صحــــتك
28 يوليو 2016

أحب تناول بودرة القهوة وأشعر بالإرهاق

في الثلاث سنوات الأخيرة من حياتي أصبحت أعاني الإرهاق الشديد والدوخة والتعرّق عند ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني أو المشي لمسافة طويلة، وكذلك تساقط شعري باستمرار وظهور الشيب فيه، أعاني ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز. ملاحظة: أحب تناول بودرة القهوة.. ما هي المخاطر؟ وهل لها علاقة بما أعانيه؟ شكرا.
DefaultImage

الآنسة نسمة؛
تحية طيبة وبعد..

أولا، لا علاقة للقهوة بما تشتكين منه من إعياء عند ممارستك الرياضة، أو سقوط الشعر وبداية ظهور الشيب.
لم تذكري لنا شيئا عن وزنك، وما إذا كنت تدخنين، وما إذا كنت تعانين من أي مرض معين، بما فيه الحالات النفسية المضطربة وغير العادية، فقد تلعب بعض هذه العوامل أو جميعها في تسبيب بعض من شكاياتك.
ننصحك بأن تتبعي نظاما صحيا في الطعام والرياضة اليومية (بدون إجهاد)، والإقلاع عن العادات السيئة كالتدخين إن كنت مدخنة، والتخفيف من الوزن إن كان وزنك فوق المعدل، وتجنب كل ما من شأنه تنغيص حياتك وإصابتك بالقلق والإحباط والتوتر. 

مع أن سقوط الشعر وتحوّله للون الرمادي من الأمور الوراثية، إلا أن أكل الطعام الطبيعي والعضوي، وتناول المكملات الدوائية (الفيتامينات المتعددة والأحماض الدهنية أوميغا 3) أفادت الكثيرات ممن كن يعانين من مثل ما تعانين.

نرجو لك تمام الصحة والعافية.

آخر تعديل بتاريخ
28 يوليو 2016

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.