صحــــتك
16 ديسمبر 2021

آلام في كل جسمي بعد ممارسة الرياضة

انا كنت متوقفه عن الرياضة منذ ثلاث سنوات تقريباً ما اجري ولا امشي كل تحركاتي بالسيارة.. بدأت اليوم امارس الرياضة وحسيت بوجع شديد في صدري وبطني مصاحب بوجع شديد في الضهر ودايماً وانا طالعه أي سلم أو بعمل مجهود خفيف كالمشي  السريع أو الجري الخفيف وما شابه احس بنغزات قوية جداً في قلبي شبيه بالسكينة
آلام في كل جسمي بعد ممارسة الرياضة
الابنة العزيزة؛
ألف لا بأس عليك..
بالطبع التوقف عن الرياضة يؤدي إلى ضعف اللياقة البدنية وافتقاد الأربطة والعضلات لليونة وتؤدي ممارستها إلى الشعور بالآلام العضلية والمفصلية ومنها آلام عضلات القفص الصدري والجذع والظهر وغيرها.. نصيحتي لك بممارسة الرياضة تحت إشراف متخصص في الإعداد البدني لتقومي بنوع من التدريبات التدريجية تجنبا للتعرض للإصابة بعد عمل بعض التحاليل لاستبعاد مشاكل الغدة الدرقية والأنيميا وغيرها..
مع تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية..

اقرأي أيضا:
10 نصائح مفصلة للمبتدئين برياضة الجري
دليلك لفهم الإجهاد العضلي


آخر تعديل بتاريخ
16 ديسمبر 2021

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.