل تخفيفه

اقرأ أيضاً:

7 خطوات عملية لتجنب آلام الصداع النصفي
الصداع والعمل .. أسباب وعلاجات متعددة