زيت عشبة الليمون (زيت عشبة الجمل أو زيت عشبة الحلفابر) Lemongrass essential oil شائع الاستخدام للعلاج بالروائح، ويُزعم أنه يخفف التوتر والقلق والاكتئاب ويعالِج أمراض الجهاز الهضمي، ومع ذلك لا توجد أبحاث علمية دقيقة تؤكد فائدة هذه الاستخدامات، وعشبة الليمون هو نبات عشبي استوائي يُستخدم في الطبخ والطب الشعبي، ويُستخرج زيتها من الأوراق والسيقان، ويتميز برائحة حمضيات قوية، ويُستخدم غالباً في صناعة الصابون ومنتجات العناية الشخصية الأخرى.
ما هي فوائد زيت عشبة الليمون ؟
يَزعم الكثيرون من خلال استخدامات هذه الزيوت الشعبية أن له فوائد صحية متنوعة، لذا تابع القراءة لمعرفة فوائد زيت عشبة الليمون:
-
خصائص مضادة للبكتيريا
تُستخدم عشبة الليمون كعلاج طبيعي لشفاء الجروح والوقاية من العدوى، وقد وجَدت دراسة أجريت عام 2024 أن الخصائص المضادة للبكتيريا لزيت عشبة الليمون قد تساعد في علاج العديد من الأمراض الجلدية، كما أفادت دراسة أن زيت هذه العشبة يَمنع نمو ثلاثة أنواع من البكتيريا المسببة لتحلل القرنية، ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتقييم فعالية وسلامة زيت عشبة الليمون كعلاج طبيعي مضاد للبكتيريا عند الإنسان.
-
خصائص مضادة للفطريات
قد يمتلك زيت عشبة الليمون أيضاً خصائص مضادة للفطريات، فقد أفادت دراسة أجريت عام 2012 في المختبر أن زيت العشبة المركّز كان فعالاً في القضاء على فطريات المبيضة البيضاء، وهذه الفطريات تعد أكثر الفطريات الطبيعية شيوعاً على الجلد، وقد يسبب فرط نمو هذه الفطريات مرض القلاع.
-
خصائص مضادة للالتهابات
الالتهاب المزمن قد يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى السرطان، وتحتوي عشبة الليمون على السيترال وهو مركّب مضاد للالتهابات، وتشير دراسات محدودة أجريت في المختبر إلى أن زيوت عشبة الليمون العطرية قد تساعد في تقليل التهاب الجلد، وقد تبين أن مركّب Cymbopogon citratus الموجود في عشبة الليمون قد يكون له تأثير مضاد للالتهابات.
-
خصائص مضادة للأكسدة
تساعد مضادات الأكسدة الجسم على مكافحة الجذور الحرة التي تضر خلايا الجسم، وقد أظهَرت الأبحاث أن زيت عشبة الليمون العطري يساعد على محاربة هذه الجذور الحرة، لكن ما زال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذا التأثير.
-
صحة الجهاز الهضمي
تُستخدم عشبة الليمون كعلاج شعبي للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي بدءاً من آلام المعدة ووصولاً إلى قرحة المعدة، ووفقاً لدراسة أجريت على الفئران قد يساعد الزيت العطري لعشبة الليمون في علاج التهاب المعدة، كما تُستخدم عشبة الليمون أيضاً في شاي الأعشاب والمكملات الغذائية المستخدَمة لعلاج الغثيان، وقد يشير البعض إلى أن شاي عشبة الليمون والمكملات الغذائية الأخرى قد تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، إلا أن الأبحاث في هذا المجال لا تزال قليلة.
-
تنظيم سكر الدم
وفقاً للدراسات التي أجريت على القوارض قد يساعد زيت عشبة الليمون على خفض سكر الدم لدى مرضى السكري، وأظهَرت النتائج أن زيت هذه العشبة خفّض مستويات سكر الدم وساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، وأفادت العديد من الدراسات السابقة بنتائج مماثلة أجريت على الحيوانات وفي المختبر، ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية المحكمة لتقييم فعالية هذه الزيوت كعلاج مكمل للتحكم في داء السكري.
-
ألم التهاب المفاصل
قد يساعد السيترال الموجود في زيت عشبة الليمون على تخفيف الألم من خلال تخفيف الالتهاب، ووفقاً لدراسة أجريت على أشخاص مصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي خفّف زيت العشبة الموضعي من آلام التهاب المفاصل لديهم، وفي المتوسط انخفضت مستويات الألم تدريجياً من 80% إلى 50% خلال 30 يوماً، ومع ذلك لم تشمل هذه الدراسة سوى 30 مشاركاً لذا فإن موثوقية نتائجها محدودة.
-
تخفيف التوتر
يزعم الكثيرون أن العلاج بالروائح والزيوت العطرية يفيد في علاج مجموعة واسعة من الحالات النفسية بما في ذلك التوتر والقلق، ومع ذلك لا يوجد دعم علمي كافٍ لاستخدام الزيوت العطرية في إدارة القلق، وغالباً ما تعتمد الدراسات في هذا المجال على فوائدها الشخصية، أو تلك التي يرويها آخرون من تجارب شخصية، ومع أن الدعم العلمي غير كافٍ إلا أن استخدام الزيوت العطرية في التدليك أو العلاج بالروائح قد يساعد على الاسترخاء، كما أنه لا يحمل سوى مخاطر ضئيلة من الآثار الجانبية.
فوائد زيت عشبة الليمون للبشرة
يفيد زيت عشبة الليمون البشرة في محاربة البكتيريا والفطريات والالتهابات مما يساعد في التخلص من البثور وتهدئة الاحمرار، كما يعمل كمقبّض يسيطر على إفرازات الزيوت ويعزز نضارة البشرة، بالإضافة إلى ذلك تحمي خصائص زيت عشبة الليمون المضادة للأكسدة البشرة من الجذور الحرة الضارة مما يعزز صحة ونضارة البشرة.
فوائد زيت عشبة الليمون للشعر
يفيد زيت هذه العشبة في علاج قشرة الرأس وتهدئة فروة الرأس الجافة والحكة بفضل خصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا، مما يعزز نمو الشعر بتحفيز بصيلاته وتقوية جذوره، ويقلل من إفرازات الزيوت الزائدة، ويقوي الشعر ويمنع تكسره، كما يضفي على الشعر رائحة طبيعية ومنعشة، ويساعد في طرد وعلاج قمل الرأس.
طريقة استخدام زيت عشبة الليمون
لاستخدام عشبة الليمون في العلاج بالروائح تضاف زيوت عشبة الليمون العطرية إلى زيت ناقِل مثل: زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا لتكوين محلول. بعد ذلك، يمكن مزجها في حمام دافئ أو تدليكها على بشرتك، ولا تطبق الزيوت العطرية مباشرة على بشرتك فهي غير مرخّصة لذلك من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).
اختبار حساسية الجلد
ينصح بإجراء اختبار حساسية الجلد على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدام زيت عطري على نطاق أوسع، وسيساعدك هذا على معرفة كيفية تفاعل بشرتك مع هذه المادة، وإذا لاحظت أي علامات انزعاج خلال 24 ساعة مثل الاحمرار أو ظهور بثور أو تهيج فأزل الضمادة واغسل بشرتك بالماء والصابون، وإذا لم تشعر بأي انزعاج بعد 24 ساعة فمن المرجح أن يكون هذا الزيت العطري آمناً للاستخدام.
الآثار الجانبية المحتملة
يتميز زيت عشبة الليمون العطري بتركيزه العالي، ولم تُدرَس آثاره الجانبية جيداً، وقد تكون هذه الآثار لدى بعض الأشخاص أقوى من الآثار الجانبية لنبات عشبة الليمون، فقد يسبب زيت العشبة رد فعل تحسسي أو تهيجاً للجلد عند استخدامه موضعياً، وتشمل الآثار الجانبية الأخرى لتناول عشبة الليمون عن طريق الفم ما يلي:
- الدوخة.
- النعاس.
- زيادة الشهية.
- زيادة التبول.
وقد تكون الزيوت العطرية سامة عند تناولها، ويُنصح بعدم تناول زيت عشبة الليمون العطري إلا تحت إشراف طبيب مختص يُشرف على علاجك، ولا تَستخدم عشبة الليمون كعلاج مكمل أو كبديل لعلاجك المعتاد لأي حالة إلا تحت إشرافه.
نصيحة من موقع صحتك
أظهَرت بعض الأبحاث أن زيت عشبة الليمون العطري يتمتع بخصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات وقابضة للمسام، ومع ذلك لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر قبل التوصية به كعلاج شائع، وإلى أن يثبت فعالية زيت عشبة الليمون العطري وسلامته وفعاليته يُنصح بتناول شاي عشبة الليمون بعد موافقة طبيبك كعلاج طبيعي لمشاكل المعدة وغيرها من الحالات.
