التنميل هو فقدان الإحساس في جزء من جسمك، وهناك الكثير من الأسباب المحتملة، مثل الأعصاب المصابة أو المنضغطة أو مجموعة من الحالات الطبية الأخرى. ويمكن أن يكون التنميل غير ضار ويختفي من تلقاء نفسه. ولكن في بعض الحالات قد يكون عرضا على مشكلة طبية تحتاج منك استشارة الطبيب. وسنسلط الضوء في مقالنا هذا على أهم الأسباب الشائعة للتنميل.. تابع معنا..
أهم أسباب تنميل الأصابع
1. مرض السكري
إذا كنت مصابًا بداء السكري، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم بمرور الوقت إلى إتلاف أعصابك، وهي حالة تسمى اعتلال الأعصاب المحيطية (Peripheral Neuropathy). يعد تنميل الأصابع أحد الأعراض، ولكن يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى على الآتي:
- وخز أو تنميل في القدمين أو الساقين.
- وخز أو تنميل في الذراعين.
- ألم أو تقلصات وتشنجات في العضلات.
- ضعف عام في العضلات.
- ضعف التوازن.
- ردود الفعل البطيئة.
- الشعور بالألم أو الحرقة في الأصابع والقدمين.
إذا تسبب ارتفاع السكر في الدم في تلف الأعصاب المحيطية فلا يوجد علاج يمكنه عكس هذا الضرر. لكن يمكن للطبيب المختص وصف الأدوية التي يمكن أن تساعد المرضى في التعامل مع الأعراض. وتشمل:
- مضادات الاكتئاب.
- مضادات الاختلاج.
- كريمات البشرة.
يجب عليك أيضًا إبقاء مرض السكري لديك تحت السيطرة لمنع تفاقم الاعتلال العصبي.
2. متلازمة النفق الرسغي
يحتوي معصمك على منطقة صغيرة تُعرف باسم النفق الرسغي. تمر العديد من الأعصاب التي تتحكم في أصابعك ويديك عبر هذه المنطقة. في حال كنت تقضي وقتًا طويلاً في العمل على جهاز الحاسوب، أو تقوم بأنشطة أخرى تجهد معصميك، فقد تتسبب تلك الأنشطة في تهيج منطقة النفق الرسغي، أو التسبب في حدوث تورم فيه. يمكن أن يسبب التهاب المفاصل أيضًا تورمًا وضغطاً في تلك المنطقة، ويمكن أن يضغط على الأعصاب ويسبب خدرًا في أصابعك. تُعرف هذه الحالة باسم متلازمة النفق الرسغي. الأعراض الأخرى التي قد تكون لديك تشتمل على الآتي:
- ألم في اليدين أو الأصابع.
- وخز في اليدين أو الأصابع.
- ضعف في قبضة اليد.
- إسقاط الأشياء من اليدين.
قم بإجراء بعض التغييرات لتخفيف الضغط على معصميك. عند استخدام جهاز حاسوب أو الهاتف الذكي أو أجهزة أخرى، خذ فترات راحة كثيرة لمنح يديك وذراعيك قسطاً من الراحة. حافظ على استقامة معصميك، وعدم استخدامها فترات طويلة في وضعية انحناء عند استخدام الماوس ولوحة المفاتيح. يمكن أن يخفف هذا من أعراض النفق الرسغي.
قد يقترح الطبيب أيضًا ارتداء جبائر خاصة لإبقاء معصمك في وضع لا يؤذي أعصابك. إذا تسبب التهاب المفاصل في حدوث تورم في النفق الرسغي، فقد تساعد حقن الستيرويدات على تحسين الأعراض.
3. انضغاط الأعصاب
بصرف النظر عن متلازمة النفق الرسغي، يمكن لعدد من المشكلات الصحية الأخرى أن تضغط على الأعصاب في ذراعيك أو معصميك. تشمل:
- إصابات الأعصاب.
- تضخم العضلات.
- تضخم الأوعية الدموية.
- الخراجات الجرثومية.
كل هذا يمكن أن يسبب خدرًا في أصبع واحد أو أكثر. يعتمد العلاج على المسبب. ولكن وبشكل عام من المفيد قضاء بعض الوقت بعيدًا عن الأنشطة التي تجعل الأعراض أسوأ، وفي الحالات المتقدمة قد تحتاج لعملية جراحية لإزالة الضغط عن العصب.
4. الألم العضلي الليفي (فيبروميالجيا)
يتمثل العرض الرئيسي للفيبروميالجيا في حدوث ألم واسع الانتشار في الجسم، ليس له سبب واضح. ولكن يمكن أن يسبب أيضًا خدر الأصابع وأعراضًا أخرى، مثل:
- التعب.
- مشكلات في التركيز.
- الصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى.
- الاكتئاب.
- مشكلات في النوم.
يعتقد الأطباء أن الألم العضلي الليفي قد يأتي من مشكلة في الطريقة التي يتعامل بها الدماغ مع إشارات الألم. لا يوجد علاج نوعي خاص لهذه الحالة، ولكن يمكن أن تساعدك العلاجات في التعامل مع الأعراض. يمكن لبعض الأدوية أن تخفف الألم والمساعدة على النوم. ويمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي والاستشارة في إيجاد طرق للتعامل مع الأعراض في حياتك اليومية. كما قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإيجاد طرق لتقليل التوتر في تحسين الأعراض.
5. أسباب أخرى
يمكن أن تؤدي المشكلات الطبية الأخرى أيضًا إلى تنميل الأصابع، بما في ذلك:
- السكتة الدماغية.
- إصابة الدماغ أو النخاع الشوكي.
- إصابة في الكتف.
- إصابات الديسك في الرقبة.
- مرض التصلب المتعدد.
- العدوى الجرثومية في منطقة الرسغ.
- الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.
- نقص فيتامين ب12.
- ظاهرة رينود، وهي حالة تحد من تدفق الدم إلى الجلد وخاصة للأصابع.
إذا كان خدر إصبعك من الأعراض الجديدة، ولم يختفِ أو أصبح مؤلمًا بشكل مستمر ومتزايد، فجيب عليك إخبار طبيبك المختص.
احصل على مساعدة طبية طارئة في حال:
- حدث خدر في يدك أو ذراعك بشكل مفاجئ.
- حدث خدر في يدك بعد تعرضك لإصابة في الرأس.
- كنت تعاني من أي ضعف أو صعوبة في التفكير أو التحدث، أو تعاني من صداع حاد مفاجئ، أو تشعر بالدوار فأنت بحاجة أيضًا إلى الحصول على المساعدة الطبية على الفور.
المصادر:
[1]: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/why-are-my-fingers-numb#1
