أعشاب تدعم الغدة الدرقية وتحسن وظيفتها

لا يمكن لأي أعشاب أن تحل محل هرمونات الغدة الدرقية، ولكن بعضها قد يدعم وظائفها وصحتها، والغدة الدرقية هي غدة صماء تنتج هرموناتها، وعند حدوث أي خلل فيها قد يسبب ذلك خللاً هرمونياً يؤثّر على الجسم. تصيب أمراض الغدة الدرقية حوالي 200 مليون شخص حول العالم. في هذه المقالة سنتناول بعض التفاصيل عن أعشاب تدعم الغدة الدرقية وتحسن صحتها ووظيفتها.

ما الغدة الدرقية؟

الغدة الدرقية هي غدة صماء تقع أمام الرقبة وتُنتج هرمونات تؤثر على وظيفة استقلاب جميع خلايا الجسم. تنتج الغدة الدرقية هرمونات مسؤولة عن تنظيم وظائف الجسم، وتعد أمراض الغدة الدرقية من أكثر أشكال اضطرابات الغدد الصماء شيوعاً على مستوى العالم. وقد تسبب اضطرابات الغدة الدرقية مشاكل تتعلق بجوانب مثل:

• تنظيم درجة الحرارة.
• ضغط الدم.
• الخصوبة الجنسية.
• التمثيل الغذائي.
• الصحة النفسية.
• وقد تصاب بالعديد من أمراض الغدة الدرقية المختلفة، بما في ذلك:
  • فرط نشاط الغدة الدرقية حين يكون إفراز هرمون الغدة الدرقية مرتفعاً جداً.
  • قصور الغدة الدرقية حين يكون إفراز هرمون الغدة الدرقية منخفضاً جداً.
  • تضخم الغدة الدرقية.
  • سرطان الغدة الدرقية.

أهم أعشاب تدعم الغدة الدرقية

قد يساعد تضمين بعض الأعشاب في النظام الغذائي على دعم وظائف الغدة الدرقية، وتشمل أهم أعشاب تدعم الغدة الدرقية ما يلي:

• الأشواغندا

الأشواغندا هي عشبة تقدّم فوائد مختلفة، كما تمتلك هذه العشبة خصائص مضادة للالتهابات، وواقية للأعصاب، ومكوِّنة للدم، ومحفزة للنوم، ومضادة للقلق، وقد أظهرت أبحاث أجريت عام 2019 أن استخدام مستخلَص ميثانولي من نبات الأشواغندا يعزز وظيفة الغدة الدرقية عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي، وتحسين عمل هرموناتها، ومع ذلك؛ قد تشمل الآثار الجانبية المحتملة اضطرابات المعدة والإسهال والنعاس.

• الزنجبيل 

الزنجبيل من التوابل الشائعة، لكن جذره يصنَّف كعشب، وللزنجبيل فوائد صحية عديدة بما في ذلك مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة والبكتيريا، وقد يكون الزنجبيل من ضمن أهم أعشاب تدعم الغدة الدرقية خاصة في حالة الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية حين لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات، كما قد يقلل الزنجبيل الوزن وينظم الدهون والهرمونات.

لكن في حال تناول جرعات كبيرة من الزنجبيل قد يسبب الزنجبيل آثاراً جانبية محتملة، بما في ذلك تهيج الفم والحلق واضطرابات الجهاز الهضمي وحرقة المعدة والإسهال، وما يزال الأطباء والمتخصصون يفتقرون إلى المعرفة الكافية بالجرعات العلاجية من الزنجبيل، لذلك تُنصح الحوامل والمرضعات بتجنب مكملات الزنجبيل، واستشارة الطبيب قبل الاستخدام.

• أتريبلكس هاليموس

يَستخدم الطب التقليدي الجزائري نبات أتريبلكس هاليموس الذي يعرف باسم شجيرة الملح المتوسطية، أو راك البحر، لعلاج اضطرابات الغدة الدرقية، وتشير الأبحاث إلى أن هذه العشبة مفيدة لعلاج حالات فرط وقصور نشاط الغدة الدرقية، وفعالة في علاج تكيسات الغدة الدرقية بفضل محتواها من المواد الكيميائية النباتية. ومع ذلك؛ ما تزال الأبحاث في هذا المجال محدودة، لذا فإن مخاطرها وآثارها الجانبية غير معروفة.

• الحبة السوداء 

الحبة السوداء أو حبة البركة عشبة أخرى تُستخدم في الطب الجزائري التقليدي لعلاج أمراض الغدة الدرقية، وهي تحتوي على مواد كيميائية نباتية، وعلى مكونات بيولوجية تدعم وظائف مختلفة في الجسم، بما في ذلك القلويدات، والكومارينات، والفلافونويدات والفينولات. وقد أظهرت دراسة أجريت عام 2016 حول تأثير الحبة السوداء على التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، وهي حالة تدمر الغدة الدرقية تدريجياً.

وقد تبين في تلك الدراسة أن الحبة السوداء تُحسّن بشكل عام حالة الغدة الدرقية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالة هاشيموتو تحديداً، ويرجح أن تكون الحبة السوداء آمنة عند تناولها بجرعات صغيرة لفترة قصيرة، ومع ذلك يذكر بعض الأشخاص حدوث طفح جلدي تحسسي، ويجب على من يتناولون أدوية مميعة للدم تجنب الحبة السوداء تماماً.

• قسط السوسريا

تشتهر باسم القسط الهندي، وهي نوع من الشوك يَستخدمه السعوديون على نطاق واسع، ويلعب دوراً أكثر شيوعاً في الطب التقليدي. يتميز هذا العشب بخصائص مضادة للأكسدة ويحتوي على مركّبات الفلافونويد، ولا يوجد دليل علمي قوي يدعم دور القسط الهندي في علاج أمراض الغدة الدرقية، ومع ذلك ما يزال يلعب دوراً مهماً في الطب التقليدي، وقد وجَدت بعض الأبحاث التي أجريت على حيوانات التجربة فوائده في علاج أمراض الغدة الدرقية.

ولا يعرف الخبراء الكثير عن الآثار الجانبية أو التفاعلات الدوائية أو آثار هذه العشبة على الحوامل أو المرضعات، كما ذكر بعض الأشخاص حدوث رود فعل تحسسية بما في ذلك التهاب الجلد التماسي.

• العود

ويعرف أيضاً باسم خشب الصندل أو الأجار، والذي يلعب دوراً في الطب التقليدي في علاج سرطان الغدة الدرقية، ويرجع ذلك إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تضر بالعديد من سلالات الخلايا السرطانية، ومع ذلك يلزم إجراء المزيد من الدراسات الموثوقة للتأكد من فوائد العود في علاج سرطان الغدة الدرقية، ولفهم أي آثار جانبية ضارة بشكل أفضل.

• عشبة البوغل

والتي تعرف أيضاً باسم عشبة البوق، وتُعرف بتأثيراتها المضادة للغدة الدرقية، وهذا قد يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية. أشارت دراسة أجريت عام 2021 حول الأعشاب المفيدة لوظائف الغدة الدرقية إلى أن عشبة بوغل هي الأكثر فعالية، إذ يبدو أنها تعزز قدرة الجسم على استخدام اليود بفعالية.

اقرأ أيضاً

أغذية ومكملات قد تؤثر على وظيفة الغدة الدرقية

 أعشاب يجب تجنبها 

في حين أن بعض الأعشاب قد تفيد صحة الغدة الدرقية، فإن بعضها الآخر قد يفاقم مشاكلها، فعلى سبيل المثال؛ تشير دراسة موثوقة أجريت عام 2019 إلى أن تناول مستخلَصات عشبة الكرفس بكثرة قد يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية، مما يؤثر سلباً على وظائفها، ويعد نبات القراص (Urtica dioica) عشبة أخرى قد تؤثر سلباً على التحكم في هرمون الغدة الدرقية.

متى يجب استشارة الطبيب؟

ينبغي دائماً استشارة الطبيب إذا ظهرت على الشخص أعراض مرتبطة بأمراض الغدة الدرقية مثل:

• التعب.
• الضعف.
• تغير غير مبرر في الوزن.
• تغير في معدل دقات القلب.
• عدم تحمل الحرارة أو البرودة.
• الإمساك أو الإسهال.
• جفاف الشعر أو الجلد.

وإذا كان الشخص يفكّر في العلاج بالأعشاب لصحة الغدة الدرقية فمن المهم استشارة الطبيب أولاً، وعلى الرغم من أن الأعشاب طبيعية، فقد تحتوي على خصائص معينة لها تأثير طبي غير مناسب، أو قد تتفاعل مع أدوية أخرى، وإذا ظهرت على الشخص أعراض غير عادية بعد تناول الأعشاب لدعم وظيفة الغدة الدرقية فعليه طلب المشورة الطبية في أسرع وقت ممكن.

الأسئلة الشائعة 

هل القرفة تؤثر على الغدة الدرقية؟

هناك أعشاب تدعم الغدة الدرقية، وتعتبر القرفة من ضمنها، فقد وجِد أن مستخلص القرفة يعزز تركيز هرمون الغدة الدرقية الكلي (T3) في الدم، ولكنه لم يؤثر على تركيز هرمونَي الغدة الدرقية الكلي (T4) والهرمون المنبه للدرقية (TSH)، ولم يلاحَظ أي تغيير في كتلة الغدة الدرقية.

هل شرب الشاي يؤثر على الغدة الدرقية؟

معظم أنواع الشاي لا تصحح بالضرورة خلل وظائف الغدة الدرقية، ومع ذلك قد تساعد في تقليل التوتر والالتهاب في الجسم، وتحسن الأعراض المرتبطة بقصور الغدة الدرقية. وفي حين أن معظم البيانات المتعلقة بالشاي تركّز على آثار الشاي الأخضر والأسود، فإن بعض أنواع شاي الأعشاب قد تحسّن من وظائف الغدة الدرقية.

هل الحلبة مفيدة للغدة الدرقية؟

لا ينصح بتناول بذور الحلبة أو شرب شاي الحلبة للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية لأنها تضعف إفراز هرمون T3.

اقرأ أيضاً

إليكم أبرز الأطعمة النباتية لدعم صحة الغدة الدرقية

نصيحة من موقع صحتك 

الغدة الدرقية غدة صماء تفرز هرمونات مهمة لوظائف الجسم، وقد تؤثر اضطرابات عمل الغدة الدرقية بشدة على حياة المريض، وتَستخدم بعض الأدوية التقليدية أعشاباً تدعم الغدة الدرقية، بما في ذلك الأعشاب التي قد تفيد في علاج حالات قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية. ومع ذلك؛ ما تزال هناك حاجة إلى المزيد من البحث العلمي لتأكيد فوائد هذه الأعشاب في علاج أمراض الغدة الدرقية، وينبغي على الأفراد دائماً استشارة الطبيب أو فريق الرعاية الصحية إذا شعروا بأعراض تتعلق بأمراض الغدة الدرقية أو قبل البدء في خطة علاج بالأعشاب.