التدخين هو من أكثر العادات الضارة انتشارًا في العالم، وتشير العديد من الدراسات إلى أن التدخين يقلل متوسط العمر المتوقع ويرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. وعلى الرغم من الوعي المتزايد بمخاطره، ما يزال ملايين الأشخاص حول العالم يدخنون يوميًا دون إدراك التأثير الدقيق لكل سيجارة على صحتهم وعمرهم. لذلك، قام فريق من علماء السلوك في كلية لندن الجامعية (UCL) في المملكة المتحدة وباحثون آخرون بتحليل تأثير التدخين على متوسط العمر المتوقع للمدخنين في المملكة المتحدة، ووجدوا أن تدخين سيجارة واحدة يُنقص عمر مدخنها حوالي 20 دقيقة. نُشرت نتائج هذه الدراسة في مجلة الإدمان (Addiction) في 29 كانون الأول/ديسمبر 2024.
التدخين يقلل متوسط العمر المتوقع.. كم تكلفك السيجارة الواحدة من عمرك؟
أكدت العديد من الدراسات العلمية أن تدخين السجائر يشكل خطرًا كبيرًا على الصحة، وأشارت إلى أنه السبب الرئيسي للإصابة بالأمراض التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة. ومع ذلك، ما يزال التدخين شائعًا في المملكة المتحدة، إذ يدخن أكثر من 6.5 مليون شخص. وفي هذه الدراسة الجديدة، اعتمد الباحثون نهجًا مختلفًا لإقناع الناس بالإقلاع عن التدخين، وذلك من خلال الإشارة إلى الضرَر الذي يسببه تدخين السيجارة الواحدة.
اعتمدت الدراسة على بيانات من دراسة الأطباء البريطانيين لتحديد إحصائيات وفَيات الرجال في المملكة المتحدة، بالإضافة إلى دراسة المليون امرأة لتحديد إحصائيات وفَيات النساء. وقام الباحثون بتقدير تأثير التدخين على متوسط العمر المتوقع وتأثير تدخين كل سيجارة على الجنسَين. وبعد تحليل البيانات، وجد الباحثون أن تدخين السيجارة الواحدة يقلل متوسط العمر المتوقع لدى الرجال بحوالي 17 دقيقة وبحوالي 22 دقيقة لدى النساء.
التدخين يقلل متوسط العمر المتوقع.. هل يمكن للإقلاع المبكر أن يعكس هذا التأثير؟
تدعم هذه النتائج الدراسات السابقة التي تُشير إلى أن التدخين يقلل متوسط العمر المتوقع، وأن الضرَر الناتج عنه تراكمي، أي أن تأثيره السلبي يزيد مع مرور الوقت. كما تؤكد أن الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين تعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك الوضع الصحي الحالي والعمر وعدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا.
أشار الباحثون إلى أن الفوائد الصحية العامة للإقلاع عن التدخين تزيد تدريجيًا على مدار الأيام والشهور والسنوات، فعلى سبيل المثال، عدم التدخين لمدة أسبوع يمكن أن يحافظ على يوم واحد من متوسط العمر المتوقع، وعدم التدخين لمدة شهرين يمكن أن يحافظ على أسبوع واحد من متوسط العمر المتوقع بدلًا من إنقاصه بسبب التدخين.
وأوضح الباحثون أن الإقلاع عن التدخين في أي مرحلة من العمر يعود بالفائدة على الصحة، ويزيد من فرصة عيش حياة أطول وأكثر صحة، ولكن التوقف عن التدخين في سن مبكرة يعود بفوائد أكبر مقارنةً بالإقلاع في سن أكبر. فعلى سبيل المثال، الإقلاع عن التدخين في سن الأربعين يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين بنسبة تصل إلى 90%.
التدخين يقلل متوسط العمر المتوقع ويزيد مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة
لا يقتصر تأثير التدخين على تقليل العمر المتوقع فحسب، بل يزيد أيضًا من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، وتشمل هذه الأمراض الآتي:
- أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك أمراض الشريان التاجي وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية أو النوبات القلبية.
- أمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك التهاب الشُعََب الهوائية ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
- العديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الرئة وسرطان الفم وسرطان الحنجرة.
- ضعف الجهاز المناعي.