صحــــتك
09 أكتوبر 2016

أطعمة تزيد من طول قامة الطفل

السلام عليكم.. الرجاء منكم مساعدتي في تحديد نظام غذائي لطفلي، الذي يبلغ من العمر 15 سنة: كنت أحرص على أن أقدم له أطعمة طبيعية، بعيدة عن المصنوعات، لكن ألاحظ أن قامته شيئا ما قصيرة بالنسبة لعمره، فهي تقريبا 1 متر و46 سنتيمترا، مع أنه نحيف جسميا، لكنه متفوق في الدراسة. أريد من فضلكم تحديد كيفية لزيادة طول قامته وزيادة وزنه، وذلك بتحديد أطعمة مناسبة. وشكرا.
DefaultImage

الأخت أعالي الجبال؛
تحية طيبة وبعد..
الطعام ليس هو العامل الوحيد لزيادة النمو وطول القامة، ونحتاج لمعرفة هل قصر القامة عامل وراثي في العائلة سواء في عائلة الأم أم عائلة الأب؟

يمكن عمل تحليل لهرمون النمو وتحديد إذا كان هناك نقص فيه أم لا، وفي حال كان كل شيء طبيعياً.
يرجى التركيز على الطعام الصحي اليومي المتكون من بروتينات (مثل اللحوم والدواجن) والنشويات (مثل الأرز والمعكرونة)، والخضروات الطازجة والمطبوخة، إلى جانب منتجات الألبان ولكن بكميات معتدلة، وذلك حتى يحصل الطفل على كل الفيتامينات التي يحتاجها جسده.

ويمكن أيضا استعمال مكملات غذائية مثل الفيتامينات بصفة يومية وبانتظام، وممارسة الرياضة مثل رفع الأوزان والسباحة وكرة السلة وتمارين اللياقة البدنية، فلها تأثير قوي على طول القامة، فليحرص عليها إلى جانب الأكل الصحي والفيتامينات.

اقرأ أيضا:
تأخر النمو عند الأطفال
صحة طفلك تبدأ من غذائه

آخر تعديل بتاريخ
09 أكتوبر 2016

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.