صحــــتك

الحمية الغذائية

مصطلح علمي يطلق على كل ما نتناوله من طعام أو شراب لتخفيف الوزن أو اكتسابه، أو الابتعاد عن أطعمة معينة. إليكم أبرز الحميات وطرقها..
كيف نبني العضلات مع الحمية النباتية؟
معلومة تهمك
هل تقوّي الحمية النباتية مناعة الجسم فعلًا؟ وهل يمكن أن يحمي تناول الغذاء النباتي التام من الإصابة بأمراض مثل كوفيد-19 (فيروس كورونا)؟
DefaultImage
استشارات صحية
كيف يمكنني أن أحصل على جسم مثالي مع وزن مثالي، ولا أعرف الخطة المناسبة لجسمي ووزني من أجل متابعتها واعتمادها دون ضرر؟
ارتفاع الدهون الثلاثية
استشارات صحية
أعاني من ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول، ما الإجراءات اللازمة لتقليل ذلك، وإلى أي طبيب أتوجه، وهل هناك علاج؟ أرجو الرد وشكرا.
كل ما يلزم معرفته عن ريجيم بيسكاتاريان
تغذية
حمية بيسكاتاريان نظام غذائي نباتي سمَكي لا مكان فيه للحوم الحمراء والدواجن، لكن منتجات اللحوم والدواجن في حمية بيسكاتاريان مثل البيض والألبان، مسموحة.
ثبوت الوزن
استشارات صحية
كنت نحيفة في البداية فتناولت خلطات فزاد وزني، وأصبح جسمي غير متناسق، بعدها اتبعت حمية للتنحيف ولكن أعاني من ثبات الوزن رغم اتباع الحمية، ما السبب؟
DefaultImage
استشارات صحية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا وزني 85 كيلو متبعة نظام الصيام المتقطع مع الرياضة مدة شهر وقد نقص وزني 2 كيلو فقط؟
DefaultImage
استشارات صحية
يعاني أخي من ارتفاع في وظائف الكلى مع الأملاح، دخل في مرحلة تشنجات وارتفاع في الضغط، أريد أن أعرف ما هي الأغذية المناسبة لحالته؟
DefaultImage
استشارات صحية
منذ أكثر من 6 أشهر أتبع نظامًا غذائيًا حفاظًا على الوزن، وهو قطع السكريات مع الصيام المتقطع، وصلت إلى ما يقارب 1000 سعرة في اليوم، ولكن وزني ثابت.
DefaultImage
استشارات صحية
أنا حاملة لمرض الثلاسيميا ولست مصابة، سمعت من طبيب أعشاب أنه يمكنني الشفاء من المرض بإجراء حمية غذائية، ودليل الشفاء أن أُجري تحليلًا بعد الحمية يُظهر شفائي، هل هذا الكلام صحيح؟
DefaultImage
استشارات صحية
أعاني من مشكلة زيادة في الوزن، طولي 1،81 وزني 92، أريد أن أنقص بعض الوزن؟
الحمية الحجمية ومدى فاعليتها في إنقاص الوزن
تغذية
الحمية الحجمية Volumetrics diet: كلوا أكثر واخسروا الوزن.. هي مفهوم غذائي جديد يركّز على تناول الطعام بناءً على حجمه بدلاً من السعرات الحرارية. تعتبر هذه الطريقة مناسبة للساعين للتحكم في وزنهم.
حمية غذائية
تغذية
حمية مايو كلينك أو رجيم مايو نظام غذائي يعتمد على الفواكه والخضراوات والنشاط البدني، تهدف هذه الحمية إلى فقدان الوزن والمحافظة على الصحة.