ما فوائد عشبة لسان الثور وهل حقاً تعالج الربو؟

عُرفت عشبة لسان الثور (Borago officinalis) بخصائصها المعززة للصحة، وهي غنية بشكل خاص بحمض جاما لينوليك (GLA)، وهو حمض دهني من نوع أوميغا 6 ثبت أنه يقلل الالتهابات، وقد يساعد لسان الثور أيضاً في علاج العديد من الحالات، بما في ذلك الربو والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الجلد التأتبي، ومع ذلك هناك بعض الآثار الجانبية الخطيرة التي يجب مراعاتها، وينبغي على بعض الفئات تجنب استخدام هذه العشبة تماماً. في هذه المقالة سنُلقي نظرة على فوائد عشبة لسان الثور واستخداماتها والآثار الجانبية المحتملة.

ما هي عشبة لسان الثور ؟

تُعرف هذه العشبة أيضاً باسم زهرة النجمة، وهي عشبة تتميز بأزهارها الأرجوانية الزاهية، وخصائصها الطبية. في الطب التقليدي استُخدمت هذه العشبة لتوسيع الأوعية الدموية، والعمل كمهدئ، وفي علاج النوبات، ويمكن تناول أوراق وأزهار هذا النبات الذي يستخدم عادة للزينة أو كعشب مجفف أو كخضار في مجموعة متنوعة من المشروبات والأطباق، وأحياناً تُطحن الأوراق وتُنقع في الماء الساخن لتحضير شاي الأعشاب.

وفي الوقت نفسه تُستخدم البذور لصنع زيت لسان الثور الذي يُستخدم عادة موضعياً على الشعر والبشرة، وعلاوة على ذلك تتوفر العشبة على نطاق واسع كمكمل غذائي يُستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من اضطرابات الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.

ما فوائد عشبة لسان الثور ؟

تنمو هذه العشبة في أنحاء الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط وشمال أفريقيا، وقد استُخدم لسان الثور تقليدياً لعلاج حالات مثل الاكتئاب والحمى والتهاب الجهاز التنفسي وقصور الغدة الكظرية، واليوم يعد هذا النبات خياراً علاجياً محتملاً للعديد من الأمراض الجلدية والالتهابية، وفيما يلي نوضح بعض الفوائد المحتملة:

• تخفيف الالتهاب 

أظهرت بعض الأبحاث أن عشبة لسان الثور قد تمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات، ووفقاً لدراسة أجريت في المختبرات وعلى الحيوانات وجِد أن زيت بذور لسان الثور يحمي من تلف الخلايا التأكسدي الذي قد يكون سبباً لحدوث الالتهاب، وأظهرت دراسة أخرى على الحيوانات أن إعطاء زيت لسان الثور للفئران يقلل من علامات الالتهاب المرتبطة بالعمر. بالإضافة إلى ذلك؛ لاحظَت دراسة أجريت على 74 شخصاً أن تناول مكمل زيت لسان الثور لمدة 18 شهراً مع أو بدون زيت السمك يقلل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.

• تحسين بعض الحالات الجلدية

قد تساعد التأثيرات المضادة للالتهابات للسان الثور في علاج بعض الحالات الجلدية. تدعم أحماض أوميغا 6 الدهنية الموجودة في هذا النبات بنية الجلد ووظيفته، وقد يحسن استخدام زيت لسان الثور موضعياً صحة الجلد ويعيده إلى طبيعته، كما قد يعالِج الاستخدام المباشر على الجلد حالات الألم والكدمات والجروح.

وفي حالات حَبّ الشباب الخفيفة إلى المتوسطة أدى تناول غرامَين من هذه العشبة يومياً لمدة 10 أسابيع إلى انخفاض حدوث حب الشباب الالتهابي بنسبة 33%، وحب الشباب غير الالتهابي بنسبة 16%، وتحسنت حدة حب الشباب بعد 10 أسابيع من الاستخدام.

أما التهاب الجلد التأتبي فهو نوع من الإكزيما يسبب جفاف وحكة في الجلد، وتتضارب البيانات حول فعالية عشبة لسان الثور في علاجها، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الفوائد المحتملة لعشبة لسان الثور في علاج الأمراض الجلدية.

• يساعد في علاج الربو

وجَدت العديد من الدراسات أن مستخلَص نبات لسان الثور قد يساعد في تخفيف أعراض الربو عن طريق تقليل الالتهاب والتورم في الشعب الهوائية، وقد وجدت دراسة استمرت 12 أسبوعاً على 43 طفلاً أن تناول مكمل غذائي يحتوي على زيت لسان الثور إلى جانب مزيج من مكونات أخرى مثل زيت السمك والفيتامينات والمعادن قد قلل من الالتهاب وأعراض الربو، ومع ذلك ليس من الواضح ما إذا كان لسان الثور مسؤولاً عن الآثار المفيدة الملحوظة في هذه الدراسات، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقييم كيفية تأثير مستخلص لسان الثور على الربو والالتهاب.

• إزالة السموم 

أوراق نبات لسان الثور مدرة طبيعية للبول، إذ تزيد من إنتاج البول وإخراجه، مما قد يساعد على تطهير وتخليص الجسم من السوائل الزائدة وتنشيط الكلى، وهذا يساعد على التخلص من حمض اليوريك والبلورات الزائدة التي قد تسبب العديد من المشاكل الصحية بما في ذلك النقرس والتهاب المفاصل وحصيات الكلى. كما أن هذه العشبة غنية بالمركبات الفينولية التي تعمل كمضادات للأكسدة، مما يساعد على تخفيف أضرار الجذور الحرة التي قد تسبب الأمراض والشيخوخة المبكرة.

اقرأ أيضاً

متى يجب أن تبتعد عن المكملات العشبية؟

طريقة استخدام عشبة لسان الثور

يمكن تناول نبات لسان الثور عن طريق الفم أو بوضعه مباشرة على البشرة، ويتوفر زيت لسان الثور بشكل زيت أو كبسولات هلامية لينة، كما يمكن تناوله على شكل شاي من خلال نقعه في ماء ساخن. توجد أحماض أوميغا 6 الدهنية في زيت بذور لسان الثور، وغالباً ما يحتوي الزيت المستخلَص من بذور هذه العشبة على حوالي 18-26% GLA ويمكن تناول أزهار نبات لسان الثور، لكنها لا تحتوي على GLA.

ما أضرار عشبة لسان الثور ؟

لا يجوز بلع زيت لسان الثور، ويوصى باستخدامه موضعياً فقط، وقبل الاستخدام تأكّد من تخفيف زيت لسان الثور بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو الأفوكادو لمنع تهيج الجلد. ويجب عليك أيضاً إجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد والتحقق من أي آثار جانبية، ويمكنك أيضاً العثور على هذه العشبة على شكل مكملات كبسولية في العديد من المتاجر والصيدليات، وعادة بجرعات تتراوح بين 300 و1000 ملغ.

تتوفر أيضاً مكملات عشبة لسان الثور السائبة أو المعبأة مسبقاً والتي يمكن نقعها في الماء الساخن لتحضير كوب مهدئ من شاي لسان الثور، وقد ترتبط مكملات لسان الثور بحدوث آثار جانبية خفيفة بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ وعسر الهضم، وفي حالات نادرة تَبيَّن أن تناول جرعات عالية من زيت لسان الثور يسبب آثاراً جانبية أكثر خطورة بما في ذلك النوبات الاختلاجية.

التفاعلات الدوائية والتحذيرات 

قد تتفاعل المكملات التي تحتوي على لسان الثور مع بعض الأدوية بما في ذلك مميعات الدم، ويجب العلم أن نبات لسان الثور يحتوي أيضاً على قلويدات بيروليزيدين، وهي مركّبات قد تكون سامّة للكبد، وقد تساهم في نمو السرطان، ومع ذلك يتم إزالة هذه المركّبات غالباً خلال المعالجة، وفي عملية تصنيع المكملات فتكون خالية من هذه المركبّات. تذكّر أن المكملات الغذائية غير خاضعة لرقابة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، لهذا السبب يفضّل شراء المنتجات التي تم اختبار جودتها من قبل جهة خارجية.

إضافة إلى ذلك؛ لا ينبغي استخدام نبات لسان الثور من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد أو النساء الحوامل أو المرضعات، وأخيراً إذا كنت تتناول أي أدوية أو تعاني من مشاكل صحية كامنة فتأكد من استشارة أخصائي قبل تناول المكمل.

الأسئلة الشائعة

متى يبدأ مفعول لسان الثور؟

قد يستغرق ظهور النتائج الكاملة لاستخدام هذه العشبة عدة أسابيع أو عدة أشهر، ويحتاج بعض الأشخاص إلى ما يصل إلى ستة أشهر حتى تظهر فوائد زيت لسان الثور الكاملة في تخفيف الألم بشكل ملحوظ، وبالإضافة إلى تناوله عن طريق الفم يُستخدم زيت لسان الثور على الجلد لتحسين وتقوية حاجز البشرة.

هل يجوز أكل أعشاب لسان الثور؟

أزهار وأوراق النبات صالحة للأكل، ويمكن وضع الأزهار على السلطات إذ تمتلك طعماً شبيهاً بالخيار. أما عند تناول الأوراق فيجب البحث عن الأوراق الصغيرة والطرية وتبييضها في ماء ساخن مملَّح كما هو الحال مع نبات القرّاص.

هل نبات لسان الثور سامّ للكبد؟

تحتوي أوراق وأزهار لسان الثور على عدد قليل من المركّبات تُسمى قلويدات بيروليزيدين، وقد تُلحق هذه المركّبات الضرر بالكبد إذا تم تناول لسان الثور لفترة طويلة، أو إذا تناولت أدوية معينة معها، لكن يتم معالَجة مستخلَصات هذه العشبة جيداً من هذه المواد السامة بحيث تحتوي المكملات على آثار ضئيلة من هذه المركّبات الضارة، ورغم ذلك يحب تجنب تناول هذه العشبة بجميع أشكالها لمرضى الكبد وكبار السن.

اقرأ أيضاً

المكملات العشبية والكبد .. هل من خطر؟

نصيحة من موقع صحتك

عشبة لسان الثور هي عشبة طبية ارتبطت بالعديد من الفوائد الصحية الفعالة، وعلى وجه الخصوص ثبت أن هذه العشبة تخفف الالتهاب وتحسن صحة الجلد وتخفف أعراض الربو، ومع ذلك من المهم استخدام المكملات الغذائية وفقاً للإرشادات الطبية فقط، واختيار المنتجات الخالية من مثبطات الستيرويدات، واستشارة الأخصائي قبل تناولها خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى أو تعاني من مشاكل صحية كامنة.