صحــــتك
03 أكتوبر 2021

أعاني التأتأة والتلعثم أثناء الضغوط النفسية

لما أمر بضغوط نفسية بتحصلي تأتأه في الكلام بتسببلي إحراج ومش بقدر أتجاوز الموقف، والمشكلة بدأت من بعد سنة اتعرضت فيها لضغط شديد وبتخف بالتدريج، ولكن وقت ما اتعصب بفقد السيطرة على نفسي وبترجع تاني أتعافى ازاي منها؟
أعاني التأتاة والتعلم أثناء الضغوط النفسية
عزيزتي؛
يمكن مع المواقف الشديدة أن يحدث توتر زائد عند بعض الأشخاص، خاصة من لديهم مشكلة في صورة الذات (الثقة بالنفس) أو الهشاشة النفسية أو لديهم مشاكل أثناء التعامل مع الآخرين. ويمكن أن يسبب التوتر تلعثما في الكلام أو خفقانا في القلب أو زيادة في التعرق وغيره من علامات التوتر.



ولأن أغلب هذه المشاكل تظهر أثناء التعامل مع الناس (بسبب ضعف صورة الذات)، فإن أحد أهم العلاجات لهذه المشكلة هو التعامل مع الناس أكثر، والمرور في مواقف مختلفة بعضها قد يكون شديدا ومرهقا، لكن كل موقف يعلمك شيئا جديدا. وأهم من ذلك أنك مع الوقت ستنظرين لنفسك بشكل أكثر إيجابية وستزداد ثقتك بنفسك (تتحسن صورة الذات) وسيقل التوتر في المقابلات والمواجهات.



ومن المهم القرب من الناس والبعد عن الوحدة والانعزال، فكلما ازدادت تعاملاتك تحسنت أكثر. وإذا استمر الوضع صعبا لديك، يمكنك زيارة طبيب نفسي لوضع خطة دعم ومساندة متكاملة لك بعد تقييم الوضع بشكل أدق.
وفقك الله، ودمتِ بخير..
آخر تعديل بتاريخ
03 أكتوبر 2021

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.